Hallo liebes Lilli-Team
Seit einer Weile haben ich(15) und mein Freund Sex. Bis jetzt war es immer so, dass nur er beim Sex zum Orgasmus gekommen ist. Ich dachte mir anfangs, dass ich ihm ein wenig Zeit gebe und schaue, ob er ein ander mal etwas länger durchhält und bemerkt, dass ich nicht gekommen bin.
Jetzt sind wir seit 7 Monaten zusammen und es hat sich nichts geändert… Soll ich ihm sagen, dass ich noch nie beim gemeinsamen GV gekommen bin und ihn fragen, ob wir zusammen eine Lösung finden können? Wenn ja, wie soll ich das angehen?
Unsere Antwort
Du hast selbst gemerkt: Warten bringt nichts. Du kannst nicht erwarten, dass dein Partner von allein weiß, was du beim Sex willst. Vielleicht hat auch er Hemmungen, dich zu fragen. Guter Sex braucht aber Miteinander Reden. Wir haben dazu diesen Text geschrieben. Dort findest du viele hilfreichen Tipps.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Ich (w/22) habe eine Frage bezüglich "nichts/wenig fühlen in der Vagina beim Sex".
Ich habe bereits eure Infotexte dazu durchgelesen und mache die darin beschriebenen Übungen auch regelmässig.
Meinen Finger, sowieso auch den Finger meines Partners kann ich wahrnehmen und spüren. Jedoch spüre ich nach die vor den Penis nicht, was für mich wenig sinn macht, da dieser einen deutlich grösseren Umfang hat als einen Finger.
Ich fühle lediglich bei den ersten paar Stössen etwas, danach werde ich komplett taub.
Auch habe ich bereits versucht beim Sex die Beckenbodenmuskulatur anzuspannen, jedoch hat auch das zu keine Intensivierung der Empfindsamkeit geführt.
Das meine Beckenbodenmuskulatur zu schwach ist, würde ich auch ausschliessen, da ich diese regelmässig trainiere.
Habt ihr vielleicht noch eine Idee, was das Problem sein könnte, bzw. was ich ausprobieren könnte?
Du stehst mit deinem Übungsprojekt noch am Anfang. Wir machen in der Sexualberatung die Erfahrung, dass die meisten Menschen doch mehr spüren, als sie denken. Viele beschreiben, sie spüren nichts. Aber sie können spüren, ob der Penis in der Vagina ist. Sie können spüren, ob er sich bewegt und ob die Bewegung schnell oder langsam ist. Sie können spüren, ob er warm oder kalt ist. Das Spüren entspricht aber nicht den Erwartungen. Es ist weniger, als sie erwarten, aber es ist nicht „nichts“.
Je öfter du übst, desto mehr wirst du spüren. Versuche dein Spüren nicht negativ zu bewerten. Es ist nicht „zu wenig“. Alles, was du spürst, ist ein Erfolg. Schau dir das bitte auch auf diesem Bild an:
Meine Vermutung ist, dass es in diesem Sinne kein Problem bei dir gibt. Also mit deiner Vagina ist alles in Ordnung und mit deinem Spüren ist alles in Ordnung. Aber die Erwartungen sind zu hoch und so verlierst du die Aufmerksamkeit für die kleinen Dinge.
Es gibt ein paar Dinge, die dir das Spüren einfacher machen. Der wichtigste Tipp ist: beweg dich. Also schaukle und kreise dein Becken und schau, welche Empfindungen das in deiner Vagina macht.
Schau doch mal, was du damit anfangen kannst. Du kannst uns gerne wieder schreiben. Gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
ich habe eine frage und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.. ich bin 21 jahre alt und habe ich seit ca. 1-2 monaten jetzt einen neuen freund, allerdings können wir uns grade nicht sehen weil er in den ferien ist. wir hatten bisher noch keinen sex und haben nur rumgemacht.. es war mir einfach zu früh, obwohl ich lust gehabt hab. naja jetzt seit er eben verreist ist habe ich einfach so oft lust auf sex und der Gedanke dass wir bald sex haben können erregt mich und ich befriedige mich jetzt auch öfter (früher jede Woche oder so, jetzt alle paar tage).
ist an sich ja nicht schlimm, aber habt ihr vielleicht eine Erklärung für mich wieso jetzt auf einmal mein Interesse an geschlechtsverkehr halt so gestiegen ist? und wie kann ich damit umgehen, bzw was kann ich machen?
Unsere Antwort
Ich denke, du hast dir deine Frage eigentlich selbst beantwortet: Deine gesteigerte Lust auf Geschlechtsverkehr kommt daher, dass du in einer neuen Beziehung mit einer für dich attraktiven Person bist. Du hast einen Menschen kennengelernt, der sich sexuell anzieht. Das löst natürlich sexuelles Begehren aus. Und diese sexuelle Spannung wird ja gerade gehalten, da ihr euch nicht sehen und anfassen könnt. Die Spannung kann sich daher nicht ganz entladen. Dieses unerfüllte Begehren führt vermutlich zu vielen sexuellen Fantasien und viel sexueller Erregung bei dir. Und das macht dir dann Lust auf Selbstbefriedigung. All das ist völlig normal. Und es ist auch genau das, was Menschen oft sehr aufregend und toll finden daran, neue sexuelle Beziehungen einzugehen. Vielleicht hilft dir auch unser Text Ich fühle mich unwohl mit meiner sexuellen Erregung.
Ich würde dir daher empfehlen, es zu genießen. Koste die erotische Spannung aus. Mal dir Fantasien aus. Nutze das alles für noch lustvollere Selbstbefriedigung. Vielleicht teilst du deine Fantasien auch mit deinem Freund, wenn ihr telefoniert. So könntet ihr das lustvolle Begehren zwischen euch noch steigern.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Hallo liebes Team. Ich bin männlich (18 Jahre alt) und habe eine Frage bezüglich Crossdressing als fetisch. Für mich ist das anziehen der Kleidung vom anderen Geschlecht nur sexuell bedingt. Ich werde also dadurch erregt bin aber zufrieden mit meinem biologischen Geschlecht.
Diesen Fetisch habe ich seit ca. 3-4 Jahren. Ich habe allerdings viel zu diesem Thema gelesen und oft gelesen dass das eine Phase auf dem Weg zur transsexualität sein kann. Ich habe seit gestern extreme Angst davor dass ich in den nächsten Jahren eventuell mein Geschlecht ändern möchte. Kann das passieren?
Ich bin nämlich extrem zufrieden als Junge und kann mir das leben als Frau nicht vorstellen. Ich habe auch gelesen dass transsexualität von Geburt an "angeboren" ist. Das hat mich extrem verwirrt. Kann es also passieren dass ich mein Geschlecht ändern will oder nicht, da es ja angeboren ist und ich wie bereits erwähnt zufrieden mit dem Leben als Mann bin? Und bringt es etwas diesen Fetisch zu ignorieren, dass sich die transsexualität "quasi nicht entwickeln kann"?. Gefühlt sagt jede Seite etwas anderes. (Ich bin wirklich sehr zufrieden ein Junge zu sein, habe aber wie bereits erwähnt Angst, dass sich das ändert).
Du schreibst ganz klar, dass du sehr zufrieden damit bist, ein Junge zu sein. Dann bist du cis. Daran wird sich durch deinen Fetisch nichts ändern. Ob unsere Geschlechtsidentität — egal ob cis oder trans — angeboren ist, wissen wir noch nicht genau. Es gibt aus der wissenschaftlichen Forschung ein paar Hinweise darauf, aber zu diesem Zeitpunkt ist es noch nicht klar.
Es stimmt, dass manche trans Menschen durch Crossdressing bemerken, dass sie trans sind. Das Trans-Sein entsteht dann aber nicht durch das Crossdressing, sondern das Crossdressing ist für diese Menschen ein Ausdruck ihrer Trans-Identität.
Du kannst dich also weiterhin einfach an der sexuellen Erregung erfreuen, die dir das Crossdressing bringt.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Liebes Lilli Team
Ich habe in meinem Studium eine sehr nette Gruppe kennengelernt. Wir treffen uns auch ausserhalb des Studiums und an einem Abend, an dem wir bei einem der Mädchen zu Hause waren, ist mir ein anderes Mädchen auch aus der Gruppe körperlich zwischen durch immer wieder nahe gekommen (ich sass auf dem Sofa und sie sass so nah neben mir auf dem Boden, dass wir uns berührt haben und sie hat mich beim Lachen berührt und als wir nach draussen sind, hat sie vorgeschlagen, dass ich auf ihren Schoss sitzen kann, weil es zu wenig Stühle hatte.) Seit dem fühle mich irgendwie von ihr angezogen.
Ich bin schon mehrere Monate in dieser Gruppe, aber ich kann nicht sagen, ob ich mich schon davor so gefühlt habe oder nicht. Auch verwirrt mich das, weil ich dachte, dass ich heterosexuell bin. (Ich habe schon gemerkt, dass ich gewisse Frauen attraktiv finde, aber irgendwie glaube ich nicht, (zumindest habe ich das bis jetzt nicht geglaubt), dass ich Bisexuell bin (heterosexuelle Frauen finden ja auch andere Frauen attraktiv). ) Ich kann auch nicht gut abschätzen, was sie sich dabei denkt und ich weiss auch nicht, ob sie das mit anderen auch macht, oder ob das nur bei mir so ist. (ich hatte aber das Gefühl, dass das jetzt nur bei mir so war) Ich weiss auch nur, dass als wir mal in der Gruppe geredet haben (Ein anderes Mädchen aus der Gruppe ist Bi), hat sie (also das Mädchen, zu dem ich mich angezogen fühle), gesagt, dass sie ,,leider'' Heterosexuell ist (also als Spass, weil sie es mit Frauen vermutlich einfacher fände) dabei haben wir uns angeschaut.
Ich weiss auch nicht, ob ich da viel zu viel interpretiere. Ich bin sehr unsicher, ob sie sich dabei auch so etwas denkt, oder ob sie wirklich heterosexuell ist und einfach so Leuten sehr nahe kommt.
Abgesehen davon weiss ich auch nicht, was ich genau empfinde. Ich kann mir auch vorstellen, dass ich es einfach angenehm fand / finde, Nähe und Zuneigung von jemandem zu bekommen, da ich seit langer Zeit keinen Freund mehr hatte. Gleichzeitig finde ich es ja auch nur bei ihr so angenehm und bei den anderen wäre das vermutlich nicht so. Deshalb wollte ich euch fragen, was ich machen könnte, um meine Sexualität herauszufinden. (Die Onlinetests die ich bis jetzt gemacht habe, schienen nicht sehr vertrauenswürdige Quellen zu sein).
Vielen Dank schonmal für die Hilfe!
Unsere Antwort
Du kannst herausfinden, von wem du dich angezogen fühlst, indem du Erfahrungen mit anderen Menschen sammelst. Versuch deshalb, offen und neugierig zu bleiben und dich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Mach die Erfahrungen, die dich interessieren, und schau, wie es sich anfühlt. Du musst dich auch gar nicht sofort auf eine Bezeichnung für deine sexuelle Orientierung festlegen. Lass dir damit ruhig die Zeit, die du brauchst. Wir haben zu dem Thema auch diesen Text geschrieben.
Ausserdem ist die sexuelle Orientierung nicht in Stein gemeisselt. Sie kann sich im Laufe deines Lebens ändern und es kann auch sein, dass du dich nur zu diesem speziellen Mädchen hingezogen fühlst. Das haben wir in diesem Text etwas genauer beschrieben.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
meine Freundin hat Boulimie und ist bereits extrem untergewichtig, was ich überhaupt nicht unterstütze und nun habe ich vor ein paar Tagen festgestellt, dass es mich voll geil macht, wenn sie sich übergibt, wofür ich mich sehr, sehr schäme. Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll, denn ich möchte nicht, dass sie sich ständig übergibt. Als wäre das schlimm genug, hat sie herausgefunden, dass ich einen Ständer davon bekomme und sie war überhaupt nicht begeistert davon. Ich möchte sie ja gerne unterstützen, aber auch nicht jedes Mal geil werden, wenn sie bricht. Was kann ich tun ???
Unsere Antwort
Erbrechen ist ein intensives Körpererleben. Es kann gut sein, dass du das beim Zuschauen auch intensiv erlebst.
Es kann passieren, dass dein Penis steif dabei wird, ohne dass du das willst. Ein steifer Penis muss nicht heissen, dass du Sex haben möchtest.
Der Erregungsreflex kann durch alle möglichen Gefühle, Gedanken oder Berührungen ausgelöst werden – oder auch einfach so, ohne Grund. Das heisst, dein Penis kann auch steif werden, wenn du keinen Sex hast oder keine sexuellen Gedanken oder Absichten hast.
Die Erektion beginnt nämlich mit einem Reflex. Man nennt ihn den Erregungsreflex. Und Reflexe passieren von sich aus. Reflexe sind körperliche Vorgänge, die du nicht bewusst steuern kannst. Du kannst also nicht verhindern, dass dein Penis steif wird. Das könntest du deiner Freundin auch erklären.
Was meinst du damit, dass es dich voll geil macht, wenn sie sich übergibt? Interpretierst du deinen steifen Penis so oder sind da noch andere Gedanken und Gefühle?
Wenn du möchtest, dass die Erektion wieder weggeht, schenkst du ihr am besten keine Beachtung.
Du schreibst, du schämst dich, dass dein Penis steif geworden ist, als deine Freundin sich übergeben hat. Beim Schämen spannst du deinen Körper automatisch etwas an. Denn wenn wir Angst haben, uns ärgern oder uns schämen, spannen wir unseren Körper mehr an. Muskelspannung wird vom Körper aber als (sexuell) erregend erlebt. Das kann die Erektion stärker machen. Und das willst du ja gerade nicht.
Weitere Tipps zum Umgang mit der Erektion findest du in diesem Text.
Deine Freundin hat die Bulimie als Methode gewählt, um mit ihrem Leben irgendwie klarzukommen. Lies dazu bitte auch unseren Text Bulimie: Essen und Erbrechen. Du sagst, du möchtest deine Freundin gerne unterstützen. Da sie laut deiner Beschreibung extrem untergewichtig ist, braucht sie dringend Hilfe von Fachpersonen. Ist sie bereits in Behandlung? Falls nicht, könntest du sie zu einem Arzttermin begleiten.
Bulimie ist in der Regel vielschichtig, und deshalb empfehlen wir fachliche Unterstützung. Deine Freundin könnte erst mal zu einer Ärztin gehen und davon erzählen. Die Ärztin kann mit ihr dafür sorgen, dass gesundheitlich alles im grünen Bereich bleibt. Vielleicht möchte sie auch erst mal mit einer Selbsthilfegruppe anfangen. Oder du schaust mal, welche Psychotherapeut*innen angeben, dass sie sich mit Essstörungen auskennen. Auf unserer Linkliste kannst du dich nach Angeboten in deiner Nähe umsehen.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Ich wäre mega dankbar könntet ihr mir bei etwas weiterhelfen bzw. Tipps geben. Und zwar geht es um folgendes:
Ich habe beim Sex (Missionarstellung) Schmerzen, allerdings nur wenn er quasi diese rein raus Bewegung macht, aber nicht wenn der Penis an sich nur in mir ist. Mit Gleitgel geht es etwas besser, ist aber trotzdem unangenehm diese Reibung innen, wie wenn es trotzdem zu trocken wäre. Wie gesagt tut der Penis in mir an sich nicht weh. An was kann das liegen?
Wenn wir die Missionarstellung anders herum machen, und ich oben liege, dann geht das problemlos für mich, dann habe ich keine Schmerzen. (Ist das okay wenn man die Stellung umdreht, auch wenn halt eigentlich der Mann oben liegt?)
Könnt ihr mir Tipps geben, welche anderen Stellungen geeignet wären, um weniger Schmerzen zu haben, also Stellungen mit weniger "reibender" Penetration?
Auch falls ihr Tipps zusätzlich zum Gleitgel habt wäre ich froh. An mangelndem Vorspiel liegt es nicht, das machen wir immer und ich will auch Geschlechtsverkehr haben und bin eigentlich feucht, aber vielleicht innen zu wenig, falls das sein kann. Ich weiss nicht. Vielen Dank für eure Antwort im Voraus!
Unsere Antwort
Weiss dein Partner, dass diese rein raus Bewegungen schmerzhaft sind für dich? Sind seine rein raus Bewegungen besonders schnell oder heftig? In dem Fall wäre es eine gute Idee, mit ihm zu reden, sodass er sich anders bewegen kann. Sex soll sich ja für dich auch gut anfühlen.
Das Gleitmittel ist schonmal eine gute Idee. Es sorgt dafür, dass der Penis leichter in der Vagina gleitet.
Ihr habt auch bereits selbst entdeckt, dass eine andere Stellung hilft. Es ist unterschiedlich, an welchen Stellen der Vagina der Penis entlang gleitet, je nach Stellung.
Wir finden nicht, dass eigentlich der Mann oben liegt . Das könnt ihr so machen, wie ihr wollt. Am besten probiert ihr verschiedene Positionen aus. Du kannst auf ihm sitzen, wenn er auf dem Rücken liegt, ihr könnt seitlich liegen, du kannst auf seinem Schoß sitzen... und vieles mehr. Beim Ausprobieren spürst du, was sich für dich angenehm anfühlt. Am besten sprecht ihr darüber.
Ich habe noch kein Bild davon, wie euer Sex abläuft. Bewegt er sich und du liegst still da? Oder bewegst du dich und dein Becken? Wenn du Schmerzen hast, ist es eine gute Idee, dass du steuerst und er weniger macht oder stillhält. So bekommst du ein Gefühl dafür, was sich gut anfühlt und was nicht.
Schau dir dazu bitte auch dieses Video an:
Es gibt auch Lilli-Videos in anderen Stellungen. Die findest du in diesem Text.
Das Buch hab ich natürlich schon gehabt; wäre ja irgendwie komisch euch ständig nach Tipps zu fragen & dann keinen Rat zu befolgen. Mein Hauptfokus liegt ja auf den Fantasien, der wird im Buch leider relativ wenig behandelt; aber ansonsten wars sehr interessant zu lesen.
Hatte vor 2-3 Wochen wieder Sex & es war echt gut. Von daher alles in Allem ein voller Erfolg & ich hab mir seit dem Zeitpunkt vorgenommen, das ganze Thema etwas entspannter zu sehen.
Trotzdem übe ich weiter und versuche Fantasien zu entwickeln, die mir taugen. Und da ist jetzt was sehr spannendes passiert. Seit rund 10 Tagen kann ich mich sehr zuverlässig an neuen Fantasien erregen. Ich weiß nicht genau woher das kommt, anfangs dachte ich es wäre nur temporär; aber es scheint zu bleiben.
Am besten funktionieren jetzt plötzlich harte Fantasien, aber in denen ich der dominante Part bin. Und ich bin sehr verwirrt woher das kommt. Mit den Fantasien fühle ich mich schon deutlich wohler, aber das ist noch lange nicht mein Ziel. Aber die Richtung passt schon mal, denn auch sanftere Fantsien sind schon interessanter als vorher.
Ich bilde mir auch ein, dass die alten Fantsien nicht mehr so gut funktioniern? Hab am Wochende sogar ein paar Tests mit Pornos gemacht & selbst da hat sichs bestätigt. Und wenn ich sowas teste bin ich beinhart ehrlich mit mir & versuche nichts zu verfälschen. Kann das wirklich sein?
Mir kommt vor über den gesamten Übungszeitraum sind die Veränderungen und Lerneffekte immer von Plateaus und dann ruckartigem Vortschritt gekennzeichnet. Ich habe mir nun vorgenommen auch wieder bereit für eine ernste Beziehung zu sein & aktiv zu suchen. Davor war ich emotional einfach nicht bereit dafür. In einer Beziehung würde ich dann deutlich weniger Solo üben; aber ich vermute Paarsex ist auch eine gute Übung?
Jedenfalls werde ich nun mein Versprechen einlösen & eurem Projekt was spenden, damit ihr hoffentlich noch vielen anderen helft! Wenn es euch interessiert berichte ich weiterhin von meinem therapeutischen Fortschritt.
LG!
Unsere Antwort
Schön, dass du das Buch schon hast. Du hast Recht, die Fantasien werden wenig behandelt, aber es gibt sehr viele Übungen zum lockerer Bewegen. Und das hat den von dir gewünschten Effekt auf die Fantasien.
Deine Entdeckungen klingen danach, dass du auf genau dem richtigen Weg bist. Es ist normal, dass die alten Fantasien irgendwann nicht mehr so gut funktionieren. Das ist ein Zeichen für Fortschritt. Es gibt irgendwann einen Punkt, wo das alte nicht mehr so richtig funktioniert und das neue noch nicht so richtig. Also, ja, das kann sein. Auch die Plateaus und der ruckartige Fortschritt sind normal.
Es ist eine gute Idee, wenn du das allein Üben nicht ganz aufgibst, wenn du in einer Beziehung bist. Aber auch der Paarsex ist eine gute Übung – und natürlich auch eine gute Anwendung deiner bisherigen Übungserfolge .
Kann man Spermien unter einem einfachen Mikroskop sehen, wie diese in Experimentierkästen erhältlich sind? Ich möchte das mal zuhause ausprobieren... :)
Unsere Antwort
Ja, die meisten einfachen Mikroskope sollten ausreichen, um Spermien zu sehen. Das Mikroskop sollte dafür mindestens eine 400-fache Vergrößerung ermöglichen.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Guten Tag
Ich hatte vor 2 Jahren eine totale Gebärmutterentfernung.
Bis vor der OP hatte ich nie Probleme mit dem Sex, war immer rasch erregbar und erlebte immer einen Orgasmus (mit Mann oder beim Solosex).
Nun fühlt sich die Erregung anders an - ich verspüre weniger den Drang, etwas in mir aufnehmen zu wollen und penetriert zu werden- es baut sich weniger auf. Auch meine Phantasien und Reaktion auf Stimuli (Bilder, Texte...) sind weniger geworden. Orgasmen habe ich, sie entstehen aber weniger fliessend und ring.
Meine Gynäkologin und die Fachspezialistin (sex.med Beratung) meinten beide, dass die Gebärmutter (inkl. -Hals) rein gar nichts mit dem sexuellen Empfinden zu tun habe. Auch merken alle Frauen die ich kenne, mit derselben OP, keinen Unterschied im Sex... Das irritiert mich sehr und ich bin sehr traurig, dass ich nicht mehr so viel empfinde und Lust habe wie vorher. An den Hormonen kann es nicht liegen - die wurden getestet und sind auf einem normalen Level. Was sind ihre Erfahrungen und ihr Wissen rund um die Sexualität nach einer Hysterektomie? Besten dank und Grüsse.
Unsere Antwort
Ich gehe nicht einig mit deiner Gynäkologin und der Fachspezialistin. Frauen, für deren sexuelle Erregung die Vagina keine so eine grosse Rolle gespielt hat vor der Hysterektomie, spüren tatsächlich oft keinen Unterschied. Anders ist das bei Frauen, für die Stimulation innerhalb der Vagina für die sexuelle Erregung wichtig ist. Stimulation am Gebärmutterhals kann für eine Frau eine wichtige Erregungsquelle sein (mehr dazu in diesem Text). Wenn der Gebärmutterhals entfernt ist, ändert sich natürlich auch die Wahrnehmung, das Erleben, das Verlangen.
Es ist also völlig verständlich, dass du diese Veränderung merkst. Im Verlauf des Lebens macht unser Körper ständig Änderungen durch. Diese sind zum Teil langsam und kaum merklich, zum Teil schnell und radikal. Eine Operation wie deine führt zu einer radikalen Änderung. Hier braucht es mehr Investition, sich mit dem Neuen anzufreunden. Ich verstehe daher sowohl deine Irritation, als auch deine Trauer.
Die gute Nachricht ist, dass du wieder etwas Neues aufbauen kannst. Das Geheimnis liegt darin, dass du dich nicht auf das fokussierst, was nicht mehr ist, sondern dass du dich neugierig dem zuwendest, was ist. Du hast deine Vagina noch, und bei der Narbe und rund um das Narbengewebe hast du die erregbaren Nervenendigungen, die du vor der Hysterektomie auch hattest. Die kannst du neu "wachkitzeln". Du könntest das "Erotisieren der Narbe" nennen. Es ist normal, dass sich alles jetzt eher lau anfühlt. Aber lau ist besser als gar nicht. Und aus lau kann mit Übung heiss werden. Hierzu bitte ich dich, den Text über das sexuelle Lernen zu lesen.
Hast du einen Dildo? Ich empfehle dir, mit diesem Dildo regelmässig, mindestens dreimal in der Woche, zu üben. Für das Aufnehmen des Dildos empfehle ich dir die Bewegungen der Beckenschaukel, in Kombination mit Spiel der Beckenbodenmuskulatur. Die Vagina ist nicht nur in der Region beim Gebärmutterhals erregbar, sondern überall, und die Beckenbodenmuskulatur hat in sich selbst erregbare Nervenendigungen. Wichtig ist, dass du so viel wie möglich von den Nervenendigungen in der Vagina sensibilisierst.
Du kannst dabei bewusst Fantasien beiziehen, dass du mit einem Mann Sex hast oder etwas mit der Vagina aufnimmst. Es hilft auch, wenn du die Stimulation am äusseren Geschlecht als zusätzlichen "Kick" hinzunimmst. Lies bitte diesen Text über die erogenen Zonen am weiblichen Geschlecht und schau, was du da noch für dich entdecken könntest. Hinzu kommt noch die Stimulation der Brüste und der Nippeln, die du auch explorieren kannst.
Bei weiteren Fragen schreib uns einfach wieder. Gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Hallo, bin ich die einzige Frau, die Stimulation mit einem Vibrator NICHT erregend findet? Es wird überall so beschrieben, dass es nichts krasseres und intensiveres gibt, als sich so ein Teil an die Klitoris zu halten. Das kann ich nicht bestätigen. Ich finde die Vibration von außen durch die Unterhose zwar ganz angenehm, aber es ist nichts ,wodurch ich kommen kann. Mit Finger, Zunge oder Dildo geht es hingegen ohne Probleme. Sollte das nicht andersrum sein?
Wieder mal danke für eure Zeit! Ich hoffe ich nerv euch mittlerweile nicht schon mit dem ständigen hin und her, aber mir tuts einfach gut mit euch zu schreiben :)
Würde gern nochmal auf eure therapeutische Praxiserfahrung zurückgreifen. In einer Antwort habt ihr mir gesagt, dass ich es lernen kann sanfte Fantasien genauso erregend zu finden wie harte. Sanfte Fantasien wären für mich zB. eine schöne nackte Frau; Sex; Oralverkehr usw.. Jedenfalls sachen ohne Dominanz und Unterwerfung. Und wie erregend eine Fantasie ist würde ich daran messen, wie leicht sie mich von einem "neutralen" in einen "erregten" Zustand bringt.
Es ist nämlich so, dass ich tatsächlich beim bewegten Masturbieren sehr gut mit sanften Fantasien genießen kann. Allerdings komme ich weder durch Bewegung, noch mit sanften Fantasien easy von einem neutralen Zustand in einen erregten Zustand. Das geht entweder mit harten Fantasien oder durch mehr Muskelspannung.
Sind folgende zwei Ziele also realistisch?:
1) ich schaffe es mich zuverlässig von 0 weg mit sanften Fantasien zu erregen (gleich gut, wie aktuell mit harten, mit deutlich weniger Muskelspannung)
2) ich schaffe es von 0 weg mit der Beckenschauckel bis zum Orgasmus, ohne dass ich vorher vorarbeiten muss.
Und dann noch kurz zur letzten Antwort von euch:
Also für mich ist klar, dass ich mich nie mit den Fantasien anfreunde werde & es ist schön zu wissen, dass ich es nicht muss. Und ich glaub euch auch, dass die Fantasien viel mit meiner früheren Erregungstechnik zusammenhängen. Aber irgendwie fühle ich mich trotzdem so delegitimiert. Ich bin eine starke Persönlichkeit, freiheitsliebend und liebe es die Führung zu übernehmen. Diese Eigenschaften will ich im Bett nicht zur Seite legen müssen, aber aktuell fühlt sichs irgend noch so an. Das heißt nicht, dass ich irgendwie ans andere Ende der BDSM Skala will. Ich will auch nicht der Beste im Bett sein oder so. Aber ich will gerne eine sehr aktive Rolle einnehmen und das soll sich dann auch "echt" anfühlen. Aktuell fühlt sichs wackelig an.
Unsere Antwort
Deine Ziele sind realistisch. Entscheidend ist aber, dass du in der Bewegung Intensität aufbaust: über Spiel mit den Muskeln, über tiefe Atmung, über deine Stimme beim Ausatmen. Du schreibst "Allerdings komme ich weder durch Bewegung, noch mit sanften Fantasien easy von einem neutralen Zustand in einen erregten Zustand. Das geht entweder mit harten Fantasien oder durch mehr Muskelspannung." Achtung: Muskelspannung brauchts für die sexuelle Erregung. Für die Dominanz-und-Unterwerfungs-Fantasien braucht es aber anhaltend sehr hohe Muskelspannung. Wenn du mit dem Becken nach vorn und hinten bewegst kannst du beim Nach-Vorn-Gehen den Beckenboden anspannen und beim Zurückgehen lockern. So kriegst du einen besseren Mix aus Lockerheit und Intensität hin, statt in einer andauernden Hochspannung zu sein.
Dass es sich derzeit "wackelig" anfühlt, liegt natürlich dran, dass du am Lernen bist. Falls du noch mehr Übungstipps möchtest, empfehle ich dir sehr das Buch "Klappt's" von Michael Sztenc.
Ich verstehe sehr gut, dass du dich nicht mit den Fantasien anfreunden möchtest. Vielleicht möchtest du dir aber einen gelassenen Umgang damit angewöhnen – solange du sie noch brauchst. Dominanz-Unterwerfungs-Fantasien entstehen am besten unter hoher Körperspannung. Das kann die sogenannte Kampf-Flucht-Reaktion auslösen. Die Fantasien sind ein Spiegel dieser Reaktion. Wenn du die Fantasien nun ständig abwehrst, versetzt du dich in Stress. Stress geht auch mit einer inneren Anspannung einher und kann in sich selbst die Kampf-Flucht-Reaktion auslösen. Darum passiert was Paradoxes: Gerade wenn du dich gegen Bilder oder Gedanken sträubst, kommen sie eher.
Ich wünsche dir daher eine gelassene Haltung gegenüber den Fantasien. So im Stil von: "Ach kuck mal, jetzt bist du wieder da. Naja, du wirst auch wieder gehen". Dieser unaufgeregte Zustand bringt diese Fantasien auf den Boden der Realität zurück: Es sind Bilder und Gedanken, die ein Gehirn ganz natürlicherweise im Kampf-Flucht-Zustand produzieren und mit sexueller Erregung verbinden kann. Mehr nicht.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Ich 36 männlich.
Ich bin nun seid längerer Zeit Single. Deswegen befriedige ich mich eigentlich täglich selbst. Allerdings ist es so das mein Penis beim Porno schauen von alleine nicht hart wird, da muss ich schon mit der Hand nachhelfen. Ich kann mich noch erinnern das er früher auch vom anschauen alleine hart wurde. Ist das normal das ich nachhelfen muss? Ich habe auch keine morgendliche Erektion mehr. Manchmal mitten in der Nacht aber auch nicht jede Nacht. Habe Angst das ich eine Errektionsstörung habe ?
Was kann ich tun?
Unsere Antwort
Alles, was du beschreibst, ist total normal. Du musst dir deshalb keine Sorgen machen.
Ich möchte dich trotzdem ermutigen, dich mit unserem Kapitel Erregungstechniken auseinanderzusetzen. Gut, wäre auch, wenn du dich mit der Wahrnehmung im Penis und mit der Bewegung des Beckens beschäftigen würdest. Bei der Selbstbefriedigung beim Pornoschauen, schleichen sich nämlich oft Gewohnheiten ein, die es einem später beim Sex mit der Partnerin schwer machen. Sprich, man ist zu viel im Kopf und zu wenig am Fühlen im Körper und der Körper wird auch zu wenig bewegt.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Hallo
Ich bin 27 Jahre alt und leide an organischen Erektionproblemen. Seit 2 Jahren nehme ich Potenzmittel täglich 5mg von Urologen verschrieben, es soll nächtliche Erektionen trainieren. Komischerweise bekomme ich bei der selbstbefriedigung mittlerweile eine gute Erektion kombinierte mit pornos kann sogar mein Orgasmus hinauszögern. Schau seit Jahren pornos und kriege nur durch die zweite Perspektive einen sexuellen Reiz kurz erklärt mich erregt nur wenn z.b 2 Menschen Sex haben und ich von hinten die die Vagina, arsch etc. sehe. Hört sich seltsam an aber wie gesagt jahrelang pornos geschaut nur in der Perspektive bei der POV Perspektive kriege ich keine Erektion.
Es ist so schlimm bei mir das ich mittlerweile einen großen Spiegel mir zugelegt habe. Zu mein Problem beim Sex Vaginalsex spüre ich gar nichts es ist einfach feucht und ich kriege nur eine schwache Erektion die sehr unbefriedigend ist komischerweise komme ich auch sehr schnell zum Orgasmus. Mir fehlt einfach die Reibung bei Analsex geht es schon wieder besser.
An der Penisgrösse kann es nicht liegen hab zwar nicht den größten aber liege im Durchschnitt. Kann mir jemand vielleicht paar Tipps geben oder erklären warum ich bei Selbstbefriedigung eine gute Erektion kriege aber bei vaginalsex mein Penis schlaff wird? Ich würde mich über eine Antwort freuen.
Danke
Unsere Antwort
Es ist sehr ungewöhnlich, dass man mit 27 Jahren organische Erektionsprobleme hat. Ich weiss nicht, was bei dir für eine Grunderkrankung zugrunde liegt. Ohne das zu wissen, sind unsere Tipps vielleicht für dich nicht sehr nützlich.
Ich schreibe jetzt trotzdem mal, was ich denke, woran es liegt und was du verändern könntest. Überlege einmal, wie wichtig dein körperliches Fühlen bei der Selbstbefriedigung mit den Pornos ist. So wie du es beschreibst, hört sich das nach einer rechten Distanz an. Du bist auf den Film konzentriert und dabei wählst du auch noch den Abstand, dass beide Schauspieler*innen entfernt sind, du sie also beobachtest. Du scheinst sehr im Kopf unterwegs zu sein. Was macht in der Zeit dein Körper? Bewegst du dich? Was spürst du in deinem Körper – und wo genau spürst du es? Was spürst du in deinem Penis genau? Was machst du genau mit deinem Penis? Wie viel Druck übst du aus? Wie stark und schnell ist die Reibung? Womit steuerst du deine Erregung genau? Hörst du auf, den Film zu schauen, wenn du den Orgasmus herauszögern möchtest? Hörst du auf, den Penis zu reiben? Spürst du deinen Penis von innen? Oder betrachtest du ihn eher von aussen, als wäre er eine Maschine, die zu funktionieren hat?
Ich gehe davon aus, dass du dir angewöhnt hast dich zu erregen, indem du deinen Penis stark reibst. Dein Penis ist also nicht an zarte und feine Reize gewöhnt. Eine Vagina kann unmöglich soviel Druck aufbauen wie eine Hand. Das heisst, dein Penis empfindet nichts in der Vagina, weil es da den Druck nicht gibt, den du sonst benutzt, und dann verlierst du die Erektion. Das heisst, es wäre sinnvoll, wenn du Neues hinzulernst und deinen Penis an feine Reize gewöhnst. Du solltest dich beim Sex bewegen und auch schon beim Vorspiel. Wenn du die bei uns beschriebenen Übungen regelmässig machst, solltest du normalerweise viel mehr empfinden beim Sex, weniger auf Pornos angewiesen sein und deine Erregung inklusive Erektion viel besser steuern können.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Liebes Team,
mein neuer Partner mag es mir bei der Selbstbefriedigung zuzuschauen.
Gestern schlug er mir vor, er wolle eine Kerze in meine Scheide stecken.
Ich komme nicht klar damit und finde es sehr befremdlich.
Mein Vertrauen leidet und ich bin abgestoßen von ihm seitdem,
Was soll ich tun?
Wir haben geredet und er bedauert den „Vorfall“, aber ich bin geschockt.
Liebe Grüße,
w, 51
Unsere Antwort
Manchmal kann es uns überraschen, worüber unsere Partner*innen so fantasieren. Ich empfehle dir, dass du versuchst, sowohl dich als auch deinen Partner mehr zu verstehen.
Frag dich: Was genau schockt mich an diesem Vorschlag? Was daran beeinträchtigt mein Vertrauen zu meinem Partner? Was ist bei mir emotional und körperlich passiert, als er das gesagt hat? Was habe ich gedacht?
Und frag deinen Partner: Was erregt dich an dieser Idee? Was findest du daran reizvoll oder aufregend? Woher kommt diese Fantasie?
Vielleicht könnt ihr anschließend auch gemeinsam überlegen, ob es eine Version der Fantasie gibt, die für euch beide interessant ist. Zum Beispiel mit einem Dildo statt einer Kerze. Es könnte dir auch helfen, zu verstehen, wie sexuelle Fantasien entstehen. Dafür lies bitte mal diesen Text.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Ich bekomme von alleine keine Erektion, entweder muss ich selber mit der Hand nachhelfen oder die Frau und dabei muss ich dann an etwas sehr geiles für mich denken, wie zum bespiel pornos welche ich ab und zu gucke. Ist das normal oder sollte der penis auch von alleine stehen wenn ich eine nackte Frau sehe und sie küsse und wir gleich Sex haben?
Unsere Antwort
Der Penis muss nicht von alleine stehen, wenn du eine nackte Frau siehst. Es ist völlig in Ordnung, wenn du zusätzlich auch noch manuelle Stimulation brauchst. Allerdings, so wie du es beschreibst, gehe ich davon aus, dass du dir angewöhnt hast, dich in einer Art zu erregen, die für den Sex zu zweit nicht vorteilhaft ist. Du hast offenbar oft zu Pornos masturbiert und dabei auch noch einiges an Druck und starker Reibung auf den Penis ausgeübt. Vielleicht hast du zusätzlich auch deine Muskeln angespannt. Es wäre für dich hilfreich, wenn du dich wieder an feine Reize gewöhnen würdest. Und es wäre auch gut, wenn du deinen Körper mehr bewegen würdest beim Vorspiel und beim Sex. Je mehr du im Körper spüren kannst, desto weniger brauchst du Pornofantasien und desto weniger starke Reibung brauchst du auch.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Hallo lLiebes Lille Team.
Ich M 42 ,habe seit letztem Jahr Probleme mit dem frühzeitigen samenerguss. Alleine schon wenn meine Partnerin im bett liegt bekomme ich ein steifen Glied.Was kann ich da gegen tun das das nicht mehr so oft vorkommt
Unsere Antwort
Wir haben ein Kapitel zu diesem Thema geschrieben: Schnelle Ejakulation: Tipps für Männer und Paare. Ich bitte dich, die beiden Texte darin erst einmal zu lesen. Solltest du dann noch weitere Fragen haben, schreib uns gern wieder und gib diese Fragenummer dabei mit an.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Hallo bin Mann 44 hab mir Viagra 50 mg Sildenafil gekauft, ist das Mittel gut und kann man auch zwei nehmen zum sicher zugehen das der Penis wie ne eins Steht
Hab es online bestellt.
Und was ist das beste Potenzmittel was es gibt?
Unsere Antwort
Nur eine Fachperson kann klären, ob die Einnahme für dich sicher ist. Es gibt Erkrankungen und andere Medikamente, mit denen Viagra (Sildenafil) nicht eingenommen werden darf. Ich rate dringend davon ab, Medikamente online zu bestellen. Viele Seiten sind nicht seriös. Da kann sich keiner sicher sein, was im Medikament drin ist. Entsorge daher das online bestellte Medikament am besten.
Das beste Potenzmittel für jeden gibt es nicht. Auch da lohnt es sich mit einem*r Arzt*Ärztin zu schauen, was für dich das beste ist. Manchmal muss man das auch ausprobieren.
Bei Sildenafil aus der Apotheke oder vom Arzt verschrieben, startest du in der Regel mit einer Dosis von 50mg. Auch musst du eine Stunde warten, bis das Medikament wirkt und es braucht zusätzlich sexuell erregende Eindrücke, Gedanken, Berührungen. Das Medikament alleine macht nicht automatisch eine Erektion: Es macht nicht, dass du mehr Lust auf Sex oder mehr Lust am Sex hat, es fördert nur die Durchblutung deines Penis. Nur wenn die Wirkung bei richtiger Anwendung nicht ausreicht, kann die Dosierung auf maximal 100mg täglich gesteigert werden. Auch das besprichst du am besten mit deinem Arzt.
. Das könnt ihr so machen, wie ihr wollt. Am besten probiert ihr verschiedene Positionen aus. Du kannst auf ihm sitzen, wenn er auf dem Rücken liegt, ihr könnt seitlich liegen, du kannst auf seinem Schoß sitzen... und vieles mehr. Beim Ausprobieren spürst du, was sich für dich angenehm anfühlt. Am besten 