Frage Nr. 40701 von 18.01.2026
Hej Lilli, in einer Antwort habt ihr angemerkt, die Weite des Becken ist wichtig. kann die Frauenärztin die Größe des Beckens schon vor einer Schwangerschaft sehen?
Wenn ja würde ich sie das nächste mal ansprechen. Mich interessiert wie breit mein Becken so im Vergleich ist. lg
Unsere Antwort
Ich nehme an, dass dich das interessiert, weil du wissen möchtest, ob dein Becken genug weit ist, um eine normale Geburt haben zu können.
In früheren Zeiten hat man versucht, mit speziellen Ausmessgeräten und später mit Röntgen/MRI-Untersuchungen eine Voraussage zu machen, ob das Becken einer Frau für eine Vaginalgeburt geeignet ist beziehungsweise genügend weit ist. Man hat aber gemerkt, dass eine solche Voraussage nicht gut gelingt, da die Geburt ein dynamisches Geschehen ist, bei dem die Grösse des inneren Beckenrings nur zu einem kleinen Teil verantwortlich ist für das Gelingen einer vaginalen Geburt. Die Erfahrung zeigt, dass auch Frauen mit engem Becken häufig gut gebären können, und dass andererseits auch bei Frauen mit weiterem Becken das Baby mal mit der Schulter hängenbleiben kann. Das hängt unter anderem auch von der Dynamik der Wehen und der idealen Drehbewegung des Babyköpfchens beim Tiefertreten durch das Becken ab und natürlich auch von der Grösse des Babys.
Du kannst deine Frauenärztin natürlich schon mal auf ihre Einschätzung deines Beckens ansprechen. Sie kann dann bei der gynäkologischen Untersuchung die Form des Beckens beurteilen und zum Beispiel die Abstände der Sitzhöcker tasten. Allerdings hat dies wie erwähnt relativ wenig Vorhersagewert.
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Frage Nr. 40698 von 17.01.2026
Hey Lilli
Ich m. 31 war bisher noch jungfrau, hatte jetzt aber mein erstes mal mit meiner ersten Freundin. Sie hatte vorher schon mit vielen verschiedenen männern GV. Sie hatte zum glück recht viel verständnis, dass ich mich noch nicht so gut auskenne beim sex und meinte, dass sie mir es gerne zeigen möchte. Sie hat mir dann auch ein paar sachen gezeigt und ich habe bei ihr übernachtet. Trotzdem fühle ich mich jetzt recht verwirrt, nachdem wir zusammen sex hatten.
Ein Punkt war, dass wir uns zuvor noch nie nackt gesehen hatten und am anfang war ich noch recht neugierig, sie mal ganz nackt zu sehen. Als wir uns dann aber gegenseitig ausgezogen haben, musste ich feststellen, dass mich ihre nackten brüste und ihre geschlechtsteile leider nicht wirklich anmachten. Ich weiss nicht warum, aber ich fand sie einfach in kleidern viel hübscher als ohne BH und slip. meine lust auf sex nahm daher schon beim ausziehen etwas ab. Sie begann dann recht viel zu erklären, also dass das wichtigste die verhütung sei und sie machte mir das kondom, das ich mitgebracht hatte, auf meinen penis drauf. dann zeigte sie mir ihre schamlippen und wie ich ihre klitoris berühren soll, damit sie feucht wird. es ging dann eigentlich nur noch um ihre klitoris und wir redeten darüber, was ich bei ihr machen soll. Sie erzählte mir dann auch noch viele andere dinge, während ich versuchte, ihre klitoris möglichst gut zu streicheln. Sie legte sich dann hin und meinte, dass sie jetzt ausreichend feucht ist und ich versuchte dann, in sie einzudringen. Aber das war gar nicht so einfach, weil mein penis inzwischen nicht mehr richtig hart war. Sie sagte mir dann, wie genau ich jetzt die rhythmischen stösse machen soll, also welches tempo sie bevorzugt. Sie legte auch ihre hände auf meine hüften und half mir ein bisschen bei den stössen. Zwischendurch erinnerte sie mich auch daran, dass ich weiterhin ihre klitoris berühren soll, was mir aber in dieser position nicht so gut gelang, also nahm sie ihre rechte hand zu sich auf ihre klitoris und blieb mit ihrer linken hand an meinem Po.
Die rein-raus Bewegungen dauerten sehr lange, vlt. eine halbe stunde. Ich habe die ganze zeit über kaum was gespürt im kondom. Deutlich gespürt habe ich nur die Hand von meiner Freundin, die das tempo vorgab. Manchmal drückte sie auch ihre schamhaare ganz fest gegen meine eigenen schamhaare. Ich habe das auch von oben angesehen, wie unsere Geschlechtsteile zusammen sex haben und empfand ein leichtes Ekelgefühl dabei, keine ahnung warum. Sie bekam dann einen orgasmus und umarmte mich ganz fest. Sie fragte "bist du auch gekommen?". Ich sagte der einfachheit halber einfach "ja", weil ich in diesem moment gar nicht mehr lust hatte mit dem sex weiterzumachen und schon extrem müde war. Ich warf das benutzte kondom einfach auf den boden, zog mir wieder meine Boxershorts an und schlief sofort ein.
Am nächsten Tag, redete aber meine freundin mit mir, ob alles okay sei, weil sie das kondom ohne sperma darin gefunden hatte, also weshalb ich einen Orgasmus vorgetäuscht hätte??? Sie meinte, dass das ganz normal sei, und dass es bei beschnittenen Männern (wie z.B. mir oder ihrem Ex-Freund) manchmal etwas länger braucht, weil die Eichel nicht mehr genau gleich empfindlich ist, wie bei männern mit vorhaut, die die eichel vor austrocknung schützt.
Ich bin ziemlich verunsichert jetzt und weiss gar nicht, ob ich mit meiner freundin überhaupt noch eine Beziehung möchte. Sie plant jetzt schon unser "zweites mal". Ich muss jedoch zuerst noch unser "erstes mal" verarbeiten. Der Sex mit ihr war voll fokussiert auf ihre Klitoris-Eichel und meine Penis-Eichel spielte dabei fast keine Rolle. Das einzige mal, dass sie meinen penis kurz anfasste war, als sie mir das kondom draufmachte. Ich hab ihr auch gesagt, dass sie gerne meinen penis streicheln darf durch das kondom, aber sie sagte, dass das nicht so gut sei und der vaginalverkehr viel besser sei, also quasi je schneller ich sie feucht mache, desto schneller könnten wir mit dem vaginalverkehr anfangen. Es ist ja nett, dass sie mir alles ein bisschen zeigen will, aber ich habe ein bisschen das gefühl, dass es ihr nur um ihren eigenen sexuellen genuss geht im moment.
Unsere Antwort
Ja, also erst mal alle Achtung! Dass du es geschafft hast bei diesem Sex eine Erektion zu behalten, ist eine stramme Leistung. Das Erlebnis war ja nun wirklich alles andere als lustvoll und erregend für dich. Das Ekelgefühl ist in dieser Stresssituation überhaupt keine Überraschung. Ich verstehe, dass du das jetzt noch verarbeiten musst. Deine Freundin ist keine Fachfrau über männliche Sexualität. Vergiss, was sie über Beschneidung gesagt hat. Mit dir und deinem Penis stimmt alles. Wirklich alles.
Was ich dir wünsche, ist, dass deine Partnerin offen dafür ist, dass du deine eigene Sexualität bei ihr auch erforschen kannst. Sie hat in dieser sexuellen Begegnung tatsächlich ihren eigenen sexuellen Genuss ins Zentrum gestellt. Sie kennt eine Methode, wie es für sie klappt. Aber das ist beileibe nicht die einzige Methode, wie es klappen kann. Und vor allem: es klappt so für sie. Wo bleibst du?
Es ist ihr aber offenbar nicht egal, was du erlebst und wie es dir geht, sonst hätte sie ja nicht Interesse dafür gezeigt, dass das Kondom leer war. Ich fände es eine gute Idee, wenn du ihr klar sagst, dass du die Sexualität auf eine andere Weise mit ihr angehen möchtest. Diese Weise könnte sein, dass ihr als Paar die Sexualität neu miteinander entdeckt. Ich finde, das ist bei jedem Paar so.
Wenn ihr miteinander in eine neue Phase ein tretet, wo ihr die Sexualität miteinander neu erforscht, steht vielleicht der Orgasmus gar nicht im Zentrum. Es ist sogar eine gute Idee, wenn er dort nicht im Zentrum steht. Denn die Erregung zum Orgasmus ist immer wieder erneut Übungssache. Bei jedem neuen Partner.
Vielleicht interessieren dich unsere Tipps für Petting als Übung für den Vaginalverkehr, und unsere Tipps für den Vaginalverkehr.
Angenommen, deine Partnerin zeigt kein Verständnis für die Art und Weise, wie du die Sexualität mit ihr gerne angehen würdest. Dann würde ich ihr sagen, dass das für dich eine Voraussetzung für eine funktionierende sexuelle Beziehung wäre. Ich finde es nachvollziehbar, dass du die Beziehung dann ernsthaft infrage stellst.
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Frage Nr. 40693 von 16.01.2026
Ich bin W 22 und habe seit 6-7 Monaten kompletten Libidoverlust und sogar Abneigung gegenüber dem Gedanken . Zum beginn meiner beziehung war alles super aber nach etwa 4 Monaten verschwand die Lust komplett. Ich will wieder Lust haben aber es kommt nicht zurück. Bei mir wurde ein akuter Eisenmangel festgestellt und ich habe schon eine erste Infusion bekommen. Ich hatte nach dieser zeit innerhalb einer woche 2 mal kurz Lust aber diese ist wieder komplett weg.
Die verhütung hatte ich auch schon probiert, zuerst immer Vaginalring, nach dem problem auf das pflaster und als dies auch nicht funktioniert hat, habe ich die verhütung komplett abgesetzt.
Ich brauche Hilfe, ich habe Angst meinen Freund zu verlieren und weiss nicht wo das problem bei meinem Libidoverlust liegt. Ist der Eisenmangel eine Hoffnung? Was kann ich sonst tun?
Unsere Antwort
So wie du es beschreibst, denke ich schon, dass der Eisenmangel in Kombination mit der hormonellen Verhütung zu deinem Libidoverlust beigetragen haben könnten. Wenn sich der Körper müde und erschöpft fühlt vom Eisenmangel, fährt eine Art Notprogramm, bei dem sehr häufig die Lust auf Sex vermindert ist, da biologisch und somit unterbewusst Sex mit möglicher Schwangerschaft verbunden wird, was bei einer Erschöpfung für den Körper nicht sinnvoll und zu anstrengend wäre. Auch die hormonelle Verhütung kann bei einigen Frauen zu einer Verminderung der Libido führen und manchmal auch zu einer vermehrten genitalen Trockenheit, was die Freude an der Sexualität ebenfalls vermindern kann.
Von dem her finde ich es gut, dass du eine Eiseninfusion bekommen hast und mal probiert hast, die hormonelle Verhütung abzusetzen. Es braucht allerdings in der Regel eine Weile, bis dein System sich erholen und darauf reagieren kann.
Und es scheint ein wichtiger Faktor dazugekommen zu sein: deine Angst, deinen Freund zu verlieren, wenn du weiterhin keine Lust auf Sex mit ihm hast. Das aktiviert deine Stresshormone und blockiert die Lustzentren im Gehirn zusätzlich. Ich empfehle dir deshalb, deinem Freund ehrlich zu sagen, dass du ihn im Kopf begehrst, aber dass dein Körper gerade erschöpft und blockiert ist. Ich empfehle dir auch, keine sexuellen Kontakte aus Pflichtgefühl zu haben, also dass du dich ohne jegliche Lust auf Sex einlässt, denn dadurch verschliesst sich dein System zusätzlich und deine Abneigung gegen Sex könnte steigen.
Ich denke, dass du dich im Moment vor allem um dich und dein Wohlbefinden kümmern solltest, um dich wieder gut ins Gleichgewicht zu bringen mit genügend Schlaf, regelmässiger körperlicher Bewegung sowie gesunden Mahlzeiten. Versuche, die Erwartungen an dich selbst zu vermindern und dich und deinen Körper zu fragen, was dir im Moment gut tut. Die Libido verträgt keinen Druck oder Erwartungen, sondern braucht Sicherheit und Wohlbefinden. Vielleicht hast du im Moment zwar keine Lust auf Geschlechtsverkehr, dafür aber auf intime Nähe mit deinem Freund, zum Beispiel mit Kuscheln oder mit Massagen. Folge deinem Körper und dessen aktuellen Bedürfnissen.
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Frage Nr. 40691 von 15.01.2026
wie kann ich ein schwulen freund treffen, In meine nähe in [...]
Unsere Antwort
Wir haben deine Frage anonymisiert. Es gibt verschiedene Wege andere schwule Menschen kennenzulernen. In diesem Text findest du Tipps, die dir dabei helfen können. Und in dieser Adressliste findest du verschiedene Gruppen und Angebote.
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Frage Nr. 40690 von 15.01.2026
Männlich, 41 Jahre.
Hallo,
kurzer Rückblick.......
Bei mir wurde mit ca. 39 Jahren ADHS festgestellt. Ich bekomme jetzt Medikamente dafür, damit ich besser im Leben zurecht komme.(Elvanse 20mg einmal Täglich morgens). Bin aber nicht mehr in Behandlung, sondern bekomme die Tabletten nur noch verschrieben, da es eine gesicherte Diagnose ist. Ich habe leider noch keinen freien Platz bei einem Psychologen gefunden. Diese Dosis nehme ich jetzt schon mehrere Monate, ohne irgendwelche Nebenwirkungen, oder anderen Problemen.
Aber seit ein paar Wochen habe ich sexuelle Schwierigkeiten bekommen.
Wenn ich mit meiner Freundin schlafen möchte, passiert es jetzt meistens, das ich entweder keine ausreichend harte Erektion bekomme, um in sie einzudringen, oder die Erektion lässt dabei nach. Wenn es Mal funktioniert, das ich eine harte Erektion habe, kommt es aber nur selten, oder gar nicht, zum Orgasmus bei mir, obwohl es sich total schön anfühlt und ich es mir sehr wünschen würde. Wenn wir aufhören, verwöhne ich meine Freundin dann oral und mit der Hand, bis sie gekommen ist. Sobald ich dann aber wieder bei mir zu Hause bin, mache ich SB, da sich einiges an sexuelle Energie aufgebaut hatte. Wenn sie mal Lust hat mir einen Blowjob zu geben, ist die Wahrscheinlichkeit, das ich auch einen Orgasmus bekomme, fast am größten, kann aber auch ziemlich lange dauern, bis ich dann komme.
Sie hat auch schon oft versucht mich mit der Hand zu befriedigen, aber dabei ist es noch nicht zum Orgasmus gekommen.
Vor ein paar Wochen hat es aber wenigstens, noch ein paar Mal geklappt, das wir miteinander schlafen konnten und ich auch manchmal einen Orgasmus gehabt habe.
Ich habe mit meiner Freundin auch schon darüber gesprochen. Sie ist total Verständnisvoll und sehr einfühlsam. Sie meint das es doch überhaupt nicht schlimm ist, wenn wir gerade nicht miteinander schlafen können, oder wenn es nicht bis zum Ende geht. Für mich ist es aber ein riesiges Problem und es belastet mich sehr. Es macht es auch nicht einfacher, das es jetzt die letzten Mal hintereinander nicht mehr geklappt hat. Beruflich bedingt, sehen wir uns leider nur zwei Mal in der Woche. Wir wohnen auch nicht zusammen.
Ich liebe meine Freundin und finde sie auch sehr anziehend und erregend. Wenn wir uns ein bisschen intensiver geküsst haben, passiert es immer, das meine Boxershorts von den ganzen Lusttropfen, total nass ist und das obwohl ich dann nicht Mal einen steifen Penis gehabt habe. Auch morgens habe ich oft eine wirklich harte Erektion, wenn ich aufstehe. Das zeigt mir ja, das eigentlich alles funktioniert.
Vielleicht ist es noch wichtig zu erwähnen, das ich lange Zeit keine Freundin gehabt habe und ich meine Sexualität eigentlich bis vor ca. 1,5 Jahre ( da bin ich mit meiner Freundin zusammen gekommen) mit mir selbst ausgelebt habe. Täglich masturbiert und eigentlich immer Lust auf einen Orgasmus gehabt. War auch ein wenig Stress und Druckabbau. Natürlich habe ich auch den Drang gehabt, mich auszuprobieren, auch ohne Partnerin. Ich habe viel Pornos geschaut und mich eigentlich immer nur schnell erleichtert. Deshalb habe ich schon längere Zeit keine Pornos mehr geschaut und mir viel mehr Zeit gelassen, wenn ich SB gemacht habe. Jetzt habe ich sogar versucht, ganz auf SB zu verzichten, damit ich vielleicht besser erregt bleibe. Wie aber oben schon erwähnt, mache ich gelegentlich noch SB. Aber auch beim SB passiert es jetzt manchmal, das meine Erektion nachlässt.
Dadurch das ich gleich zum Anfang unserer Beziehung, mit meiner Freundin darüber gesprochen habe, das ich noch ziemlich unerfahren bin, haben wir alles ganz langsam angefangen. Wie gesagt, zum Anfang war es kein Problem, eine ausreichende harte Erektion zubekommen.
In dem Beipackzettel des Medikament steht drin, das es eine Nebenwirkungen sein kann, das man keine ausreichend harte Erektion mehr bekommen kann.
Was ich aber nicht verstehe ist, das es jetzt erst aufgetreten ist.
Ehrlich gesagt bin ich verzweifelt und enttäuscht da ich jetzt meine Sexualität mit einer andern Person zusammen ausleben könnte, aber es körperlich einfach nicht funktioniert.
Ich wollte mich jetzt als erstes an meinen Hausarzt wenden und mein Problem erklären? Auch wenn es mir total unangenehm und irgendwie peinlich ist.
Wie könnte er mir weiterhelfen?
Welche Fragen werden gestellt?
Wird man vielleicht auch untersucht?
Was gibt es für Behandlungen?
Ich bedanke mich schonmal für die Antwort.
Mit freundlichen Grüßen
Unsere Antwort
Ich würde es nicht ganz ausschliessen, dass das Elvanse mit der Erektion irgendwie zusammen hängt. Das kann manchmal erst nach einer Weile auftreten. Das hängt dann u.a. damit zusammen, wie sich der Körper an das Medikament gewöhnt. Es wäre daher schon sinnvoll, wenn du das mit dem Arzt besprichst, der dir das verschreibt. Du musst deshalb nicht untersucht werden. Du kannst dem Arzt sagen, dass du bis jetzt keine Probleme mit der Erektion gehabt hast und dass das vor ein paar Wochen aufgetreten ist, und dass du dich fragst, ob das mit dem Elvanse zusammen hängt. Du kannst ihm sagen, dass du am Morgen eine ausreichende Erektion bekommst. Möglicherweise ist das vor der Einnahme des Medikaments.
Aber ich kann dir wirklich nicht sagen, ob es zusammen hängt. Wenn das Elvanse dir gut hilft, ist es natürlich eine gute Idee, wenn du es weiter nimmst. Möglicherweise verschreibt ihr der Arzt auch PDE-5 Hemmer, die je nachdem auch die Erektion unterstützen können. Was das ist, er fährst du in diesem Text.
Es gibt bei ADHS neben Medikamenten und Psychotherapie auch andere Dinge, die sehr gut helfen, im Leben besser zurecht zu kommen. Es gibt Achtsamkeitsmeditation, es gibt Coaching, es gibt Selbsthilfegruppen, es gibt interessante Websites mit vielen Tipps. Wenn ich du wäre, würde ich mich schlau machen darüber, was es alles, was du alles machen kannst. ADHS ist eine Besonderheit im Gehirn, mit der es sich gut leben lässt, wenn man es gut versteht und lernt, damit umzugehen.
Grundsätzlich funktionierst du sexuell gut. Natürlich stehst du jetzt unter Stress, und das macht das mit der Erektion auch nicht leichter. Ich finde, es ist bei dir sehr wichtig, dass du an der sexuellen Technik arbeitest. D.h., dass du dich dafür interessierst, wie du den Körper in der Sexualität einsetzt, und dass du ausprobierst und übst, wie du das auf einer Art und Weise machen kannst, dass du dich emotional beruhigen kannst und gleichzeitig die Durchblutung in deinem Becken fördern kannst. Das ist für deine Erektion und deine sexuelle Erregung zentral.
Eine Erektion braucht eine gute Durchblutung. Was du während dem Sex beim Sex mit deinem Körper machst, beeinflusst die Durchblutung. Eher hemmend ist starke Muskelspannung, hilfreich ist hingegen Bewegung im Becken und Spiel mit den Beckenbodenmuskeln. Angenommen, du hast gelernt, dich auf eine Weise zu stimulieren, wo der Körper eher angespannt war und die Hand gearbeitet hat. Dann wäre es eine sehr gute Idee, dass du lernst, mit dem Körper in Bewegung zu kommen. Ich möchte dich dafür auf unsere Tipps zur Beckenschaukel verlinken.
Ich würde dir empfehlen, dass du das übst und beim Sex lernst, einzusetzen. Damit machst du dich deine Erektion sicherer und weniger störbar durch äussere Einflüsse wie z.B. Medikamente. Es ist auch eine hervorragende Altersvorsorge. Das kannst du erst unabhängig vom Solosex üben, und dann kannst du beim Solosex die Bewegung immer mehr einsetzen. Solosex kann also eine sehr gute Übung für den Paarsex sein. Ich empfehle dir auch diese Tipps, wie du alleine für den Vaginalverkehr üben kannst. Mehr dazu, wie du grundsätzlich für Sex üben kannst, erfährst du in diesem Text.
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Frage Nr. 40688 von 15.01.2026
Liebes Team!
ich bin 64 m und brauche eigentlich den Sex mit meiner Partnerin 63w.
Leider macht sie es eventuell 3-4 mal bei mir im Monat mit der Hand,aber auch nur wenn ich sie darum bitte. Von Ihr kommen keine Zärtlichkeiten sie verzichtet auch bei sich auf Streicheln ihrer Scheide oder Klitoris oder andere Körperteile um sie zum Orgasmus zu bringen. Muss ja nicht immer aus Sex rauslaufen. Würde Sie eventuell mit Sexspielzeug stimulieren wenn sie es gut finden würde.
Kann es sein das Sie sich sebst mit einen Vibrator Lust verschafft? Habe keinen endeckt
Bin auch am Überlegen ob ich mir einen Prostatavibrator besorge oder ist des nicht so gut. Ich mache es mir 3-4 die Woche selber. Aber so ein Vibrator ist vielleicht eine Abwechslung oder soll ich mir lieber eine künstliche Scheide mit Gleitgel zulegen.
Aber was ist wenn sie die künsliche Scheide entdeckt. Vielleicht findet sie das schön. Auch habe ich sie gefragt ob sie meinen Penis mit Kondom mit Geschmack in den Mund nehmen würde erst, ja jetzt liegt die Packung in der Schublade.
In ein Bordell möchte ich nicht gehen. Mein Testoteronspiegel war sehr niedrig bekomme eine Ersatztherapie deswegen möchte ich auch gerne Geschlechtsverkehr haben.
Vielleicht hab ihr eine Anregung oder Idee.
Unsere Antwort
Du bist mit einer Frau zusammen, der Sex möglicherweise derzeit einfach nicht so viel sagt. Das ist natürlich eine anspruchsvolle Situation, denn du hast deine Bedürfnisse. Eure Bedürfnisse sind einfach unterschiedlich.
Die Frage ist, wie du deiner Partnerin Lust drauf machen kannst, mit dir mehr sexuelle Handlungen zu machen. Da müsstest du mit ihr besprechen, was für sie grundsätzlich möglich ist, was sie ausprobieren würde, und was nicht. Du kannst deshalb nicht erwarten, dass sie es toll findet, aber vielleicht findet sie es o. k.
Was du selbst machst, wenn du allein bist, welche Toys du dir kaufst, ist ganz allein deine Sache. Toys können eine schöne Abwechslung in deine Selbstbefriedigungpraktik bringen. Alles, was dich von deiner Partnerin als Sexpartnerin unabhängiger macht, ist gut. Denn wenn du angewiesen darauf bist, sexuelle Freude mit deiner Partnerin zu erleben, übt das auf sie Druck aus. Sie meint dann, dass sie muss. Und das könnte ihr die Lust noch mehr nehmen.
Ihr scheint offenbar schon miteinander zu reden, das finde ich gut. Ich würde mich hinsetzen und mit ihr besprechen, wie ihr das gemeinsam löst, dass ihr unterschiedliche Bedürfnisse habt rund um Sex, und in wiefern sie bereit ist, dir entgegen zukommen. Es wird ein Verhandeln sein. Die Ideallösung kriegst du wahrscheinlich nicht hin. Aber eine Lösung, die o. k. ist.
Wenn ihr alleine nicht weiterkommt, finde ich es eine gute Idee, wenn ihr gemeinsam in eine Sexualberatung oder Sexualtherapie geht.
Zu guter letzt möchte ich dir unsere Tipps zur Selbstbefriedigung empfehlen. Denn man kann Solosex ja auf verschiedene Art und Weise machen. Man kann möglichst auf das Ziel einer Ejakulation hinarbeiten, oder man kann den Solosex auch so gestalten, dass er sehr genussvoll ist. Und man eine wirklich gute Zeit mit sich selbst hat. Schau dir die Tipps doch mal an. Vielleicht willst du davon etwas ausprobieren oder üben. Sexuelle Erregung ist gut für deinen Testosteronspiegel. Aber du musst das nicht mit der Partnerin machen, du kannst das auch für dich allein. Selbst ist der Mann.
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Frage Nr. 40687 von 15.01.2026
Wie verhindert Hormonspirale eine Schwangerschaft?
Unsere Antwort
Die Hormonspirale gibt ständig minimale Mengen des Hormons Levonorgestrel ab. Levonorgestrel ist ein Gestagen. Die Hormonspirale wirkt vor allem in der Gebärmutter. Durch diese örtliche Hormonwirkung entsteht am Gebärmuttermund ein Schleimpropf, der für Spermien undurchdringlich ist. Somit ist den Spermien der Weg versperrt. Deshalb können sie die Eizelle nicht befruchten. Zusätzlich wird die Gebärmutterschleimhaut nur minimal aufgebaut, so dass sich Eizellen nicht einnisten könnten. Mehr über die Hormonspirale erfährst du in diesem Text.
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Frage Nr. 40685 von 15.01.2026
Guten Tag,
die Eichel meines Penis ist häufig eher trocken. Ich weiß nicht genau, seit wann das so ist – es hat sich eher schleichend entwickelt –, aber es besteht seit mindestens mehreren Monaten. Sie ist nicht schmerzhaft, wird jedoch relativ schnell gereizt, zum Beispiel wenn ich ohne Gleitmittel masturbiere. Ich glaube jedoch nicht, dass meine Masturbationsgewohnheiten für diese Trockenheit verantwortlich sind, da sie sich in letzter Zeit kaum verändert haben. Allenfalls hat sich die Häufigkeit etwas verringert, gerade weil ich weniger Lust habe zu masturbieren, wenn die Eichel trocken ist.
Ich habe versucht, die Art meiner Unterwäsche zu wechseln und ein weicheres Material zu wählen, da ich dachte, die Trockenheit könnte durch Reibung an Baumwollstoff während nächtlicher Erektionen entstehen, bei denen die Eichel freiliegt. Tatsächlich ist meine Eichel morgens oft trocken. Allerdings scheint diese Änderung nichts bewirkt zu haben.
Anschließend habe ich in Antworten Ihrer FAQ den Vorschlag gelesen, bei ähnlichen Situationen pflanzliches Öl aufzutragen. Ich habe daher Kokosöl ausprobiert, jedoch hinterlässt dieses einen Geruch auf Handtüchern und Kleidung, den ich als unangenehm empfinde. Danach habe ich Babyöl verwendet, das ich regelmäßig auftrage, und es scheint zu helfen, die Eichel besser feucht zu halten – in etwa vergleichbar mit Kokosöl. Ich verwende es auch aus Komfortgründen beim Masturbieren.
Allerdings frage ich mich, ob dies langfristig eine Art „Abhängigkeit“ oder andere Probleme verursachen könnte. Mit „Abhängigkeit“ meine ich die Möglichkeit, dass sich der Körper daran gewöhnt und seine eigene Produktion der – mir nicht genau bekannten – Sekrete reduziert, die normalerweise zur Befeuchtung der Eichel beitragen, was das Problem langfristig verschlimmern könnte.
Vielen Dank.
(Mann, 29 Jahre)
Unsere Antwort
Es ist gut, wenn du deine Eichel mit Öl einstreichst, wenn die Haut zu trocken ist. Und ja Kokosöl ist recht geruchsintensiv und nicht jeder mag diesen Geruch. Es eignen sich zB sonst auch Mandelöl oder Granatapfelöl am besten rein und in Bioqualität. Du könntest es sonst auch mal mit Cobagin Vollfettsalbe probieren. Du gewöhnst dich nicht an das Öl, dein Körper braucht es im Moment offenbar. Das kann sich auch ganz von selbst wieder ändern. Vielleicht hast du auch andere trockene Haut- oder Schleimhautstellen, die Lippen zum Beispiel. Wenn du gar nicht damit klar kommst, oder du Veränderungen an der Haut beobachtest, wie starke Schuppung oder Rötung oder es sehr juckt, würde ich dir empfehlen zum Dermatologen/ zur Dermatologin zu gehen.
Und Achtung, wenn du Latex-Kondome benutzt, sollte kein Öl und keine Creme benutzt werden, denn das greift das Kondom an. Bitte dann Gleitmittel auf wasserbasis benutzen.
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Frage Nr. 40684 von 15.01.2026
Ich (m/18) habe eine etwas peinliche Frage und zwar geht es darum, dass meine Geschlechtsteile sehr gross sind. Wenn er schlaff runterhängt kommt mein Penis bei mir fast bis in die Mitte meiner Oberschenkel. Er ist auch sehr dick und mein Eichelkopf ist viel breiter als der restliche Penis. Beim gemeinsamen Duschen nach dem Sport glotzen die anderen manchmal "auffällig-unauffällig" auf meinen penis und nicken mit dem Kopf. Sie sind vermutlich etwas neidisch weil sie selber eher unspektakuläre Dinger haben. Manchmal sagt man mir auch "Langschwanz" und im Ausgang fragen mich meine Kumpels dann oft, wieviele cm ich genau habe und mit wie vielen Frauen ich schon sex hatte. Das wird dann in der Gruppe immer besprochen, jeder muss sagen, wann er sein erstes Mal hatte, und es wird so getan, als sei das unglaublich toll einen grossen penis zu haben.
Effektiv ist es aber eher so, dass mir meine Penisgrösse Schwierigkeiten macht. Ich hatte früher oft Schmerzen meine Vorhaut hinter meine grosse Eichel zu ziehen und so musste ich im Kinderspital vollständig beschnitten werden. Oder wenn ich auf Toiletten absitze, kommt meine eichel häufig an der Schüssel an, wenn ich nicht aufpasse. Und mit Frauen hatte ich bis jetzt noch gar keinen sex, wie die anderen vermutet haben.
Habt ihr einen Tipp wie ich mit den interessierten Blicken beim nackt Duschen oder mit dem Gerede in meiner Clique besser umgehen kann, von wegen "Langschwanz" und so? Ich bin eigentlich eher introvertiert, resp. ein Mitläufer, und rede nicht so wahnsinnig viel und wirklich ernsthaft befreundet bin ich mit den anderen aus der Clique auch nicht. Es sind einfach Leute, die ich treffe, weil ich sonst niemanden habe mit dem ich etwas unternehmen könnte.
Unsere Antwort
Du beschreibst, dass dich die Situation belastet – das kann ich gut verstehen. Blicke unter der Dusche und dumme Sprüche von anderen können sehr unangenehm sein, und damit bist du nicht allein. Vielen Menschen geht es ähnlich. Wichtig ist: Diese Sprüche sind nicht in Ordnung. Niemand hat das Recht, deinen Körper zu bewerten oder dich auf die Größe deines Penis zu reduzieren.
Auch wenn es nach außen oft so wirkt, als würden die anderen das Ganze „locker“ oder als Spaß sehen, kann so etwas verletzend sein. Häufig steckt hinter solchen Sprüchen Unsicherheit, Vergleichen oder auch Neid. Ein großer Penis wird gesellschaftlich oft fälschlicherweise als Symbol für Stärke oder Männlichkeit angesehen. Uns ist wichtig zu betonen: Die Form oder Größe von Geschlechtsteilen sagt nichts über den Wert eines Menschen aus – weder bei großen noch bei kleinen Penissen.
Wichtig ist auch: Die Form deines Penis ist genauso normal. Penisse unterscheiden sich stark in Größe, Dicke und Form. Dazu gehört auch, dass bei manchen Männern die Eichel deutlich breiter ist als der Schaft. Das ist keine Fehlbildung und nichts Ungewöhnliches, sondern eine ganz normale Variante und bedeutet nicht, dass mit deinem Körper etwas „nicht stimmt“.
Du musst niemandem etwas beweisen. Unter der Dusche darfst du dich so verhalten, wie es sich für dich am besten anfühlt – zum Beispiel zügig duschen oder das Handtuch schnell bereithalten. Bei Sprüchen könntest du auch versuchen, klare Grenzen zu setzen. Das kann ganz ruhig und knapp sein, etwa mit: „Das geht euch nichts an.“ Oder – wenn es besser zu dir passt – mit etwas Humor, zum Beispiel: „Langweiliges Thema, erzähl mir was Neues.“
Dass du mit 18 noch keinen Sex hattest, ist völlig normal – auch wenn es in Gruppen oft anders dargestellt wird. Viele übertreiben oder fühlen sich selbst unter Druck, etwas beweisen zu müssen. Lass dich davon nicht anstecken, dein Tempo ist in Ordnung.
Wenn du merkst, dass dir Clique insgesamt nicht guttut und du dich dort häufig unwohl fühlst, ist es gut, dass du das wahrnimmst. Manchmal lohnt es sich langfristig, nach Kontakten zu suchen, bei denen man sich wohler fühlt – auch wenn das Zeit braucht. Vielleicht interessiert dich dazu dieser Text.
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Frage Nr. 40683 von 15.01.2026
M17 ich hatte Dienstag ein Projekt wo man kondome bekam am ende habe es für mastubieren benutzt das war viel zu groß und meine frage ist ob man angst haben muss welche zu kaufen auch wenn das evtl. Kleine Größen sind.
Danke!
Unsere Antwort
Ich bin mir nicht sicher, ob ich deine Frage richtig verstehe. Warum meinst du, dass du Angst haben musst, Kondome zu kaufen? Du musst keine Angst davor haben. Es ist völlig okay Kondome zu kaufen. Schau mal in diesen Text. Dort erfährst du, wo du Kondome kaufen kannst. Und vielleicht interessiert dich auch dieser Text darüber, wie du die richtige Kondomgrösse für dich finden kannst.
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Frage Nr. 40682 von 14.01.2026
Hi, mein Anliegen ist, dass mein Penis etwa seit meinem 16. Geburtstag häufig recht streng riecht und sich unsauber anfühlt, was mich manchmal stört. Der Geruch ist auch in meinen gebrauchten Unterhosen oder meinen schamhaaren. Ich frage mich, ob das normal ist. Auf der Unterseite von meinem Penis hab ich auch recht viele verstopfte Talgdrüsen, man kann sie auch ausdrücken und dann kommt weisser talg raus, der wie käse riecht. Auch der übergang zur eichel riecht oft käsig, und dass obwohl ich beschnitten bin und somit eigentlich kein problem mit smegma haben sollte. Auch wenn ich abends vor dem einschlafen selbstbefriedigung mache, putze ich das gleitgel und mein sperma immer mit einem Taschentuch von meiner Eichel weg, so dass nur noch wenig eingetrocknete reste über nacht an meinem penis bleiben, die vlt. den Geruch auslösen könnten. Das gleiche mache ich natürlich auch wenn ich mit meiner Freundin Sex hatte und nach dem Ausziehen des Kondoms meine eichel noch mit Sperma verschmiert ist.
Wirklich sauber fühlt sich mein penis jedoch nur für kurze Zeit nach dem Duschen am abend an, also das heisst bevor ich sexuelle Aktivitäten habe, und ich danach auch eine neue unterhose anziehe. Trotzdem kommt der geruch schon nach kurzer zeit zurück. Meiner Freundin ist der geruch zum glück relativ egal, aber sie möchte jeweils, dass ich schnell unter die dusche gehe wenn wir mal zusammen übernachten.
Unsere Antwort
So wie du es beschreibst, hört es sich an, als sei es dein normaler Genitalgeruch, an den du dich offenbar noch gewöhnen musst. Mit der Hygiene machst du, ja alles richtig, wenn du den Penis einmal am Tag mit Wasser oder einer milden, ph-neutralen Seife wäscht. Ich würde dir übrigens dringend empfehlen, das Ausdrücken der Talgdrüsen sein zu lassen.
Der Genitalgeruch kann sich auch durch Infektionen, Geschlechtskrankheiten, Hautkrankheiten, Allergien oder Medikamente verändern. Aber du schreibst nichts von sonstigen Symptomen.
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Frage Nr. 40681 von 14.01.2026
Hallo,
ich hätte eine kleine Beschwerde zu Nr. 40631. Die Frau wundert sich, dass ihr Freund ihr nicht an den Hintern fassen will und sie schiebt das darauf, dass er sich nur nicht trauen würde. Ihr bestätigt das einfach, obwohl ihr ihn gar nicht kennt. Ich bin ein Mann und ich möchte einer Frau nicht an den Hintern fassen (nackt natürlich erst recht nicht. Das ist ja klar, aber hier ging es wahrscheinlich um bekleidet). Das hat nichts mit trauen oder Schüchternheit zu tun, sondern es ist einfach ekelhaft. Ich bin nicht im Entferntesten der einzige Mann und ich habe schon oft gehört, dass sich Männer genauso vor dem Po eklen wie jeder Mensch. Ist ja ganz klar. Es wäre schön, wenn ihr so etwas nicht verschweigen würdet und es nicht wie selbstverständlich als Unsicherheit hinstellen würdet. Ich denke, es fasst auch nicht jede Frau Männern an den Po, oder? Unterlassen Frauen das nur, weil sie sich nicht trauen? Brüste sind natürlich was ganz anderes. Der Ekel ist überhaupt nicht vergleichbar.
Unsere Antwort
So wie du schreibst, empfindest du Berührungen am Po als ekelhaft. Da kann es irritierend sein, gerade wenn man merkt, dass andere Menschen darüber ganz anders sprechen. Ekelgefühle kommen vor und können zum ganz individuellen sexuellen Erleben gehören. Sie sind zunächst weder richtig noch falsch.
Die menschliche Sexualität ist sehr vielfältig. Was für die eine Person lustvoll ist, kann für eine andere neutral oder unangenehm sein. Diese Unterschiede haben mit persönlichen Erfahrungen, Prägungen und der eigenen Körperwahrnehmung zu tun. In diesem Text erfährst du etwas zum Thema Körpergefühl.
Wenn du mit deinem Erleben zufrieden bist, braucht es nichts zu verändern. Sexualität ist kein fixer Zustand, sondern etwas, das sich im Laufe des Lebens entwickeln kann. Hier kannst du etwas über sexuelles Lernen erfahren.
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Frage Nr. 40678 von 14.01.2026
Hallo Lille,Team
Bezug auf frage vom 09.01
40650
Ich bin 45 Jahre alt Männlich .
Habe vor 20 Jahren etwa eine Bräunlich Pigment Verfärbung an der Eichel Spitze
Also an der Harnröhre
Es stinkt nicht ist auch nicht Errötet oder entzündet
Schmerzen habe Ich nicht.es ist nicht Wesentlich grösser geworden wie erwähnt keinen Ausfluss nur Bräunliche Stelle nicht erhoben....
Was kann es sein ?
Einfach altersbedingt
Was noch zu erwähnen das Ich eine Latex ...etc Condome schwer vertrage
Zur Zeit bin Ich nicht sexuell Aktiv.habe keinen Parter/in
Und auch länger Zölibatär lebe.
Hoffe dir Frage war nun
Ausführlich genug
Vielen Dank
Unsere Antwort
Wie du es beschreibst, hört es sich an wie ein Pigmentnävus also ein Muttermal oder Leberfleck, wie man es umgangssprachlich auch nennt. So was kann Haut aber auch Schleimhäute betreffen und ist harmlos. Du solltest es jedoch im Auge behalten, denn wenn es Veränderungen geben sollte z.B in der Farbe, Grösse oder Erhabenheit oder es juckt etc, dann solltest du zu einer Dermatologin oder einem Dermatologen gehen und dich wieder untersuchen lassen.
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Frage Nr. 40675 von 13.01.2026
Liebes Lilli-team
Ich bin w 18 und studiere aktuell Italienisch und Französisch an einer Uni in der Schweiz (ich bin im ersten Semester). Ich schreibe euch, weil ich seit längeres eine schwierige Situation habe, die ich langsam nicht mehr allein tragen kann. In meinem Studium gibt es ein Kurs, der obligatorisch ist, und dort müssen wir eine spezifische Art und Weise von akademischen Texten schreiben können. Wir konnten üben und an der Dozentin jede Woche ein Text schicke, welcher sie danach korrigiert hat und uns ein Feedback gegeben. Das Problem ist, dass ich immer ein negatives Feedback bekommen habe, obwohl ich jede Woche etwas geschickt habe. Ich habe öfters versucht mit der Dozentin zu sprechen und zu schauen was daran nicht geht und wie ich es verbessern kann, jedoch konnte sie mir nicht wirklich helfen. Sie ist seltsam, ärgert sich sehr oft und geht mit uns Studenten ziemlich arrogant um. Jedes Mal wenn wir ein Text besprechen, wählt sie ein schwieriges Wort aus und will, dass wir es erklären, um zu schauen, ob wir wirklich jedes Wort verstanden haben und ob wir wirklich zuhause mit dem Wörterbuch arbeiten. Da wir aber an der Prüfung nicht sehr viel Zeit haben und der Lernaufwand zu gross wäre, schlagen wir nicht jedes einzige Wort im Wörterbuch nach sondern versuchen anhand von anderen Elementen zu verstehen, was die Bedeutung vom Satz ist. Vor allem auch, weil die Bedeutung eines Wortes je nach Kontext ändern kann. Jedes Mal, als wir nicht ein Wort verstanden haben, hat sie sich sehr geärgert und gesagt, dass wir ignorant sind, dass das Niveau an den Schulen immer wie schlechter wird und dass wir so nicht weitermachen können. Ich verstehe, dass sie uns sagen will, dass wir versuchen sollen alles am Text zu verstehen, jedoch die Art und Weise wie sie das gesagt hat ist ziemlich frustrierend gewesen. Am Ende vom Kurs hat sie noch eine Feedbackrunde geschickt über ihrem Kurs und wir haben dort unsere Meinungen gesagt. Die meisten waren nicht zufrieden, wie sie mit uns umgeht und wie sie unterrichtet, da wir alle seit Monate Texte schreiben und niemand wirklich verstanden hat, wie man es machen kann, damit sie es gut findet. Sie ist nicht auf uns zugegangen und jede Kritik hat sie gar nicht wahrgenommen, sondern sich verteidigt und gesagt, dass wir einfach nicht Recht haben. Dazu hat sie uns gesagt, dass wenn wir das erste Mal diesen Kurs nicht bestehen, dann sollen wir gar nicht ein zweites Mal versuchen, da das erste Mal schon reicht, um zu zeigen, dass wir nicht gemacht sind für ein Französisch Studium und dass wir lieber etwas anderes machen sollen. Ich habe jetzt grosse Panik, weil meine Texte waren aus ihrer Sicht nicht gut, ich weiss nicht wie ich es verbessern kann und werde wahrscheinlich die Prüfung nicht bestehen. Das Problem ist, ich werde es auch nicht beim zweiten Mal bestehen, da ich immer noch nicht wissen werde was machen und die Dozentin sehr streng mit uns umgeht. Die anderen aus den vorherigen Jahren konnten den Text für die Prüfung eine Woche vorher haben, aber ab diesem Jahr geht es bei uns nicht mehr, weil die Dozentin nicht will, dass wir die Prüfung mit KI vorbereiten. Wenn ich die Prüfung nicht bestehe, dann muss ich alles was ich bis jetzt gemacht habe, aufgeben und mit dem auch mein Zukunftstraum, da ich nur zwei Mal eine Prüfung wiederholen kann. Dazu habe ich in den kommenden Wochen auch noch Prüfungen und da ich diese grosse Angst für diese einte Prüfung habe, beeinflusst das auch mein Lernen. Ich kann mir nicht konzentrieren, ich habe Stress, ich weine oft, ich kann nicht schlafen und kann generell dieser Last nicht mehr ertragen. Ich habe Angst vor dem was passieren wird. Das Problem ist, ich kann mir auch nicht wirklich vorbereiten für die Prüfung, da die Dozentin in der Semesterpause keine Texte korrigieren will. Leider geht es nicht nur um Grammatik, sondern auch Technik, d.h ich kann auch nicht jemanden fragen, den Text zu korrigieren und mir ein Feedback geben. Ich habe wirklich Panik, der Stress ist im Moment echt gross und weiss nicht was machen.
Unsere Antwort
Das ist ja wirklich ein sehr schwierige Situation. Deine Dozentin scheint weder didaktisch fit noch einsichtig zu sein. So wie du das beschreibst, hat sie kein grosses Interesse an erfolgreichen Studierenden. Wir raten dir, dich so gut wie möglich zu wehren.
Du schreibst auch immer von ‚wir‘. Sind mehrere deiner Kommilitoninnen so in Not wie du? Dann tut euch zusammen, redet mit der Dozentin und wenn das nichts hilft, geht zur Studienberatung. Auch wenn Andere nicht mitmachen, halten wir eine Nachfrage bei der Zentralen Studienberatung sinnvoll. Du könntest dich erkundigen, wie du bei der Dozentin eine angemessene Prüfungsvorbereitung einfordern kannst oder welche Beschwerdwege es gibt. Sicher gibt es in deiner Uni auch eine psychologische Beratungsstelle. Die Fachpersonen dort sind besonders geübt in der Beratung für den Umgang mit Studienfach- und Prüfungsstress. Wir finden es macht in jeder belastenden Situation sind, sich selbst fit und widerstandsfähig zu machen. Natürlich bist du von der Dozentin in gewissem Rahmen abhängig. Und wir würden dir auch eine bessere Studiensituation wünschen. Damit du in deiner Situation nicht verzweifelst, brauchst du Kraft und Ermutigung. Die Dozentin soll dir auch nicht deine Lust an Sprachen verderben. Wir raten dir also, dich mit anderen zusammen zu tun und möglichst eine Gruppenbeschwerde bei der Studienberatung in Gang zu setzen. Für deine Selbstfürsorge, Lebenslust und Widerstandskraft solltest du dir eine psychische Beratung und Unterstützung suchen. Deine psychologische Beraterin sollte sich im Uni-Betrieb auskennen.
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Frage Nr. 40674 von 13.01.2026
Hallo Lilli
Ich habe vorhin einige deiner Beträge gelesen, jedoch bin ich immer noch nicht sicher was mit mir los ist. Ich hatte Prüfungen von der Uni im Dezember. Danach Weihnachtsferien. Ich hatte das Gefühl noch nie so ein strenges Semester gehabt zu haben. Dann habe ich noch bevor die Ferien zu Ende waren ein anstrengendes Gespräch mit meiner Chefin. Ich konnte danach nicht mehr abschalten und dachte gefühlt die ganze Zeit nur noch an dieses Gespräch und das kommende Gespräch. Nachdem ich das zweite Gespräch hinter mir hatte funktionierte ich noch weiter, brach aber dann gefühlt ein Tag später zusammen. Es überkam mich Erschöpfung, danach überkam mich das Gefühl wie abgeschalten zu sein und dann wieder mehr das Gefühl "so nicht mehr weitermachen zu können". In den letzten Tagen hatte ich immer wieder Erschöpfungswellen. Ich habe entschieden zu kündigen, da mich die Chefin extrem triggert. Ich merke wie alte Belastungen nach oben kommen.
Jetzt stresst mich aber noch, dass ich einerseits bis zum Ende der Kümdigung arbeiten muss, andererseits das ich keine Kraft habe und Angst habe in einem Monat nicht mit der Uni weitermachen zu können. Hättet ihr für mein Problem einen Beitrag oder einen Tipp?
Danke für eure Hilfe & Unterstützung!
Unsere Antwort
Diese Erschöpfung wählen. Nach einer Phase der stressigen Anspannung sind normal. Wenn ich jetzt mit Fachjargon um mich werfe, sage ich folgendes: Du bist in einer Phase von sympathischer Aktivierung und kippst zwischendurch in einen dorsovagalen Shutdown.
Na gut, sagst du dir jetzt vielleicht, aber was heisst das? Salopp ausgedrückt heisst es, dass nach Stress die Erschöpfung folgt, weil das System ein bisschen ausbrennt. Es könnte auch sein, dass alles einfach zu viel wird und das System drum findet, jetzt muss ich abschalten.
Hierzu möchte ich dich auf unsere Texte zum autonomen Nervensystem verlinken. Lies bitte diesen Text, von ihm wirst du auf weitere Texte verlinkt. Ich finde es eine gute Idee, wenn du dein autonomes Nervensystem wirklich kennen lernst, denn es erklärt dir, was bei dir emotional und körperlich abläuft. Und warum. In den Texten wirst du auch verlinkt auf Tipps, wie du lernen kannst, es zu beeinflussen. Sicherlich wäre hier eine körperorientierte Therapiemethode hilfreich. Was auch sehr helfen kann ist achtsamkeitsbasierte Meditation.
Ganz klar ist, dass du mit der Doppelbelastung von Beruf und Uni sowieso schon eine rechte Belastung hast, und wegen der Chefin jetzt noch eine zusätzliche Belastung. Du hast eindeutig zu viel am Hut. Mein Tipp an dich ist, dass du dich bei der Arbeit krankschreiben lässt. Deine Beschreibung zeigt eindrücklich, warum du eine Krankschreibung verdient hast. Gönn dir das. Die Uni ist wichtiger als die Stelle.
Ich wünsch dir alles Gute!
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Frage Nr. 40672 von 13.01.2026
Ich bin m 13 und habe bald eine 14 Jahres kontrolle. Muss ich mich da nackt ausziehen? Und könntet ihr bitte bilder von Genitalteilen hochladen?
Unsere Antwort
Das kommt darauf an, welche Untersuchung genau gemacht wird. Ich vermute, dass es sich bei dir um die Jugenduntersuchung (J1) handelt. Das ist eine Vorsorgeuntersuchung, die im Alter von 12-14 Jahren gemacht wird. Bei dieser Untersuchung schaut die Ärztin oder der Arzt vor allem, ob du dich gesund entwickelst, misst Grösse, Gewicht, Blutdruck und redet mit dir über deine Pubertät, Ernährung, Bewegung, Schule oder Sorgen.
Manchmal wird auch kurz geschaut, wie sich dein Körper entwickelt. Dafür ist es wichtig, dass der Arzt oder die Ärztin den ganzen Körper ansehen kann. Deshalb kann es sein, dass du dich ein Stück weit ausziehen musst, aber nur so viel, wie nötig. Wenn dir etwas unangenehm ist, darfst du das jederzeit sagen! Du kannst auch fragen, warum etwas untersucht wird oder ob du etwas lieber anders machen möchtest. Für Kinder- und Jugendärzt*innen ist die Untersuchungssituation Alltag. Sie gehen professionell und respektvoll mit dir um.
Wenn du willst, kann auch ein Elternteil oder jemand, dem du vertraust, dabei sein.
Bilder von einer Vulva kannst du dir in diesem Text ansehen. Dort findest du zwei Zeichnungen, auf denen du sehen kannst, wie eine Vulva aufgebaut ist. Am Ende des Textes ist ausserdem die Vulva-Galerie verlinkt. Dort kannst du dir Fotos von verschiedenen Vulven ansehen. In diesem Text kannst du sehen, wie ein Penis aufgebaut ist. Und auf dieser Webseite findest du Fotos, die zeigen, wie Penisse aussehen können.
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Frage Nr. 40670 von 13.01.2026
Darf ich vor dem Tausch einer Kupferkette Sex haben?
Unsere Antwort
Wenn der Wechsel der Kupferkette während der Menstruation erfolgt, ist es kein Problem bzw. sicher, vor dem Wechsel Sex zu haben. Und das ist der Normalfall, dass man Spiralen/Kupferketten während der Menstruation einsetzt bzw. sie wechselt.
Wenn der Wechsel ausserhalb der Menstruation bzw. an einem potenziell fruchtbaren Tag geplant ist (was unüblich ist), sollte sicherheitshalber die 7 Tage vor dem Eingriff kein ungeschützter Geschlechtsverkehr stattfinden.
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Frage Nr. 40664 von 11.01.2026
Stimmt es das der Zahnarzt sehen kann wenn man Oralverkehr hatte?
Unsere Antwort
Nein, das stimmt nicht. Ein*e Zahnärzt*in kann nicht sehen, ob jemand Oralsex hatte. Trotzdem kursiert dieses Gerücht im Internet. Dort wird behautptet, dass Zahnärzt*innen an kleinen Reizungen oder Rötungen im Mund erkennen können, dass jemand Oralsex hatte. Es stimmt zwar, dass Rötungen, Reizungen oder Druckstellen beim Oralsex entstehen können. Das passiert jedoch nur manchmal und Reizungen und Rötungen im Mund können auch viele andere Ursachen haben. Deswegen sind sie kein eindeutiger Beweis dafür, dass jemand Oralsex hatte. Kein Zahnarzt würde daraus auf Sexualpraktiken schliessen.
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Frage Nr. 40661 von 11.01.2026
Was bringt es wenn man bei Sex stöhnt ?
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Ich habe ein paar fragen
1 ab wann darf man Sex haben?
2 warum stöhnen manche beim Sex?
3 wie macht man Sex ?
4 wie tief soll der Penis im die scheide?
5 wie soll ich jemanden fragen ob diese Person Sex haben will?
6 wer will Sex ?
7 ich will Sex haben kann mir jemand helfen wie ich es machen soll?
Ich bin weiblich (13 Jahre alt)
Unsere Antwort
1. Du darfst dann Sex haben, wenn du dich bereit fühlst und Sex haben möchtest. Sex sollte freiwillig sein, sich gut anfühlen, ohne Druck stattfinden und mit jemandem, dem du vertraust. Lies dazu bitte diesen Text. Es gibt aber Gesetze zum sogenannten "Schutzalter", die du kennen solltest. Sie sind von Land zu Land verschieden. In der Schweiz bist du bis zu deinem 16. Geburtstag im Schutzalter. Und solange du im Schutzalter bist, dürfen deine Sexpartner*innen nicht mehr als drei Jahre älter oder jünger sein als du. Alles weitere, was du zum Schutzalter wissen solltest, kannst du in diesem Text nachlesen.
2. Es kann verschiedene Gründe dafür geben, warum manche Menschen beim Sex stöhnen. Bei manchen Menschen ist das Stöhnen ein Ausdruck von Genuss, andere stöhnen um ihrem Gegenüber zu zeigen, was sie mögen. Manche Menschen stöhnen um einen Orgasmus vorzutäuschen und andere möchten sich noch mehr in sexuelle Stimmung versetzen und das Stöhnen hilft ihnen dabei. Sie tun erstmal so als ob und dabei kommt dann noch mehr Lust auf. Es gibt auch Menschen, die gar nicht beim Sex stöhnen. Dass ist genauso normal.
3. Es gibt viele verschiedene Arten Sex zu haben. Dazu gehört zum Beispiel Petting, Vaginalverlehr, Oralsex (Cunnilingus oder Fellatio), Analsex oder gemeinsame Selbstbefriedugung. Und all diese Arten von Sex kann man ganz unterschiedlich machen. Du kannst einfach verschiedenes ausprobieren, und schauen was dir gefällt. Setz dich dabei aber nicht unter Druck. Du musst nichts machen, was du nicht machen möchtest, oder was sich nicht gut anfühlt. Lies auch mal diesen Text über das Erste Mal.
4. Der Penis kann so tief in die Vagina hineingehen, wie es sich für euch beide gut anfühlt. Ihr könnt das ausprobieren, indem ihr erstmal ganz langsam vorgeht.
5. Es ist oft sinnvoller, dir Zeit zu lassen und schrittweise vorzugehen. Mehr dazu in diesem Text. Dann kannst du so genau darauf achten, wie er*sie auf deine Schritte reagiert, und was ihm*ihr gefällt. Wenn du zu schnell drauf los stürmst, merkst du vielleicht zu spät, dass du eine Grenze überschritten hast. Und auch für dich wird das schrittweise Vorgehen wahrscheinlich einfacher sein: Mit der Frage «Darf ich dich küssen?» oder dem Satz «Ich hätte Lust, dich zu küssen» hast du wahrscheinlich bei mehreren Menschen Erfolg, als wenn du direkt fragst «Willst du mit mir schlafen?» oder aus heiterem Himmel sagst, «Ich will mit dir Sex». Lies dazu auch diesen Text.
6. Das ist ganz individuell. Es gibt Menschen die oft Sex haben wollen, und andere, die gar keinen Sex haben wollen. Manche Menschen haben in manchen Situationen Lust auf Sex und dann vielleicht für längere Zeit nicht. Und manche Menschen haben Lust auf bestimmte Arten von Sex und auf andere haben sie keine Lust. Und auch das kann sich mit der Zeit ändern. Wer wann, wie oft und wie Sex haben will, ist von Person zu Person unterschiedlich.
7. Gibt es jemanden, mit dem du gerne Sex haben möchtest. Dann könntest du langsam auf ihn zugehen und schauen, ob er auch daran interessiert wäre. So wie ich es bei 5. beschrieben habe. Wenn es momentan keine bestimmte Person gibt, mit der du gerne Sex haben möchtest, kannst du auch Solosex machen. Schau dazu mal in dieses Kapitel.
Diese Antwort gilt auch für die Fragen 40665 und 40679.
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Frage Nr. 40659 von 11.01.2026
Kann man den Sex unter 2 Frauen so ausleben das man sich gegenseitig auf den kitzler pinkelt und dann stimuliert?
Unsere Antwort
Ja, wenn ihr beide Lust darauf habt und damit einverstanden seid, könnt ihr das machen.
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