Die wenigsten Menschen finden tagelanges Schwitzen und schmutzige Kleidung erotisch. Und mit Männlichkeit hat das auch nichts zu tun. Wenn du die tägliche Körperpflege geniesst, fühlst du dich wohler in deinem Männerkörper.
Körperpflege - wie oft?
Sobald ein Junge in die Pubertät kommt, wird die tägliche Körperpflege wichtig. Sonst beginnts unangenehm zu riechen. Die wenigsten Menschen finden tagelanges Schwitzen und schmutzige Kleidung erotisch. Es ist heute für die meisten jugendlichen und jungen Männer eine Selbstverständlichkeit, sich täglich zu duschen. Wenn keine Dusche zur Verfügung steht, kannst du dich auch waschen - mindestens unter den Achseln und am Geschlecht und After, im Gesicht und an den Füssen. Die Unterhosen wechselst du am besten täglich. Auch deine Socken solltest du oft wechseln – sofern du sehr starken Fussschweiss hast, empfielt es sich, das sogar täglich zu tun.
Wann und womit?
Am besten du wäschst oder duschst dich irgendwann nach dem Klogang und vor dem Sex mit einer anderen Person. Dein Geschlecht kannst du einfach mit Wasser waschen, für deinen After verwendest du eine milde Seife. Für das Gesicht reicht auch lauwarmes Wasser. Besonders vorsichtig solltest du mit der Gesichtspflege bei Pickeln sein.
Warum fördert Duschen die Beziehung zu meinem Körper?
Körperpflege ist gutes Körperwahrnehmungstraining. Wenn du das angenehme Berieseln mit dem Duschstrahl geniesst, wenn du dich genüsslich mit Duschgel einseifst und mit Körperlotion einschmierst, fühlt sich angenehm an. Einen Körper, der sich gut anfühlt, magst du auch mehr. Ein Mann, der sich in seiner Haut wohlfühlt, hat eine attraktivere Ausstrahlung. Vergiss dabei dein Geschlecht nicht: Du kannst auch deinen Penis sanft massieren und ihn einfach mal Berührungen geniessen lassen. Ein Penis ist schliesslich nicht nur ein Mittel zum Zweck.
Wie kann ich mein Spiegelbild mehr mögen?
Nimm dir auch Zeit dafür, deinen Körper im Spiegel anzusehen. Wenn du das gewöhnlich mit einem kritischen, unzufriedenen Blick tust, kannst du dich umgewöhnen. Jeder Männerkörper hat Schwachstellen. Aber jeder Männerkörper hat auch Pluspunkte. Am besten, du suchst dir täglich drei Stellen oder Eigenschaften deines Körpers, die dir besonders gefallen oder die du OK findest, und konzentrier dich im Spiegel darauf. Lächle dich dabei an. Du wirst sehen, so ein Lächeln verbessert die Einstellung, die du dir gegenüber hast. Das Ziel ist, dass du dich gern im Spiegel ansiehst und als Mann sexy findest. Ein Mann, der sich in seiner Männerhaut gefällt, gefällt auch anderen besser.
Duft ja oder nein?
Viele Männer riechen gern den Duft von Duschgel, Body-Lotion, Deosticks, Parfüms, Aftershaves und Haargels. Je nach persönlichem Geschmack haben sie es lieber dezent oder mit stärkerer Duftnote. Die Düfte gehen immer eine Verbindung mit deinem eigenen Körpergeruch ein. Daraus entsteht ein ganz persönlicher Geruchsmix. Probier aus, was dir gefällt. Und frag deine Freunde und Freundinnen, wie ihnen dein Geruchsmix gefällt. Vielleicht magst du künstliche Gerüche nicht und ziehst parfümfreie Seifen, Gels, Lotionen und Deos vor. Viele Menschen haben am liebsten den unverfälschten Körpergeruch und finden ihn besonders erotisch.
Wie ist das mit Mundgeruch?
Jemandem zu sagen, dass er Mundgeruch hat, ist für die meisten Menschen sehr schwierig. Noch schwieriger ist es, wenn es dir selbst gesagt wird. Damit das nicht passiert, putz dir täglich zweimal die Zähne und trag vorsorglich immer eine Packung mit Pfefferminzbonbons oder Kaugummis mit dir – am besten zuckerlos. Einen Mund zu küssen, der nach Alkohol, Zigaretten oder Knoblauch riecht, macht einfach weniger Spass. Morgens beim Aufwachen haben alle Menschen Mundgeruch. Denk daran, wenn du nach einer heissen Nacht zu zweit erwachst und gleich weiterküssen willst. Der Morgengeruch verbessert sich schon rein dadurch, dass ihr eure Münder kurz mit Wasser spült. Eine Flasche Wasser neben dem Bett ist also eine gute Idee.
Was tun mit all den Haaren?
Mit der Pubertät kommen die Haare. Im Gesicht, unter den Achseln, am Geschlecht usw. Viele Menschen finden Achselhaare und Haare am Körper und im Geschlechtsbereich erotisch. Haare im Geschlechtsbereich halten deinen ganz persönlichen Geschlechtsgeruch besser fest. Das heisst, du duftest eher nach dir, wenn du Haare hast. Es gibt die Möglichkeit, diese zu stutzen oder zu entfernen, wenn du das schöner findest oder einen Modetrend mitmachen willst. Auch für die Gesichtsrasur gibt es viele Möglichkeiten.