Es gibt viele Wege, wie Frauen ihre Lust steigern können. Medikamente sind dafür hierzulande nicht zugelassen.
Gibt es Potenzmittel für Frauen?
Potenzmittel für Männer sind bekannt. Da liegt die Frage nahe: gibt es das eigentlich auch für Frauen oder allgemein für Menschen mit Vagina? Wenn du nach "Potenzmittel Frau" googlest, wirst du auf allerlei fragwürdige Angebote kommen.
Was bedeutet Potenz eigentlich?
Schauen wir uns das Wort "Potenzmittel" mal genauer an. Potenz kann in diesem Zusammenhang Zeugungsfähigkeit, sexuelle Leistungsfähigkeit oder allgemein Macht und Stärke bedeuten. Was heisst das also "die Potenz der Frau"? Und was bedeutet es für dich bezogen auf die Sexualität? Was macht eine sexuell potente Frau aus? Vielfach wirst du etwas über "luststeigernde" Mittel lesen. Und da ist die Antwort einfach: Es gibt nicht das eine luststeigernde Mittel für Frauen.
Was ist mit Flibanserin?
Du hast vielleicht mal von Pink Viagra gelesen. Der Stoff Flibanserin galt als mögliches Lust-steigerndes Mittel. Die Wirkung ist aber sehr fragwürdig, und die Nebenwirkungen sind stark und können lebensgefährlich sein. Daher ist das Medikament hierzulande nicht zugelassen.
Welche anderen Stoffe wirken luststeigernd?
Du wirst auch über Nahrungsmittelergänzungen und pflanzliche Präparate lesen, die luststeigernd sein sollen. Davon raten wir nicht grundsätzlich ab, denn die Präparate sind in der Regel harmlos und haben auch sonst positive Wirkungen auf den Körper und die Psyche. Ein Beispiel ist die Maca-Wurzel, die als Kapsel erhältlich ist. Die Ergänzungsmittel und pflanzlichen Präparate solltest du aber nicht ohne ein Gespräch bei der Frauenärztin einnehmen. Maca-Kapseln solltest du z.B. nicht einfach so bei hormonellen Problemen oder Hormonbehandlungen nehmen.
Was können Frauen tun, um ihre Lust zu steigern?
Menschen können vieles tun, um ihre sexuelle Lust zu steigern. Sinnvoll ist hier erstmal die Frage: Was willst du erreichen? Ist das Ziel stärkere sexuelle Erregung, also zum Beispiel eine feuchtere Vagina? Oder häufiger Lust auf Sex? Oder willst du den Sex genussvoller erleben?
Wie steigere ich meine sexuelle Erregung?
Das beste lust- und libidosteigernde Mittel ist eine bessere Wahrnehmung des Geschlechts. Das klingt jetzt vielleicht erstmal fremd und eigenartig. Aber sexuelle Erregung wird mehrmals täglich ausgelöst, und viele spüren das gar nicht. Menschen mit Penis spüren das in der Regel viel besser, weil der Penis sich mit Blut füllt und steifer wird. Die Klitoris füllt sich zwar auch mit Blut und wird steifer, aber das ist viel weniger auffällig. Auch wenn die Vagina feuchter wird, spüren das viele nicht. Auf dieser Website wirst du daher immer wieder über regelmässiges Üben lesen, denn je öfter du dein Geschlecht anfasst, desto besser nimmst du es wahr.
Welche luststeigernden Gels und Öle kann ich verwenden?
Entscheidend für eine bessere Wahrnehmung ist zum einen, dass du deine Aufmerksamkeit auf dein Geschlecht richtest, und zum anderen eine bessere Durchblutung. Es gibt Gels und Öle zum Einschmieren des Geschlechts, die die Durchblutung fördern. Da gibt es z.B. kühlende mit Pfefferminz oder Menthol und wärmende mit Zimt oder Damiana. Wenn du dir das einschmierst, kann sich das dann prickelnd anfühlen, du achtest mehr drauf, deine Aufmerksamkeit ist mehr beim Geschlecht. Das reicht sehr oft schon dafür, dass sexuelle Gedanken kommen. Wenn du möchtest, kannst du dich in einem gut-assortierten Erotikshop für Frauen über solche Gels informieren.
Wie fördere ich meine Lust nebenbei im Alltag?
Hilfreich ist zudem die regelmässige Pflege und das Einschmieren des Geschlechts. Denn jedesmal wenn du es berührst, gehst du mit deiner Aufmerksamkeit dahin und lernst, es besser zu spüren. Manche Pflegeprodukte, z.B. Multigyn Actigel, fühlen sich auch etwas prickelnd an. Lies daher bitte auch unsere Tipps zur Pflege des weiblichen Geschlechts.
Was kann ich beim Sex tun, um meine Lust zu steigern?
Auch Bewegung steigert die Durchblutung. Dazu empfehlen wir unseren Text Warum ist es gut, wenn Frauen sich beim Sex bewegen?.
Wie habe ich häufiger Lust auf Sex?
Wenn du mehr darüber wissen möchtest, empfehlen wir unseren Text Lust auf Sex – und wie du sie beeinflussen kannst und das Kapitel Ich (w) habe keine Lust auf Geschlechtsverkehr.
Wie erlebe ich den Sex genussvoller?
Vielleicht erlebst du den Sex allgemein oder den Geschlechtsverkehr im Speziellen nicht genussvoll sondern eher als anstrengend. Irgendwie macht es dir nicht so richtig Spass. Dann schau doch mal in unsere Tipps Geschlechtsverkehr: Tipps für mehr Spass und Genuss und Selbstbefriedigung: Was spricht für Solosex?.