Sexualität: Facts und Tipps / Tipps zu verschiedenen sexuellen Praktiken:

Cunnilingus: Wie lecke ich eine Frau?

Gibt es die eine richtige Art, Frauen zu lecken? Was mögen Frauen am liebsten? Wie kriege ich mehr Lust darauf, Frauen zu lecken? Was, wenn es komisch riecht? Kann ich mich mit irgend etwas anstecken?

Was ist Cunnilingus?

Cunnilingus ist das Fachwort für Stimulation des weiblichen Geschlechts mit dem Mund. Es ist also Oralsex bei der Frau. Viele sagen auch «Eine Frau lecken». Wenn du den Damm und ihren After leckst, spricht man von Anilingus. Lies dazu bitte unser Kapitel «Analsex: Tipps und Gefahren».

Wie lecke ich eine Frau richtig?

Es gibt nicht die richtige Art oder den richtigen Ort, eine Frau mit dem Mund zu stimulieren. Du kannst mit deiner Zunge und deinem Mund ihren ganzen Körper entdecken und küssen und lecken. Und das kannst du auch an ihrem Geschlecht. Oralsex bei der Frau kann die ganze Vulva einschliessen mit den Geschlechtslippen, der Klitoris, der Öffnung ihrer Vagina. Lies dazu bitte auch unseren Text «Weibliches Geschlecht: Was ist erregend - und wo?». Es gibt auch keinen richtigen Ablauf. Wenn du eine Frau leckst, muss das nicht mit dem Orgasmus enden. Es kann auch übergehen in eine andere sexuelle Handlung oder sich damit abwechseln. Lass dich von deiner eigenen Neugier lenken. Was kannst du alles mit deiner Zunge und deinem Mund anstellen?

Von Venus Butterfly bis 69 – was gibts da alles?

Es gibt rund um Oralsex viele Sexpraktiken mit originellen Namen. Bei «Venus Butterfly» findet gleichzeitig orale und manuelle Stimulation statt. Das heisst, du bist gleichzeitig mit dem Mund und der Hand am Werk. Zum Beispiel leckst du ihren Klitoriskopf, während du mit dem Finger die Vagina massierst. Bei der Stellung 69 stimuliert ihr einander gleichzeitig mit dem Mund. Du hast deinen Kopf an ihrem Geschlecht, und sie hat ihren an deinem Geschlecht. Warum heisst das «69»? Weil die 6 und die 9 gegeneinander sozusagen auf dem Kopf stehen. Wir finden es okay, dass es viele Namen für viele Sexualpraktiken gibt. Wir finden aber auch, dass du mit deinen Partnerinnen selbst Varianten rund um den Oralsex entdeckst. Die könnt ihr dann, wenn ihr wollt, mit ganz privaten Namen versehen.

Was mögen Frauen am liebsten?

Nehmen wir an, du liest irgendwo, «Frauen mögen am liebsten…». Dann kannst du sicher sein, dass das nicht stimmt. Denn jede Frau ist unterschiedlich gebaut, und jede Frau hat andere Dinge gern. Manche Frauen lieben Oralsex und kommen so am besten zum Orgasmus. Andere Frauen finden es peinlich, unangenehm oder sogar abstossend. Manche Frauen wissen genau, wie und wo sie gern geleckt werden. Andere Frauen wissen es überhaupt nicht. Die einen sind sehr wählerisch, andere mögen alles gern. Stell dir vor, du hast mit deiner letzten Partnerin etwas entdeckt. Dann muss das mit deiner neuen Partnerin überhaupt nicht stimmen. Jede neue Partnerin ist eine neue Entdeckungsreise! Daher: Sprich zuerst mal mit der Frau. So findest du heraus, wie sie bezüglich Oralsex unterwegs ist. Und wenn du die Frau leckst, achte darauf, wie sie reagiert. Sie zuckt oder wird steif und verstummt? Dann ist das eher ein Zeichen dafür, dass sie es nicht geniesst. Wenn sie stöhnt und sich räkelt, gefällt es ihr sicher mehr. Besprich mit ihr nachher, was ihr gefallen hat. Besprich auch mit ihr, was du anders machen könntest. Dazu interessieren dich vielleicht unsere Tipps «Reden über Sex ist hilfreich und erotisch».

Was, wenn ich nicht lecken will?

Vielleicht findest du die Vorstellung befremdend, eine Frau an ihrem Geschlecht zu lecken. Du findest den Gedanken vielleicht beängstigend, peinlich oder gar abstossend. Wahrscheinlich hast du noch nicht viel Erfahrung mit Oralsex. Alles, was vertraut ist, mögen wir lieber. Es ist eine gute Idee, wenn du dich mit dem Geschlecht der Frau vertraut machst. Beginn mit deinen Händen. Berühre sie am Geschlecht. Erforsche es mit den Fingern. Schau dabei genau hin, was du siehst. Geh mit dem Kopf nah ran, so dass du auch riechen kannst. Während du das tust, verzieh nicht das Gesicht. Sondern lächle. Atme tief mit dem Bauch. Spann dich nicht an, sondern bewege deinen Körper leicht. So kommst du in eine offenere Haltung und kannst besser geniessen. Es ist auch eine gute Idee, wenn du dich mit deinem eigenen Geschlecht vertraut machst. Je mehr du dein eigenes Geschlecht magst, desto offener bist du gegenüber dem Geschlecht deiner Partnerin.

Was, wenn es komisch riecht oder schmeckt?

Jedes weibliche Geschlecht hat einen ganz eigenen Duft. Du hast Bedenken, ob es sauber ist? Dann kannst du mit der Frau abmachen, dass ihr vor dem Sex duscht oder euer Geschlecht mit Wasser spült. Auch wenn das Geschlecht einer Frau ganz sauber ist, wirst du etwas riechen. Vielleicht findest du, es riecht sauer oder schmeckt salzig. Das ist völlig normal. Der Ausfluss aus ihrer Vagina ist sauer. Bitte lies dazu unseren Text «Scheidenflora, Scheidenmilieu und Ausfluss». Nehmen wir an, du bist länger mit ihr zusammen. Dann wirst du merken, dass sich der Ausfluss im Verlauf ihres Menstruationszyklus ständig ändert. Vielleicht schmeckst du auch etwas Blut. Vielleicht hat sie gerade ihre Mens, oder sie hat Zwischenblutungen. Nehmen wir an, die Frau ist gesund. Dann kannst du alles in den Mund nehmen und herunterschlucken, was aus ihrer Vagina herauskommt. Das gilt auch für das Blut. Vielleicht findest du aber, das Geschlecht riecht irgendwie fischig oder sonst sehr anders als sonst. Dann ist es gut möglich, dass ihre Vaginalflora aus dem Gleichgewicht ist oder sie irgendeinen Infekt hat.

Wie schütze ich mich vor Ansteckung mit sexuell übertragbaren Infektionen?

Wenn du eine Frau an ihrem Geschlecht leckst, gilt: Falls ihr kein Lecktuch verwendet, kannst du dich mit Gonorrhoe, Syphilis, Hepatitis B, Herpes (HSV) und HPV anstecken. Chlamydien können sich grundsätzlich beim Oralsex auch übertragen. Das passiert aber seltener als beim Geschlechtsverkehr oder Analsex. Mit HIV kannst du dich nur anstecken, wenn die Frau ihre Tage hat und das Menstruationsblut in deinen Mund gerät. Natürlich kannst du dich nur anstecken, wenn die Frau eine sexuell übertragbare Infektion hat. Bitte lies auch unsere Tipps «Safer Sex: Tipps zum Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen».