Ich habe meine Mutter gefragt, ob es sein kann, dass sie mich einmal auf eine Wanderung geschickt hat ohne Wanderschuhe. Sie meinte, dass sie es sich nicht vorstellen kann. Ich habe in meiner Erinnerung aber Bilder, bei denen ich keine Wanderschuhe trage. Ich finde es komisch, dass die Aufsichtspersonen nichts gesagt haben. Dies findet meine Mutter auch. Es fällt mir gerade sehr schwer, da ich keinen Beweis habe, ob diese Erinnerung stimmt. Gleichzeitig hat es meine Mutter gut gemeint und meinte sie könne es sich nicht vorstellen. Ich komme mir etwas komisch vor und schäme mich, da ich belastende Erinnerungen habe aber nicht wirklich ein Anzeichen habe, dass meine Eltern sich der Verantwortung entzogen haben. Ich merke aber, dass ich noch nicht verarbeitete Belastungen habe und kann diese nicht wirklich in einen Zusammenhang/Einklang bringen. Teilweise denke ich mir auch, wenn ich mich zurück erinnere und es mir schlecht ging, dass es meine Schuld gewesen ist oder ich ein schweres Kind war. Ich habe noch immer soziale Ängste, Ängste vor Autoritätspersonen und habe das Gefühl Erwachsene meinen es böse mit mir. Woher kommt diese Überzeugung/Angst?
Unsere Antwort
Belastende Lebenserfahrungen prägen sich auf verschiedenen Ebenen in das Gedächtnis ein.
Einige Erfahrungen wirst du bewusst erinnern können. Sie sind in der Abteilung episodisches Gedächtnis abgelegt und bleiben dort für lange Zeit. Du wirst dich an Ort, Zeit und Verlauf der Episode ebenso erinnern wie an das, was gesagt wurde, wie dein Körper sich gefühlt hat und was du gesehen hast. Die gesamte Szene ergibt einen Sinn und gehört zu deiner Lebensgeschichte.
Bei der Erinnerung mit den Wanderschuhen fehlt dir die genaue Einordnung in deine Lebensgeschichte.
Es gibt auch reine Gefühlserinnerungen. Du ahnst Belastungen, hast dazu aber nicht die episodischen Erinnerungen, die aus den Gefühlen eine Lebensgeschichte machen. Es fehlen also Ort, Zeit und Verlauf.
Es kann gut sein, dass die Gefühle, für die es keine Geschichte gibt, zu deinen bereits bekannten belastenden Erfahrungen gehören. Möglicherweise sind sie bei Ereignissen entstanden, die du inzwischen vergessen hast.
Am besten kannst du den noch nicht verarbeiteten Belastungen in einer Psychotherapie auf den Grund gehen. Dort kann dir auch geholfen werden, deine Überzeugungen und Ängste besser zu verstehen. Und vielleicht interessiert dich auch der Text Wie hängen meine Probleme mit der Kindheit zusammen?.
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