Verhütung und Safer Sex / Natürliche Methoden der Verhütung:

Die symptothermale Methode ist die sicherste Methode der natürlichen Empfängnisverhütung. Hier misst du die Basaltemperatur und beurteilst den Zervixschleim.

Was ist die symptothermale Methode?

Wenn man heute von natürlicher Familienplanung oder natürlicher Verhütung spricht, meint man in der Regel die symptothermale Methode. Bei der symptothermalen Methode misst du die Basaltemperatur und beobachtest den Zervixschleim, um zu berechnen, wann die fruchtbare Zeit im Menstruationszyklus ist. 

Wie wird die fruchtbare Zeit bei der symptotermalen Methode festgelegt?

Das Ende der fruchtbaren Zeit wird hier festgelegt, wenn der Zervixschleim nicht mehr spinnbar ist und wenn die Temperatur angestiegen ist, so wie das in der Temperatur-Methode beschrieben wird. Der Beginn der fruchtbaren Zeit wird angenommen, sobald der Schleim spinnbar ist.

Wie sicher ist die symptothermale Methode?

Wir empfehlen die symptothermale Methode, wenn du dich auf die natürliche Verhütung abstützen möchtest. Wenn du sie wirklich gut geübt anwendest und an den fruchtbaren Tagen immer mit Kondom verhütest, ist der Pearl-Index etwa zwischen 1 und 3. Das heisst, dass 1 bis 3 von 100 Frauen, die ausschliesslich mit der symptothermalen Methode verhüten, im Lauf eines Jahres schwanger werden. 

Warum ist eine Übungsphase so wichtig?

Es gibt Studien, die herausgefunden haben, dass eine von 5 Frauen die Methode falsch anwendet. Und damit ist sie auch nicht mehr sicher. Wir empfehlen, dass du mindestens 3 Zyklen lang übst, bis du dich auf die Methode verlässt.