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Tipps bei Fragen zu Corona

Wo finde ich verlässliche Information über das Corona-Virus und Covid? Wie schütze ich mich? Wie geht das mit der Impfung? Wie komme ich mit Social Distancing und Kontakteinschränkungen klar?

Warum gibt es diesen Text auf Lilli?

Wir sind keine Fachstelle zum Coronavirus und zu Covid-19, daher gibt's hier auch keine Fachinformation dazu. Aber wir möchten dir einige Fragen beantworten, um dir zu helfen, damit du damit besser klarkommst. Wir empfehlen dir auch die Texte von 147.ch, denn dort gibt es viele Informationen zum Umgang mit der Corona-Pandemie, speziell für Kinder und Jugendliche.

Wie schütze ich mich vor dem Coronavirus?

Hierzu verweisen wir dich auf diese Seite des Bundesamtes für Gesundheit für die Schweiz beziehungsweise dieser Seite des Bundesministeriums für Gesundheit für Deutschland. Sehr guten Schutz verspricht die Impfung. Auf dieser Seite des Bundesamtes für Gesundheit erfährst du alles um die Impfung in der Schweiz, auf dieser Seite in Deutschland, auf der Seite des Bundesministeriums in Österreich.

Sollte ich mich impfen lassen?

Viele Menschen lassen sich derzeit gegen Covid impfen. Die einen lassen sich impfen, weil sie nicht krank werden möchten. Die andere möchten mit der Impfung helfen, die weitere Verbreitung und Mutationen des Virus zu stoppen. Andere möchten ein Impf-Zertifikat, damit sie sich wieder freier durch die Welt bewegen können. Du hast vielleicht von Nebenwirkungen gehört, und du kennst vielleicht Menschen, die kritisch zur Impfung stehen. Es ist gut, wenn du deine eigene Meinung bildest. Auf dieser Seite des Bundesamtes für Gesundheit erfährst du alles um die Impfung. Und diese Website des Bundesamtes für Gesundheit beantwortet sehr viele Fragen, die danach noch offen sind. Auf dieser Seite findest du heraus, wie du dich in deinem Kanton anmelden kannst. Wenn du in Deutschland lebst, kannst du dich hier auf den Seiten des Bundesministeriums für Gesundheit informieren. Wenn du auf der Seite mit der Maus nach unten fährst, kannst du dein Bundesland anklicken und herausfinden, wie du einen Impftermin vereinbaren kannst. In Österreich kannst du dich auf dieser Seite informieren. Die Informationen sind auch immer in vielen Sprachen verfügbar.

Kann ich mich als Jugendliche*r auch impfen lassen?

Die Impfung ist in Deutschland, Österreich und der Schweiz für Kinder ab 5 Jahren zugelassen und empfohlen. Als Jugendliche*r kannst du dich auch impfen lassen, wenn deine Eltern dagegen sind. Das ist möglich, wenn du als urteilsfähig giltst. Mehr darüber liest du in diesem Text.

Warum sollte ich mich vor dem Virus schützen?

Du hast möglicherweise schon gelesen, dass die Erkrankung mit dem Virus für die meisten Menschen nicht so gefährlich ist. Aber trotzdem sterben verhältnismässig viele Menschen daran. Andere erkranken ernsthaft und lang. Manche sind viele Monate eingeschränkt; da redet man auch von "Long Covid". Nicht nur Menschen sind gefährdet, die über 65 Jahre alt sind, oder die gesundheitliche Probleme oder ein beeinträchtigtes Immunsystem haben. Das können auch junge Menschen sein, denen du das gar nicht ansiehst. Und Menschen können nicht vorher wissen, ob sie nicht doch zu den Fällen mit schwerem Krankheitsverlauf gehören könnten. Außerdem kannst du Andere anstecken und gefähren, wenn du dich nicht vor dem Virus schützt.

Ich lese so viel über Covid – welche Info stimmt?

Vertraue keinen Infos, bei denen keine seriöse Quelle angegeben wird. Es geistern viele Falschmeldungen durchs Internet, zum Beispiel in sozialen Medien wie Facebook, Twitter, Instagram oder über Messenger wie WhatsApp, Telegram, Signal oder Threema. Manche dieser Infos machen Angst, andere geben Tipps, die gefährlich sind, weil Menschen sich dann in falscher Sicherheit wähnen. Halte dich also bitte an offizielle Sites. Zur Lage in der Schweiz geh bitte auf diese Seite des Bundesamtes für Gesundheit (BAG). Auch die Websites der Kantone und Gemeinden haben offizielle Infos. In Österreich kannst du zum Beispiel auf die Sites des Sozialministeriums gehen. In Deutschland gibt es die Seite infektionsschutz.de der deutschen Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Infos gibt's auch beim Robert-Koch-Institut (RKI), das aktuelle Zahlen und Empfehlungen gibt.

Wo finde ich leicht verständliche Info zum Coronavirus?

Wir empfehlen dir folgende Links:

Wie sieht es aus mit Schnell- und Selbsttests?

In der Schweiz übernimmt der Bund alle Kosten für Schnelltests. Du erhältst Schnelltests in der Apotheke. Für Deutschland und Österreich findest du Fragen und Antworten zu Schnell- und Selbsttests beim deutschen Bundesgesundheitsministerium und beim österreichischen Sozialministerium. In beiden Ländern gibt es viele Möglichkeiten sich kostenfrei testen zu lassen, genau wie in der Schweiz. Selten kosten Angebote.

Was, wenn ich mich krank fühle?

Wenn du gesundheitlich angeschlagen bist, solltest du dich an deine*n Ärzt*in wenden. Es gibt auch Hotlines, wo du jederzeit oder fast durchgehend eine Person für deine Fragen zum Coronavirus erreichst. Achte bitte darauf, dass es offiziell ausgeschriebene Nummern für deine Region sind und dass sie von Fachpersonen betreut werden. Wichtig ist auch, dass du besonders bei Symptomen zu Hause bleibst und Abstand hältst von den anderen Menschen zuhause. Denn du kannst jetzt andere am ehesten anstecken.

Wie sorge ich dafür, dass es mir seelisch gut geht?

Wir stehen alle vor einer Situation, die wir nie üben konnten. Wir bewegen uns auf Neuland. Und das macht uns unsicher. Es ist normal, dass wir darauf mit Ängsten und Sorgen reagieren. Der Verlust von Kontrolle über unseren Alltag kann uns aus dem Gleichgewicht bringen. Tipps und Angebote zur Pflege deiner psychischen Gesundheit findest du auf dureschnufe.ch und bei 147.ch. Unterstützungsmöglichkeiten in Deutschland, wenn du dich durch die Corona-Krise seelisch belastet fühlst, findest du auch auf zusammengegencorona.de. Auf dem österreichischen Blog erstehilfefuerdieseele.at findest du Tipps, wie du diese Zeit gut bewältigen kannst und Kontakt zu Unterstützungsmöglichkeiten.

Küssen, Kuscheln, Schmusen, Sex – was geht?

Das Virus ist sehr gut übertragbar, wenn du Sex mit einer Person hast, die mit dem Virus infiziert ist. Denn dann seid ihr einander ja so richtig nahe. Wenn du in einer festen Zweierbeziehung lebst, und wenn beide sich so gut wie möglich schützen vor dem Coronavirus, fangt ihr das Virus wahrscheinlich nicht ein. Dementsprechend klein ist dann auch das Ansteckungsrisiko, wenn ihr miteinander kuschelt, schmust und Sex habt. Die Pandemie bedeutet nicht automatisch Sexverzicht. Du musst dich nur klar absichern und das Ansteckungsrisiko verringern, indem du dich mit Sexpartner*innen besprichst. Die Sicherheit aller geht vor. Wenn du Symptome hast oder Kontakt zu Personen mit COVID-19 hattest und in Quarantäne bist, solltest du keinen Sex mit anderen haben. Mehr zu dem Thema findest du in unserem Text «Wie schütze ich mich beim Sex vor Corona?».

Cybersex – was sind die Gefahren?

Es kann sein, dass du dich durch die Pandemie nur online mit Menschen treffen möchtest oder kannst. Ihr könnt über Skype oder Zoom oder andere Kanäle miteinander alles mögliche online machen, ihr könnt einander sexy Bilder und Messages schicken (Sexting), miteinander sexuelle Fantasien entwickeln und vieles mehr. All das heißt Cybersex. Das ist ungefährlich, wenn ihr einander wirklich gut kennt und vertraut. Aber du solltest unbedingt wissen, was die Risiken sind, und wie du dich schützen kannst. Sobald du Bilder von dir verschickst, kann die andere Person sie verbreiten. Deine Bilder können also leicht missbraucht werden. Lies dazu bitte diese Tipps. Schau bitte auch, was legal ist und was nicht. Wenn du mit Menschen, die du nicht kennst, Cybersex hast, gibt es noch andere Risiken und Gefahren. Du weisst nie, mit wem du es da wirklich zu tun hast. Lies dazu bitte diese Tipps. Und halte dich an die Verhaltensregeln im Internet.

Wie kann ich meine Zeit zuhause allein lustvoll gestalten?

Vielleicht hast du jetzt mehr Zeit für dich. Vielleicht willst du sie für dich und deine Sexualität nutzen. Schau dir dazu bitte unsere grundsätzlichen Tipps «Selbstbefriedigung: Was spricht für Solosex?» an. Ebenfalls empfehlen wir unsere Tipps zur Selbstbefriedigung für Männer oder für Frauen. Ausserdem empfehlen wir dir die Sextipps und Übungen für Frauen und für Männer. Du kannst dich durch die Kapitel durchklicken und Übungen für dich herausgreifen, die dich interessieren. Wenn du regelmässig übst und neue Dinge für dich ausprobierst, machst du dich fit für den Sex zu zweit. Dazu empfehlen wir dir auch die Übungsbücher «Klappt’s» und «Coming soon» sowie den ZEIT-ONLINE-Sexpodcast «Ist das normal» mit Dr. Melanie Büttner.