Hallo,
ich (26,m) mache mir Sorgen, ob meine Mitbewohnerin von mir schwanger werde könnte, weil ich nach der Selbstbefriedigung eine Türklinke angefasst habe.
Ich habe mir nach der Selbstbefriedigung die Hände und das Geschlechtsteil abgeduscht. Dann war ich aber noch mal auf Toilette und habe anschließend ohne mir meine Hände zu waschen eine Türklinke angefasst. Dabei könnte ja nach dem Abschütteln von meinem Penis nach dem Urinieren Tropfen von "Urinsperma" auf meine Hände getropft sein und diese könnten dann auf die Türklinke gelangen. weil ich diese danach angefasst habe. Anschließend könnte meine Mitbewohnerin die Türklinke angefasst haben und sich danach eventuell selbst befriedigt haben, wodurch sie dann schwanger werden könnte??? Ist unmöglich, oder?
Ich habe mir eure Texte schon des öfteren durchgelesen. Trotzdem belasten mich diese Ängste. Habt ihr eine Idee wie ich mit diesen Zwangsgedanken umgehen könnte?
Vielen Dank für eure Hilfe!
Unsere Antwort
So kann auf gar keinen Fall eine Schwangerschaft entstehen! Aber wahrscheinlich wird auch diese Bestätigung deines Wissens deine Ängste nicht verscheuchen.
Jeder hat Ängste. In unserer Gesellschaft wird immer wieder so getan, als sollte man keine Ängste haben. Vielleicht hast du deshalb die Einstellung, du solltest die Ängste nicht haben. Dann verdrängst du die Angst möglicherweise nur und sie kommt irgendwo anders hervor. Das kommt bei vielen Menschen vor.
Es ist sehr hilfreich, dir die Angst zuzugestehen und sie nicht «weghaben» zu wollen. Und dich so dem Gefühl auszusetzen. Dabei meine ich vor allem, dass du dich mal darauf konzentrierst, was du körperlich spürst in den Momenten der Angst. Das kann alles mögliche sein. Und dann kannst du mal eine ganze Zeit beim Spüren bleiben. Lass dich überraschen, was dann passieren wird. Die Gedanken sind in dem Falle ja langweilig, weil sie wie eine Schallplatte immer nur das Gleiche wiederholen.
Ich empfehle dir dazu diesen Text über unangenehme Gefühle. Du kannst lernen, dich zu beruhigen und deine Stimmung zu beeinflussen. Schau dir dazu bitte diese Tipps an.
Möglicherweise hilft es dir auch, wenn du mal anschaust, was dein Körper genau macht, wenn du dich selbst erregst. Ist er locker und du bewegst dich? Ist er eher still und du spannst ihn an? Geniesst du den Solosex? Oder zielst du vor allem auf den Samenerguss und den Orgasmus hin? Vielleicht erinnerst du dich noch, wie das bei der von dir beschriebenen Szene war. Manchmal spannen wir uns während dem Sex sehr an. Dann können eher unangenehme Gefühle und Gedanken rund um den Sex auftauchen. Denn körperliche Anspannung bietet ihnen einen guten Nährboden. Umgekehrt kann es helfen, wenn während der sexuellen Erregung mehr Bewegung – vor allem im Oberkörper – zu haben. Das geht eher mit einer lockeren, gelassenen Haltung und angenehmen Gefühlen einher.
Wenn deine Ängst dich nicht loslässt, empfehle ich dir, dich bei einer Beratungsstelle für Angst zu melden. Einige Adressen findest du bei unserer Linkliste.
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