Danke für die Antwort auf meine Frage 38832 !
Soll ich Magnesium Präparate vom Drogeriemarkt in Tablettenform nehmen oder ist es besser, sich in der Apotheke eine Magnesium-Lösung mischen zu lassen? Ich habe gehört, dass der Körper das besser aufnehmen kann. Oder macht das keinen Unterschied?
Mönchspfeffer habe ich bei unregelmäßigem Zyklus schon mal eingenommen, aber ich konnte keine unmittelbare Wirkung erkennen. (3 Monate Einnahme). Wie lange sollte das eingenommen werden? Vielen Dank nochmal für die tolle Seite.
Unsere Antwort
Das kommt nicht darauf an, wo du das Magnesium kaufst und ob du es in Tablettenform oder als gelöstes Pulver einnimmst. Die Magnesiumpräparate im Drogeriemarkt sind einfach oft weniger hoch dosiert als die aus der Apotheke. Ich empfehle dir zum Beispiel Magnesium-Citrat in einer Dosierung von 200-300mg pro Tag. Mönchspfeffer würde ich 3 Monate lang ausprobieren um zu schauen, ob es wirkt. Wenn die Symptome besser werden, kann Mönchspfeffer über eine unbegrenzt lange Zeit eingenommen werden. Wenn es allerdings überhaupt nicht hilft, würde ich es nach 3 Monaten wieder absetzen.
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