Ich bin etwas verzweifelt und weiss nicht mehr weiter. Jedes Mal, wenn ich mich versuche mit meiner Geschichte auseinanderzusetzen, habe ich den Eindruck depressiv zu werden. Es scheint mir aber unumgänglich, da ich momentan Symptome aufgrund meiner Geschichte habe. Weisst du, was ich tun kann?
Unsere Antwort
Ich vermute, du hast in deiner Vergangenheit etwas Schlimmes erlebt. Daher ist es gar nicht überraschend, dass die Auseinandersetzung mit deiner Geschichte für dich sehr schwierige Gefühle auslöst. Dazu haben wir in unserem Kapitel Verarbeitung von Trauma und Gewalt einige Texte geschrieben, die dir vielleicht helfen.
Ich weiß viel zu wenig über dich und kann dir daher keine konkreten Tipps geben, aber ich empfehle dir ohnehin sehr, dir professionelle Unterstützung zu holen. Du musst da nicht allein durch! Eine Psychotherapie, beziehungsweise eine Traumatherapie, kann dir helfen, das Erlebte zu verarbeiten und Wege zu finden, wie es dich in der Gegenwart nicht mehr so beeinträchtigt. Wir haben einige Links zu Beratungsstellen und Websites zusammengetragen, du findest die Liste hier.
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