Hallo,
ich habe seit einiger Zeit meine ersten sexuellen Erfahrungen, obwohl ich mit 21 Jahren (weiblich) damit recht spät dran bin. Jetzt habe ich viele Fragen und Unsicherheiten, die in mir aufkommen und vielleicht könnt ihr mir ja etwas weiterhelfen.
Ich habe bisher zweimal Sex gehabt (ich bin heterogen) und beim ersten Mal anfangs kurz Schmerzen, dann nicht mehr. Ich war nur etwas überfragt, was ich aktiv machen kann oder wie ich mich noch bewegen soll, außer halt einfach mitzumachen und abzuwarten, was die andere Person macht. Leider hatte ich danach vermutlich einen Scheidenpilz, also Jucken und Schmerzen, die irgendwann wieder weg waren. Dann, beim zweiten Mal, hatte ich plötzlich mehr Schmerzen und frage mich, ob das normal ist oder ob ich vielleicht wegen der Pilzinfektion vorher, unbewusst verkrampft bin. Auf jeden Fall habe ich jetzt etwas Angst, dass ich meine Vagina nicht genug entspannen oder weiten kann. Ich habe bei der Selbstbefriedigung mal getestet, wie viele Finger ich reinbekomme und nach einiger Zeit zwei gut reinbekommen und drei nur ansatzweise. Ist das ein Problem? Außerdem fand ich die Rein-Raus-Bewegung mit den Fingern unangenehm, wobei das doch das ist, was mit dem Penis passiert. Wie kann ich das üben oder sind die beschriebenen Sachen normal und Schmerzen sind bei den ersten Malen noch okay und werden dann weniger?
Ich habe bisher keine Sextoys, aber auch in einer Transgenderdoku habe ich etwas davon gehört, die Vagina zu weiten. Sollte ich so etwas auch tun und falls ja, wie denn?
Außerdem ist mir aufgefallen, dass meine Brustwarzen bei Erreung nicht steif werden. Ist das normal? Mich hat das vor allem Dingen bein Kontakt mit der anderen Person verunsichert, weil ich dachte, dass die immer steif werden und es dann ja vielleicht verwirrt oder irritiert, wenn meine das nicht werden.
Und zu guter Letzt - danke, wenn ihr bis hierhin gelesen habt -: Habt ihr vielleicht noch Anregungen, was ich bei einer männlichen Person machen kann. Ich weiß, dass Kommunikation sehr wichtig ist und wir reden auch, aber ich traue mich kaum, etwas auszuprobieren, weil ich Angst habe, eine Grenze zu überschreiten. Er (hat mehr Erfahrung als ich) fand Sachen, die ich ausprobiert habe, die ich selber ganz gut finde, wie zum Beispiel mit der Zunge über den Körper gehen, nicht so toll. Ich weiß mittlerweile, dass er es lieber mag, mit der ganzen Hand gestreichelt zu werden, als nur mit einem Finger, aber ich bin selber einfach sehr ängstlich, Dinge zu machen, die ihm nicht gefallen oder es einfach, doof gesagt, sexuell gar nicht drauf zu haben und schlecht zu sein. Auch den Körper zu küssen, verunsichert mich, weil ich denke, dass ich nicht weiß, wie man Haut gut küssen kann. Ich habe meist eher einen trockenen Mund und habe Angst, dass das mit den Kussgeräuschen eher wie ein alberner Stups oder so ein Verwandtenkuss rüberkommt, anstatt dass es erotisch ist. Mir fällt es sehr schwer aktiv zu sein, obwohl ich eigentlich gerne aktiver wäre und ich weiß nicht, wie ich mein Verhalten diesbezüglich ändern kann ohne permanent ängstlich im Kopf zu sein und zu befürchten, gleich auf Abweisung zu stoßen.
Das sind vielleicht alles komplizierte Fragen, aber ich habe versucht, alles so gut wie möglich zu beschreiben. Ich wäre sehr dankbar über Tipps, Fakten und Ratschläge.
Danke schonmal.
Unsere Antwort
Du hast viele Fragen und möchtest gerne Tipps, Fakten und Ratschläge. Kurz gesagt:
Tipp: Probiere ganz viel aus und beginne bei dir selbst.
Fakt: Es gibt nicht das Richtige beim Sex. Es gibt kein, so ist es normal.
Ratschlag: Nimm eine neugierige Haltung ein, wie eine Forscherin und rede mit deinem Partner.
Und jetzt nochmal ausführlich:
Ich glaube du hast selbst schon die richtige Idee. Du probierst etwas ganz Neues aus. Du bist unsicher und da macht es Sinn, dass du verkrampft bist. Wenn du weniger angespannt bist, also weniger Muskelspannung machst, dann wird vieles leichter. Ausprobieren an sich, in die Vagina einführen, mutig sein und zu fragen oder zu reden.
Ich stelle es mir so vor, dass du ganz viel im Kopf bist und darüber nachdenkst, was du machst. Was du noch machen kannst. Ob es "richtig" ist, was du machst. Was der andere darüber denkt. Hier entsteht dann nicht so viel Erregung, und die Lust auf den Sex ist vielleicht auch nicht so groß. Weil du ja so viel mit denken beschäftigt bist. Und das was du denkst, macht dich eher unsicher. Dann bist du angespannt. Ich empfehle dir unsere Tipps zur Beckenschaukel und zur Bewegung im Oberkörper zu lesen. Hier erfährst du warum es Sinn macht, sich beim Sex zu bewegen und wie das geht.
Du schreibst das Kommunikation wichtig ist und ihr auch redet. Du scheinst zeitgleich über einiges nicht zu sprechen. Weiß dein Partner, dass du die ersten sexuellen Erfahrungen machst? Auch wenn er mehr Erfahrung hat, man lernt nie aus. Das gilt auch für den Sex. Es kann dir helfen, wenn du versuchst eine neugierige Haltung einzunehmen. Bei Neugier gibt es kein richtig oder falsch. Da ensteht dann ein: "Ah, so ist das!" Und dann merkst du, was du gut findest. Und du kannst mit deinem Partner darüber reden, was dir gefallen hat und was ihm gefallen hat.
Schmerzen beim Sex sind nicht normal. Wenn du Schmerzen hast, solltest du immer aufhören. Es gibt ganz viele Gründe warum man Schmerzen haben kann. Häufig hat es mit einer hohen Muskelspannung im Becken zu tun. Dann wird die Vagina nicht richtig weit und nicht so feucht. Auch eine Pilzinfektion kann auftreten, wenn man hohe Spannung im Becken hat. Ich vermute, das ist bei dir der Fall. Du musst deine Vagina nicht weiten. Hier hilft Bewegung und Atmung beim Sex. Lies unseren Text, warum es gut ist, sich beim Sex zu bewegen.
Sexualität bedeutet nicht nur Sex mit einem Partner. Sondern auch mit dir selbst. Deine Unsicherheit ob du alles so machst wie der andere das gut findet, kann ich verstehen. Trotzdem überlege dir mal: Macht es mehr Sinn, alles so zu machen wie der andere das gut findet? Oder macht es mehr Sinn, herauszufinden was du gut findest? Wenn du das weißt und dich gut kennst, macht dir der Sex Spaß, du bist zufrieden. Dann bist du automatisch auch eine interessante Partnerin.
Du bist neugierig und mutig. Du machst dir Gedanken und probierst mit dir selbst was aus. Mach weiter so! Erkunde dich, probiere Bewegung bei der Selbstbefriedigung einzubauen. Schau mal was das für dich verändert. Am besten übst du erst mal mit deinen eigenen Fingern. Das lässt dich mehr fühlen wie sich dein Körper anfühlt und was du angenehm findest. Wenn du weitere Fragen hast, dann melde dich wieder und gib diese Fragenummer an.
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