Info und Tipps - Sextipps und Übungen für Männer und alle mit Penis

Wie lerne ich meinen Penis besser wahrnehmen?

Damit du dich gut sexuell erregen kannst, ist es wichtig, dass du lernst, deinen Penis gut wahrzunehmen. Du bekommst dann bessere Erektionen, erlebst den Sex lustvoller und kannst auch besser steuern, wann du zum Orgasmus kommen möchtest.

Das Becken ist das Steuerrad des Penis

Der Penis ist kein Muskel; er bewegt sich nicht von allein. Sondern du steuerst ihn mit den Muskeln in deinem Becken. Du kannst mit ihnen auch beeinflussen, wie schnell die Erregung steigt und wie sehr du sie geniesst...

Beim Sex geschickter werden: Beckenschaukel für Männer

Du kannst lernen, dein Becken beim Sex vor- und zurückzuschaukeln. Da hilft schon eine sehr kleine Bewegung. Du kannst deine sexuelle Erregung besser steigern und steuern. Hier findest du Tipps und Videos zum Üben.

Beckenbodenübungen für den Sex für Männer

Wenn du deine Beckenbodenmuskeln gut spürst und sie beim Sex gezielt anspannst und entspannst, kannst du deinen Penis von innen stimulieren und deine Erregung besser steuern. Dazu haben wir viele Übungstipps geschrieben.

Mein Penis in der Vagina oder im Anus: Tipps zum Allein Üben

Diese Übungen eignen sich dich wenn du mehr Geschicklichkeit und Spass daran haben möchtest, mit deinem Penis in eine Vagina oder einen Anus oder einen Mund einzudringen/zu penetrieren.

Mit Penis in Vagina oder Anus locker bis zum Samenerguss

Du willst beim vaginalen oder analen Geschlechtsverkehr locker bis zum Orgasmus kommen? Dabei helfen dir Bewegung, Spiel mit den Muskeln, tiefe Atmung, deine Stimme, Abwechslung und sexuelle Fantasien.

Buchtipp: Klappt's? – ein Übungsbuch für Männer

Dieses Buch von Michael Sztenc hilft dir, den Sex nicht mehr als Leistungssport zu sehen, sondern mehr zu geniessen und dabei als Mann selbstsicherer zu werden. Es hilft bei vielen Problemen, z.B. Erektionsschwierigkeiten, vorzeitigem Samenerguss, Sexsucht, Lustlosigkeit und Problemen mit der Penisgrösse.