- Home
- Frage stellen
- Suche
- Infos & Tipps
-
Schluss mit Gewalt
- Sexuelle Gewalt: Tipps und Hilfe
-
Gewalt erlebt: Unterstützung und Strafanzeige
- Soforthilfe nach sexueller Gewalt
- Unterstützung und Beratung bei Gewalt
- Beratungsstellen der Opferhilfe
- Persönliche Chat-Beratung bei Gewalt
- Persönliche Online-Beratung bei Gewalt
- Meldestelle für Kinderpornographie
- Was passiert, wenn ich bei Gewalt die Polizei kontaktiere?
- Wen kann ich wann und wo anzeigen?
- Was sind Antrags- und Offizialdelikte?
- Verjährungsfristen von Sexualdelikten in der Schweiz
- Strafverfahren nach Gewalt
- Gewalt in Beziehungen und in der Familie: Was tun?
-
Verarbeitung von Trauma und Gewalt
- Probleme mit mir und anderen nach Gewalterfahrungen
- Wie werden traumatische Erlebnisse verarbeitet?
- Was sind Flashbacks und warum habe ich sie?
- Psychische Störungen nach Gewalterfahrungen
- Dissoziation nach traumatischen Erlebnissen
- Wie hängen meine Probleme mit meiner Kindheit zusammen?
- Wie hab ich mich an mein Elternhaus angepasst?
- Wie löse ich mich von meiner Kindheit?
- Gewalt: Schuld und Verantwortung
- Wie schütze ich mich vor sexueller Gewalt?
-
Straftaten rund um Sexualität und Beziehungen
- Welche Sexualstraftaten unterscheidet das Gesetz?
- Was zählt als sexuelle Übergriffe und sexuelle Gewalt?
- Häusliche Gewalt: Welches Gesetz schützt mich vor was?
- Was tun bei sexueller Belästigung?
- Sextortion – Erpressung mit deinen Bildern
- Cybergrooming: Facts und Tipps
- Stalking und Cyberstalking – was tun?
- Mobbing (Bullying): Was tun?
- Cybermobbing (Cyberbullying) – was kann ich tun?
- Loverboys: Was tun bei Ausbeutung gegen Geld?
- Romance Scam: Liebe ausnutzen, um Geld zu machen
- Stealthing: das Kondom heimlich abziehen
-
Keine Übergriffe machen: Facts, Tipps und Regeln
- Was ist beim Sex erlaubt und was nicht?
- Sexuelle Handlungen und das Schutzalter
- Können sexuelle Fantasien strafbar sein?
- Verhaltensregeln im Internet
- Pornos und das Gesetz
- Wann ist Sexting strafbar?
- Darf ich jemanden einfach so fotografieren?
- Hilfreiche Meinungen über Männer, Frauen und Sex
- Tut deine Clique dir gut?
-
Dating | Beziehung
-
Tipps fürs Dating und Verführen
- Warum lohnt es sich, Verführen zu üben?
- Wie werde ich beim Daten selbstsicherer?
- Wie mach ich mich interessant, attraktiv, sexy und liebenswert?
- Wie gewinne ich jemanden für mich?
- Tipps fürs Flirten
- Wie spreche ich jemanden an?
- Umgang mit gemischten Gefühlen
- Woran merke ich, was der anderen Person beim Sex gefällt?
- Wann ist die Zeit reif für Geschlechtsverkehr?
- Wie mache ich meiner Partnerin Lust auf Geschlechtsverkehr?
- Wie werde ich beim Dating trotz Abfuhr nicht frustriert?
- Wie frage ich jemanden, ob er mit mir Selbstbefriedigung machen will?
- Probleme und Gefahren beim Daten
-
Beziehungen eingehen
- Wie stelle ich mir eine Beziehung vor?
- Ich bin unsicher, ob ich eine Beziehung will – wieso?
- Ich habe Angst, eine Beziehung einzugehen
- Was macht gute Beziehungspartner*innen aus?
- Wie finde ich passende Partner*innen?
- Ich gerate immer an die Falschen
- Ich will eine andere Art von Beziehung – was tun?
- Was passiert mit mir, wenn ich mich verliebe?
- Ab wann spreche ich von Liebe?
- Tipps für bessere Liebesbeziehungen
-
Kinderwunsch
- Wann will man Kinder – und wie fühlt sich der Kinderwunsch an?
- Wir können uns nicht entscheiden, ob wir ein Kind wollen
- Was tun, wenn sie ein Kind will und er nicht – oder umgekehrt?
- Kinderwunsch: Wir planen eine Schwangerschaft
- Kinderwunsch: Wie können wir uns das Warten erleichtern?
- Unerfüllter Kinderwunsch: medizinische Abklärungen
- Wie löse ich Beziehungsprobleme?
-
Trennung: Schluss machen und Liebeskummer
- Wie entscheide ich mich zum Schlussmachen?
- Wie rede ich mit ihm oder ihr über Trennung?
- Liebeskummer: Wie komme ich über eine Trennung hinweg?
- Wie kann ich die Gründe für die Trennung verstehen?
- Kann ich die Trennung rückgängig machen?
- Wie überwinde ich Liebeskummer nach einer schlimmen Beziehung?
- Liebeskummer: Wie kann ich mich neu verlieben?
-
Tipps fürs Dating und Verführen
-
Ich und die anderen
-
Wie komme ich mit mir und anderen besser klar?
- Ich komme mit meinen Gefühlen nicht klar – was tun?
- Wie beeinflusse ich meine Stimmung über den Körper?
- Wie beruhige ich mich selbst?
- Wie finde ich heraus, wer ich bin und was ich will?
- Gefühle, Beziehungen und das autonome Nervensystem
- Bin ich zugewandt? Kritisch? Ängstlich? abgelöscht?
- Wie kriege ich mein Nervensystem in Griff?
- Wem kann ich zeigen, wie es mir wirklich geht?
- In deine Kraft kommen mit Bauchatmung
- Essprobleme und Essstörungen
-
Mannsein und Männlichkeit
- Wie fühle ich mich in meiner Haut als Mann wohler?
- Einsamkeit und Mann-Werden: Tipps
- Männergruppen und ihre Meinungen über Männlichkeit
- Vorsicht vor der Männerrechtsbewegung
- Wie wichtig ist es mir (m), zu einer Gruppe zu gehören?
- Warum sind Männerfreundschaften so wichtig?
- Wie löse ich (m) Probleme, die ich habe?
- Probleme und Stress mit Eltern
-
Pubertät und Jugend
- Fragen rund ums Frauwerden
- Die Pubertät und der weibliche Körper
- Fragen rund ums Mann-Werden
- Die Pubertät und der männliche Körper
- Schlechte Stimmung in der Jugend – was tun?
- Akne: Tipps
- Meine Rechte als Jugendliche*r und das Gesetz
- Unter 18: Was sind meine Rechte?
- Wann bin ich urteilsfähig?
- Wann bin ich handlungsfähig nach Schweizer Recht?
- Wann bin ich handlungsfähig nach deutschem Recht?
- Wann bin ich handlungsfähig nach österreichischem Recht?
-
Tipps für Eltern
- Bin ich als Vater oder Mutter gut genug?
- Womit tue ich meinem Kind (nicht) gut?
- Ich komme mit meinem Kind nicht klar
- Wir streiten rund um die Kindererziehung
- Trennung ja oder nein? Tipps für Eltern
- Probleme mit Kindern nach der Trennung
- Wie gehe ich mit der Sexualität meines Kindes um?
- Beschneidung meines Sohnes – richtig oder falsch?
- Wozu ist Tanzen gut?
-
Wie komme ich mit mir und anderen besser klar?
-
Sexualität: Facts und Tipps
- Was ist sexuelle Erregung - und wie gehe ich damit um?
-
Was ist ein Orgasmus – und wie komm ich da hin?
- Was ist ein Orgasmus?
- Orgasmus: klitoral oder vaginal?
- Multiple Orgasmen: Kann ich mehrmals kommen?
- Wie kann ich mich sexuell erregen?
- Wieso komme ich (w) nicht (immer) zum Orgasmus?
- Erregung zum Orgasmus: Tipps für Frauen
- Erregung zum Orgasmus: Tipps für Männer
- Muskeln sehr anspannen beim Sex: Vor- und Nachteile
- Sexuelle Erregung mit Körperbewegung
- Sexuelle Erregung mit Druck und Muskelspannung
- Sexuelle Erregung mit Vibrator oder Duschstrahl
- Sexuelle Erregung durch schnelles Reiben
- Sextipps und Übungen für alle
-
Sextipps und Übungen für Männer und alle mit Penis
- Wie lerne ich meinen Penis besser wahrnehmen?
- Das Becken ist das Steuerrad des Penis
- Beim Sex geschickter werden: Beckenschaukel für Männer
- Beckenbodenübungen für den Sex für Männer
- Mein Penis in der Vagina oder im Anus: Tipps zum Allein Üben
- Mit Penis in Vagina oder Anus locker bis zum Samenerguss
- Buchtipp: Klappt's? – ein Übungsbuch für Männer
-
Sextipps und Übungen für Frauen und alle mit Vagina
- Weibliches Geschlecht: Was ist erregend - und wo?
- G-Zone (G-Punkt), weibliche Ejakulation und Squirten
- Warum ist es gut, wenn Frauen sich beim Sex bewegen?
- Aktiver und bewegter Sex: Beckenschaukel für Frauen
- Beckenbodentraining für Frauen für den Sex
- Was bringen Liebeskugeln für den Beckenboden?
- Wie spüre ich mehr in meiner Vagina?
- Wie errege ich mich in der Vagina (Scheide)?
- Buchtipp: Coming soon - Orgasmus ist Übungssache
- Wie macht Sex zu zweit mehr Spass?
-
Selbstbefriedigung: Facts und Tipps
- Selbstbefriedigung: Was spricht für Solosex?
- Selbstbefriedigung bei Männern: ab welchem Alter und wie oft?
- Selbstbefriedigung bei Frauen: Ab welchem Alter?
- Selbstbefriedigung bei Frauen: Wie viel ist normal?
- Wo kann ich Selbstbefriedigung machen?
- Selbstbefriedigung: Tipps für Frauen und alle mit Vagina
- Selbstbefriedigung: Tipps für Männer und alle mit Penis
- Tipps zu verschiedenen sexuellen Praktiken
-
Tipps für den vaginalen Geschlechtsverkehr
- Vaginaler Geschlechtsverkehr: Was ist das?
- Petting als Übung für den vaginalen Geschlechtsverkehr
- Geschlechtsverkehr: Wann ist die Zeit reif für das erste Mal?
- Geschlechtsverkehr: Tipps für das erste Mal
- Vaginaler Geschlechtsverkehr: Tipps für mehr Spass und Genuss
- Geschlechtsverkehr mit einem kurzen oder schmalen Penis
- Vaginalverkehr mit einem breiten/langen/grossen Penis
- Analsex: Tipps und Gefahren
-
Sex-Probleme und Lösungen
-
Wenig Lust auf Sex – was tun?
- Lust auf Sex – wie kann ich sie beeinflussen?
- Haben Männer und Frauen verschieden viel Lust auf Sex?
- Tipps zum Umgang mit Partner*innen bei Lustlosigkeit
- Keine Lust auf Geschlechtsverkehr – was tun?
- Warum spüre ich so wenig in meiner Vagina?
- Helfen Potenzmittel für Frauen?
- Wie finde ich heraus, was ich (beim Sex) will?
- Schnelle Ejakulation: Tipps für Männer und Paare
-
Erektionsprobleme: Tipps für Männer und Paare
- Warum habe ich (manchmal) Probleme mit der Erektion?
- Wieso habe ich Erektionsprobleme nur beim Sex mit anderen?
- Erektionsprobleme: Ist die Partnerschaft schuld?
- Erektionsprobleme: Tipps für den Umgang in der Partnerschaft
- Erektionsprobleme: Was kann ich tun?
- Erektionsstörung: Wann soll ich zum Arzt und was kann ich erwarten?
- Viagra und so – wie helfen PDE-5-Hemmer meiner Erektion?
- Toys und Hilfsmittel für eine bessere Erektion
- Erektionsstörung: Wenn nichts mehr geht... geht noch was?
-
Beschwerden der Vagina und Vulva beim Geschlechtsverkehr
- Blutungen beim Geschlechtsverkehr: Was tun?
- Schmerzen beim GV: Checkliste
- Schmerzen beim GV: Ursachen
- Schmerzen in der Vagina beim GV: Du steuerst das Tempo
- Schmerzen beim GV durch hohe Muskelspannung
- Schmerzen beim GV durch fehlende sexuelle Erregung
- Schmerzen beim GV durch Östrogenmangel
- Schmerzen beim GV in der Tiefe
- Vaginismus: Wenn die Vagina zu eng scheint
- Ist meine Sexualität normal?
-
Sex bei Krankheiten und Körperproblemen
- Sex mit Inkontinenz
- Wie gewinne ich meinen Körper und meine Sexualität zurück?
- Sex nach einer Operation zur Gewichtsreduktion
- Sex nach Gebärmutterentfernung
- Blasensenkungs-OP: Wie kann ich wieder schmerzfrei Vaginalverkehr haben?
- Sex schön gestalten bei Spastik
- Sex neu entdecken bei langanhaltender Erschöpfung (Long Covid, Fatigue, Chronic Fatigue Syndrom, MS, Depression...)
- Hilfe bei sexuellen Problemen bei oder nach Krebs
- Ich habe/hatte Krebs und will ein gutes Sexleben – was tun?
- Sex, Medikamente und Drogen
-
Wenig Lust auf Sex – was tun?
-
Gender | sexuelle Orientierung
-
Sexuelle Orientierung: hetero, schwul, lesbisch oder bi?
- Was heisst schwul, lesbisch, bi, queer oder hetero?
- Schwul, lesbisch, hetero – Das ist nicht wie schwarz oder weiss
- Wie finde ich heraus, ob ich hetero, schwul, lesbisch oder bi bin?
- Bin ich schwul/lesbisch, wenn ich mit Menschen meines Geschlechts Sex habe?
- Was mache ich bei meinem Coming-out?
- Was sind Vorurteile über Schwule und Lesben?
- Wie lerne ich andere schwule, lesbische oder queere Menschen kennen?
- Wie stelle ich anderen meine*n Partner*in vor, wenn ich schwul oder lesbisch bin?
-
Trans: transgender, transident, genderqueer
- Geschlechtsidentität und Körpergefühl – wie gehe ich als trans Person mit meinem Genital um?
- Ich bin trans – wie sage ich es anderen Personen?
- Wie verhalte ich mich respektvoll im Kontakt mit trans Personen?
- Was heisst trans und wer sind trans Menschen?
- Was ist Crossdressing?
- Welche Menschen sind genderqueer?
- Intergeschlechtlichkeit
-
Was sind sexuelle Rechte und welche gibt es?
- Was sind sexuelle Rechte?
- Die sexuellen Rechte gelten für alle
- Alle haben das Recht, frei und sicher zu sein
- Dein Körper und deine Sexualität gehören dir
- Niemand darf dich grausam oder gewalttätig behandeln oder dich zwingen
- Alle haben ein Recht auf Privatsphäre
- Alle haben ein Recht auf sexuelle Gesundheit
- Du hast ein Recht darauf, ganzheitliche Sexualaufklärung zu bekommen
- Du hast ein Recht auf richtige aktuelle Informationen zu Sexualität
- Du hast ein Recht darauf, dich über Sex zu informieren
- Wozu habe ich höchstpersönliche Rechte?
-
Sexismus und Diskriminierung: Was tun?
- LGBTIQ-Feindlichkeit – Diskriminierung und Gewalt
- Was heisst Sexismus?
- Wieso verhalten sich Menschen sexistisch?
- Wie bin ich nicht sexistisch?
- Wie viel Sex darf eine Frau haben?
- Wie viel Sex darf ein Mann haben?
- Was kann ich gegen sexistische Sprüche tun?
- Wie helfe ich Menschen, die unter Sexismus leiden?
- Wie gehe ich mit Sexismus in der Gruppe um?
- Was mache ich bei Benachteiligung auf meiner Arbeitsstelle?
-
Sexuelle Orientierung: hetero, schwul, lesbisch oder bi?
-
Verhütung und Safer Sex
-
Wie kann ich eine unerwünschte Schwangerschaft verhindern?
- Allgemeine Tipps zur Schwangerschaftsverhütung
- Beratungsstellen zur sexuellen Gesundheit
- Wie kann eine Frau schwanger werden?
- Wie lang überleben Spermien ausserhalb des Körpers?
- Kann eine Frau beim Oralsex schwanger werden?
- Tipps zum Verhüten beim Petting und beim Vorspiel
- Lusttropfen: Tipps zur Schwangerschaftsverhütung
- Welche Methoden der Empfängnisverhütung gibt es?
- Wie kann ich als Mann verhüten?
- Ich bin behindert/chronisch krank und darf meine Verhütung selbst wählen
- Wie bestehe ich auf Verhütung und Schutz vor STI?
- Verhütung: Tipps für die Ferienreise
- Ich (w) habe Angst vor einer Schwangerschaft: Was tun?
-
Sexuell übertragbare Infektionen: Schutz und Behandlung
- Sexuell übertragbare Infektionen (STI): Was du wissen solltest
- STI: Wie kann ich mich mit was anstecken?
- Tests und Untersuchungen auf STI: Tipps und Info
- Safer Sex: Tipps zum Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen
- HPV-Impfung: Schutz vor Gebärmutterhalskrebs, Rachenkrebs und Genitalwarzen
- Impfung gegen Hepatitis B und Hepatitis A
- Wie gut schützen Kondome und Lecktücher vor STI?
- HIV, HPV, Herpes usw.: Alles über die einzelnen STI
-
Kondome (Präservative, Pariser) und Femidome
- Was sind Kondome, und warum sollte ich sie verwenden?
- Welche Kondome gibt es - und wo kaufe ich sie?
- Welche Kondomgrösse ist richtig für mich?
- Wie wende ich Kondome richtig an?
- Wie kann ich Kondomen vertrauen?
- Mein Penis wird schlaff mit Kondom – was tun?
- Kondome bei Latex-Allergie und anderen Beschwerden
- Femidom – das Kondom für die Frau
-
Die Antibabypille
- Antibabypille: Wo bekomme ich sie und wer berät mich?
- Antibabypille: Was sind kombinierte Pillen und Gestagenpillen?
- Wie wirkt die Pille?
- Wie sicher ist die Pille?
- Antibabypille: Wie nehme ich sie korrekt ein?
- Antibabypille: Entzugsblutungen und Zwischenblutungen
- Kombinierten Pille: Einnahmetag ändern, Blutung verschieben
- Kann ich die Antibabypille oder den Vaginalring ohne Pause nehmen?
- Antibabypille vergessen einzunehmen – was jetzt?
- Antibabypille: Mögliche Nebenwirkungen
- Kombinierte Pillen, Rauchen und Thromboembolie
- Antibabypille: Was vermindert ihre Wirkung?
- Antibiotika-Einnahme und die Wirkung von hormonellen Verhütungsmitteln
- Durchfall oder Erbrechen nach Einnahme der Antibabypille
- Spirale und Hormonspirale
- Natürliche Methoden der Verhütung
- Andere Verhütungsmethoden
- Wenn die Verhütung nicht geklappt hat
- Wie entsteht eine Schwangerschaft und wie zeigt sie sich?
-
Wie kann ich eine unerwünschte Schwangerschaft verhindern?
-
Mein Körper
-
Körperbild und Körpergefühl
- Was hat mein Körperbild mit gutem Sex zu tun?
- Weibliche Schönheitsideale und mein Körpergefühl
- Pubertät: Ich (w) mag meinen Körper nicht – was tun?
- Wie fühle ich mich in meiner Haut als Frau wohler?
- Ich mag meinen Bauch nicht
- Anal bleaching - Nutzen und Risiken
- Warum Testosteronpräparate gefährlich sind
-
Körperpflege
- Intimpflege: Wie wasche ich meinen Penis?
- Wieviel Körperpflege ist männlich?
- Intimpflege: Wie pflege ich meine Vulva und Vagina?
- Vaginalflora und Ausfluss
- Was hält die Haut an Vulva und After gesund?
- Wie pflege ich meinen After (Po)?
- Haare entfernen am Geschlecht: Tipps für Frauen
- Rasiertipps für die männliche Geschlechtsregion
- Tipps zur Gesichtsrasur
-
Reise durch die weibliche Geschlechtsregion
- Reisetipps für die Reise durchs weibliche Geschlecht
- Die Vulva – das äussere weibliche Geschlecht
- Geschlechtslippen oder Labien («Schamlippen», «Venuslippen»)
- Die Klitoris («Kitzler»)
- Vaginale Korona oder Hymen ("Jungfernhäutchen")
- Die Vagina (Scheide)
- Gräfenberg-Zone: der G-Punkt
- Der Damm und der After bei der Frau
-
Der Menstruationszyklus
- Menstruationszyklus: Was ist das und wie läuft er ab?
- Menarche: die erste Periode (Menstruation)
- Der Eisprung (Ovulation, Follikelsprung)
- Menstruationszyklus: Wirkung auf Körper und Stimmung
- Prämenstruelles Syndrom oder PMS
- Unregelmässige Mens in der Pubertät
- Unregelmässige oder ausbleibende Mens und Zwischenblutungen
- Wechseljahre und Menopause - was ist das?
-
Menstruationsblutung und Entzugsblutung
- Menstruation (Mens, Periode, Tage, Regel): Wie läuft sie ab?
- Menstruation: Auswirkung auf Körper und Stimmung
- Menstruation: Wie oft wasche ich meine Geschlechtsregion?
- Regelbeschwerden: Schmerzen während der Mens
- Sex während der Menstruation: Worauf sollte ich achten?
- Tampons, Binden, Slipeinlagen: Tipps zur Anwendung
- Menstruationstassen – Was ist das?
- Wie finde ich die richtige Menstruationstasse?
- Wie wende ich die Menstruationstasse an?
-
Probleme und Erkrankungen des weiblichen Geschlechts
- Krankheiten, die zu Schmerzen am weiblichen Geschlecht führen können
- Pilzinfektionen – Candidiasis
- Scheideninfektion: Gardnerella vaginalis
- Blasenentzündung: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung
- Was ist ein Myom, und wie wird es behandelt?
- Vulvodynie (Vestibulitis Vulvae Syndrom)
- Was ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), und wie wird sie behandelt?
- Lichen Sclerosus bei Frauen: Was kann ich tun?
- Gebärmutterhalskrebs: Krankheitsbild, Vorsorge und Früherkennung
- Was ist Endometriose, und wie wird sie behandelt?
-
Besuch bei der Frauenärztin
- Wann und wegen was sollte ich zur Frauenärztin?
- Was passiert bei der gynäkologischen Vorsorgeuntersuchung?
- Tipps zur Entspannung bei der gynäkologischen Untersuchung
- Ist eine gynäkologische Untersuchung trotz Jungfernhäutchen möglich?
- Ist eine gynäkologische Untersuchung während der Periode möglich?
- Was mache ich bei einem auffälligen PAP-Abstrich?
-
Die weibliche Brust
- Wie entwickeln sich die Brüste in der Pubertät?
- Wie ist die weibliche Brust aufgebaut?
- Die weibliche Brust: Wozu ist sie da?
- Brustform und -grösse, Aussehen der Nippel: Was ist normal?
- Veränderungen und Beschwerden an der weiblichen Brust: was tun?
- Warum mag ich meine Brüste nicht?
- Was, wenn ich keine Brüste haben will?
- Wie freunde ich mich mit meinen Brüsten an?
- Der Penis – Aufbau, Eigenarten, Erkrankungen
-
Die Vorhaut
- Was ist die Vorhaut und wie ist sie aufgebaut?
- Brauche ich eine Vorhaut, oder ist die Beschneidung besser?
- Welche Rolle spielt die Vorhaut beim Sex?
- Was tun, wenn das Vorhautbändchen zu kurz ist?
- Was tun bei einer Vorhautverengung (Phimose)?
- Was tun bei Vorhautverklebungen ohne Vorhautverengung?
- Was passiert bei einer Beschneidung (Zirkumzision)?
- Die Penisgrösse
- Hoden und Hodensack
- Erektion, Samenerguss, Sperma, Spermien
- Besuch beim Urologen
-
Körperbild und Körpergefühl
-
Schluss mit Gewalt
- Fragen & Antworten
- Adressen & Links
- Umfragen
- Lilli empfiehlt
- Unterstütze Lilli
- Über uns
- Alle Lilli-Inhalte