Frage Nr. 37983 von 10.03.2024
Hallo
Ich bin w34. Ist es normal, dass mich Verwundbarkeit bzw Schwäche bei Männern gefällt und manchmal sogar erregt. Ich hab oft Phantasien wie ein starker Ritter der nach einem Turnierkampf in einem Rückzugsraum seine schwere Rüstung abnimmt sich nackt auf einen hocker sitzt und weint, weil er verloren hat und ihm auffällt dass er das gar nichtmehr will aber nicht aufhören kann weil er nicht darf. Oder ein geschrumpfter nackter Mann, der in einem spinnenetz festhängt und völlig hilflos der Situation ausgeliefert ist. Oft verändern sich die Schauplätze und die Situationen dieser Männer aber sie sind oft nackt und zeigen schwäche und verletzlichkeit. Es sind oft männer die mir im richtigen Leben gefallen.
Die ich attraktiv finde aber oft nicht wirklich näher kenne.In diesen Geschichten kommt dann immer eine person (meistens ist es eine andere frau oder ich) die dann hilft oder rettet. Die Geschichte spinnt sich dann romantisch weiter und endet dann meistens mit einer Beziehung.
Wie findet ihr das. Sind diese Fantasien normal. Was könnten sie über mich Aussagen. Bin ich eine sadistin weil mich nackte männer in not berühren und erregen. Meine Phantasien enden aber immer gut für sie. Ich bin etwas verwirrt.
Unsere Antwort
Diese Fantasien sind völlig normal. Nein, das ist nicht sadistisch. Du beschreibst vielmehr Retterfantasien. Du findest das auch in der Literatur oder in Filmen. Mehrheitlich ist der Held ein Mann und die Frau in Not. Aber du findest es auch mit der Frau als Heldin und dem Mann in Not. Leiden ist etwas, das uns in hohe emotionale Erregung versetzt. Sich stark fühlen, sich als Retterin fühlen, ja, das kann sich sehr gut anfühlen, und das kann auch erregend sein. Emotionale Erregung kann sexuelle Erregung auslösen.
Ausserdem macht die Verletzlichkeit den Mann zugänglich. In deinen Fantasien "zähmst" du ihn ja auch.
Interessant ist noch die Frage: Willst du die Fantasien in die Wirklichkeit umsetzen?
Mehr über sexuelle Fantasien liest du in diesem Text.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37979 von 09.03.2024
Hallo was passiert wenn man ständig sein Penis gegen die Matratze reibt? Wird es zu Erektionsproblemen führen? Ihr hattet auf eure Seite geschrieben, dass der Blut im Penis nicht gefördert wird und die Erektion schwächer wird oder?
++++
Wenn man Pornos schaut und sein Penis gegen die Matratze reibt aber mit Unterhose und Sporthose kriegt man später probleme mit erektion?
Unsere Antwort
Es ist okay, wenn du den Penis gegen die Matraze reibst beim Solosex. Die Durchblutung im Penis während der sexuellen Erregung wird gefördert, wenn du das Becken dabei bewegst und nicht nur ganz steif die Muskeln anspannst. Du hast wahrscheinlich diesen Text gelesen, nicht wahr?
Schau dir mal diese Tipps an zum Thema Beckenbewegungen beim Sex. Vielleicht willst du mal probieren, diese Beckenbewegungen in den Solosex einzubauen.
Wenn du Sex mit einer anderen Person hast, fehlen sie als Erregungsquelle. Daher lohnt es sich, Selbstbefriedigung ohne Pornos zu üben. Wir empfehlen dir dazu diesen Text zum Üben. Da steht auch drin, wie du dich unabhängiger machst von Pornos.
Diese Antwort gilt auch für Frage 38024.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37974 von 08.03.2024
Zu37935..ich hab mit ihr gesprochen. Sie meinte dass sie einen sehr intensiven Orgasmus hatte. Sie konnte sich kaum kontrollieren und es hat ihr die Augen verdreht. Ich wusste nicht dass es so was gibt.
Unsere Antwort
Danke für die Rückmeldung. Schön, dass du mir ihr geredet hast! Ich empfehle dir, weiterhin mit deiner Freundin zu reden, wenn dich wegen dem Sex etwas beschäftigt.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37971 von 07.03.2024
Liebes Team,
Kann ein ftm (female-to-male) nach der Rolllappenplastik OP spontane Erektionen der versenkten Klitoris bekommen? Z.b. während des Schlafs, ähnlich der CIS-männlichen Morgenlatte
Ich bin ftm und 58 jahre
Unsere Antwort
Diese Antwort gilt auch für Frage 37970.
Erstmal die Klitoris bekommt nächtliche Erektionen, wie der Penis auch, nur dass es halt nicht so offensichtlich sichtbar ist. Das heisst, auch du hattest wahrscheinlich schon immer nächtliche Erektionen.
Nun zum Penoidaufbau oder Phalloplastik: es gibt viele verschiedene Arten, wie das gemacht werden kann. Das heisst einerseits, wo das Gewebe hergenommen wird um den neuen Penis und die Harbröhre zu bilden. Und es gibt auch unterschiedliche Arten, die Klitoris da zu integrieren. Aber mit Klitoris integrieren ist nicht gemeint, dass die gesamte Klitoris mit ihren Schenkeln bis in das Penoid hochgezogen wird, das ist normalerweise nicht möglich. Was genau dein Operateur/deine Operateurin macht, musst du mit ihm/ihr besprechen. Auch wenn es scheinbar Standardlösungen gibt, hat doch jeder Operateur/jede Operateurin seine/ihre Herangehensweise und seine/ihre persönliche OP-Erfahrung.
Oft bleiben die Orgasmusfähigkeit und auch die Erektion der Klitoris erhalten und das ist auch ein Ziel. Sichtbar ist das jedoch eher nicht. Um sichtbare Erektionen zu haben mit einem Penoid wird eine Penisprothese eingebaut. Aber diese Erektionen, die mit der Penisprothese entstehen, sind dann natürlich nicht spontan.
Vielleicht würde es dir helfen, dich vor der Operation von verschiedene Zentren, die diese Eingriffe durchführen, beraten zu lassen, so dass du mehrere Möglichkeiten kennenlernst.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37968 von 07.03.2024
Hallo ich bin 17 Jahre alt, und ich schaue mir regelmäßig Nacktbilder an, jetzt wollte ich fragen, ob ich dadurch dumm werden kann oder vergesslich? Danke im Vorraus
Unsere Antwort
Durch das Anschauen von Nacktbildern wirst du weder dumm noch vergesslich. Solange das Anschauen der Bilder dir Freude bereitet und sich gut anfühlt, musst du dir keine Sorgen machen.
Interessant könnte es sein zu beobachten, was in deinem Körper passiert, wenn du die Nacktbilder betrachtet. Fühlst du dich erregt? Berührst du dich am Genital oder an anderen Stellen? Steigerst du deine sexuelle Erregung bis zum Orgasmus oder geniesst du einfach das Gefühl beim Anschauen der Bilder? Weshalb Selbstbefriedigung spannend sein kann, findest du in diesem Text.
Falls du noch mehr Fragen hast, einfach schreiben. Gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37961 von 07.03.2024
Hallo ich bin männlich 21 und habe eine Frage bezüglich GV. Ich hatte schon einige Male Sex und es war eigentlich immer gut. Nun hatte ich mit einer Frau Sex, die noch nie zuvor hatte. Es war schwierig bei ihr reinzukommen. Nach einer Weile hat es dann geklappt und es funktionierte. Am Ende bemerkte ich, dass ich Bluflecken am Kondom hatte und auch meine Finger, die ich bei ihr in der Vagina hatte, rot waren. Ist das normal? Habe ich so noch nie erlebt.
Unsere Antwort
Es kann sein, dass beim ersten vaginalen Geschlechtverkehr die vaginale Korona (Hymen, "Jungfernhäutchen") einreisst. Das kann bluten. Das ist normal.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37954 von 06.03.2024
Hallo
Welche erogenen Zonen gibt es beim männlichen Körper noch abgesehen vom penis. Ich möchte die gerne beim solosex einbauen. Ich hab mich bis jetzt nur auf den Penis und die Eichel konzentriert.
M32
Unsere Antwort
Erogene Zonen sind Bereiche am Körper, welche bei Berührung deine sexuelle Erregung steigern. Zentral ist, dass du erlernt hast, dass eine Stimulation deinen Erregung auslöst oder deine Erregung steigert. Das heisst, du hast irgendwann in deinem Leben gemerkt, dass eine gewisse Stimulation, zum Beispiel Reibung des Penisses, sich angenehm anfühlt und du dieses Gefühl steigern kannst. Wir nennen das sexuelles Lernen. Dazu empfehle ich dir sehr, diesen Text zu lesen.
So ist das auch bei den erogenen Zonen. Der Körper merkt sich, welche Stimulation mit der sexuellen Erregung zusammenhängt. So kann es sein, dass du gelernt hast, dass eine feine Berührung am Hals dich erregt und dein Körper dann erregt wird, wenn dich jemand fein am Hals berührt. Aber wenn dich jemand fest am Bein packt, rührt sich nichts. Oder umgekehrt. Nervenendigungen, die du nicht reizt, schlafen ein wenig ein. Das bedeutet aber auch, dass man sie aufwecken kann. Doch wie geht das?
Zuerst lohnt es sich, zu beobachten, wie du dich gewöhnlich erregst und diese Erregung steigerst. Welche Körperstellen berührst du? Wie ist der Druck, wie viel Reibung ist das? Oder streichelst du eine bestimmte Stelle? Wenn du erregt bist, dann berühre mal andere Körperstellen und schaue, was es mit der Erregung macht. Es gibt unterschiedliche Stellen, die häufiger mit sexueller Erregung verbunden werden, weil an ihnen besonders viele Nervenendigungen sind, die gut stimulierbar sind: Der Penis, Hoden und Hodensack, der Damm und der After, die Brust. Diese Nervenendigungen reagieren auf unterschiedliche Arten der Berührung: Streicheln, Reiben, Druck, Vibration. Probiere es aus und experimentiere, was sich für dich gut anfühlt. Jeder Mensch ist anders.
Grundsätzlich kann aber jeder andere Körperteil auch erregend sein, beziehungsweise kannst du jeden Körperteil erregend machen. Indem du einen Körperteil immer wieder stimulierst, wenn du sexuell erregt bist, lernt dein Gehirn ganz allmählich, auch die Berührung an diesem Körperteil erregend zu finden. Diesen Lernprozess dauert, braucht einfach Übung. Bitte lies dazu diesen Text. Gehe einfach von deinem Gefühl aus, und was sich gut anfühlt.
Es kann auch sein, dass du merkst, dass ein gewisses Material dich sexuell erregt. Vielleicht ein flauschiger Stoff, ein Fell oder Leder oder irgendein anderes Material. Das ist völlig normal – und auch hier möchte ich dich ermutigen einfach auszuprobieren.
Es gibt natürlich auch noch andere Stimulationsimpulse als Berührung, welche als erogene Zonen gelten: Es gibt noch vier weitere Sinne, welche deine Erregung steigern können. Riechen, Hören, Sehen oder Schmecken.
Riechen: Vielleicht merkst du, dass dich ein bestimmter Geruch in sexuelle Erregung versetzt. Das hat auch damit zu tun, dass dein Körper im Gehirn diesen Geruch mit sexueller Erregung verbindet. Das kann der Gerucht eines Parfüms, einer anderen Person oder bestimmte Körpergerüchte (Schweiss, Speichel usw.) sein. Du kannst natürlich auch damit experimentieren und verschiedene Gerüchte ausprobieren und schauen, was diese mit deiner Erregung machen.
Hören: Manche Menschen lieben es bestimmte Geräusche zu hören, welche sie erregen. Vielleicht erlebst du das auch bei dir? Schliess dazu mal deine Augen, wenn du sexuell erregt bist, und versuche zu hören, ob es ein Geräusch gibt, was dich anmacht.
Sehen: Diese Stimulation sind wir uns im Alltag sehr gewohnt. In der Werbung, in Filmen und in der Pornografie,wird dieser Sinn bedient. Bei diesem Sinn kann es spannend sein, zu forschen, was genau dich anmacht. Sind es die Beine, die Füsse, der Bizeps, die Behaarung oder die Körperform? Oder was ganz anderes? Vielleicht fallen dir auf einmal ganz andere Körperteile oder Details auf, welche sich gut anfühlen und dich erregen.
Schmecken: Hast du dir mal ein Stück Schokolade auf der Zunge vergehen lassen? So kann es auch bei der sexuellen Erregung ergehen. Vielleicht verbindest du einen gewissen Geschmack im Mund mit sexueller Erregung. So kann es sein, dass der Lusttropfen im Mund oder die Vaginalflüssigkeit dich beim Oralverkehr erregen. Oder du liebst es eine Erdbeere im Mund zu haben, da dich der Geschmack erregt. Die Vielfalt ist gross und ich will dich ermutigen zu experimentieren.
Seine eigenen erogenen Zonen herauszufinden, kann sehr aufregend sein. Du kannst das alleine oder mit anderen Menschen machen. Vielleicht passiert es dir auch im Alltag, dass du merkst, dass dich jetzt etwas erregt. Verfolge es und bleib neugierig. Viel Spass.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37953 von 06.03.2024
Hallo .Ich habe ein riesiges Problem was dazu führt , das ich und meine Frau seitdem wir verheiratet sind also seit 6 Monaten nicht glücklich miteinander umgehen können . Wir sind sogar kurz davor getrennte Wege zu gehen .
Ich habe leider bevor wir geheiratet haben den Fehler gemacht das ich oft Pornos geschaut habe und Masturbiert habe . Vielleich 5 Mal in der Woche . Sex hatten wir vor der Ehe nicht . Nach der Ehe hat es nicht geklappt das ich einen Steifen bekommen habe . Wir haben es 1 Monat lang verheimlicht und dann haben wir Physische Hilfe bekommen und ich nehme auch Viagra . Doch es hat seit Monaten nichts gebracht , ich habe nur Lust auf Masturbieren und Pornos. Ich habe es versucht 2 Wochen es durchzuziehen in dem ich Masturbiert habe aber nicht gekommen bin damit es mich für den Sex bereit macht . Ich weiß nicht ob es was bringen würde . Haben sie eine Idee wie ich es schaffen kann ? Wie kann ich wieder geil auf meine Frau werden . Ich hab schon oft gelesen das wir uns respektieren müssen und miteinander gut umgehen müssen . Das ganze hilft uns nichts . Den es funktioniert trotzdem nicht .
Auf eine Antwort würde ich mich sehr freuen .
Mit freundlichen Grüßen
Unsere Antwort
Ich möchte dir gerne weiterhelfen, aber dafür brauche ich noch einige Antworten auf Fragen die ich habe an dich. Ich finde es schön, wenn du sie beantworten könntest. Gerne kannst du uns dafür wieder schreiben. Gib einfach die Nummer dieser Frage an.
Warum seid ihr denn kurz davor, getrennte Wege zu gehen? Kommt ihr nicht gut miteinander klar? Möchtest du mit diese Partnerin überhaupt zusammen sein? Hast du sie vor der Heirat sexuell attraktiv gefunden? Hattest du dann eine Erektion? Wenn das so war, dann sind ja die Pornos und die Masturbation möglicherweise nicht das Problem – sondern der Stress, den ihr miteinander habt. Was habt ihr denn für Stress miteinander?
Du schreibst ein bisschen so, als sollte dein Penis einfach stehen können. Aber für den Penis muss es ja stimmen. Der Penis wird nicht einfach auf Kommando steif. Die Stimmung muss die richtige sein. Was war denn vor der Ehe anders? Du schreibst auch nicht, was du tust bei sexuelle Aktivitäten mit deiner Partnerin, um dich sexuell zu erregen. Welche Art von Stimulation bietest du deinen Penis an, so dass er steif werden kann? Wie ist das wenn sie deinen Penis berührt und stimuliert? Oder wenn du ihn berührst und stimulierst, wenn du mit ihr zusammen bist? Vielleicht möchtest du das noch etwas genauer beschreiben.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37947 von 04.03.2024
Guten Abend
Ich bin seit einiger Zeit in einer Beziehung mit meinem Freund aber verspüre immer mehr die Lust, etwas mit einer Frau auszuprobieren. Ich weiss jetzt nicht was ich tun sollte. Ich bitte um einen Ratschlag
Unsere Antwort
Ich weiß nicht viel über dich und euch, deshalb stelle ich dir mal ein paar Fragen, die ich für wichtig halte:
- Bist du mit der Beziehung zufrieden?
- Magst du euren Sex?
- Möchtest du nur sexuell was ausprobieren oder willst du eine Beziehung mit einer Frau?
- Wie wichtig ist dir dieses Ausprobieren? Wärst du bereit, deine Beziehung dafür zu beenden?
Je nachdem, welche Antworten du darauf hast, sehen deine Optionen natürlich anders aus. Du könntest mit deinem Freund darüber sprechen. Vielleicht wäre es für ihn in Ordnung, wenn du sowas machst. Vielleicht findet ihr einen Weg, wie du das ausprobieren kannst, der für euch beide okay ist. Eventuell hilft dir dieser Text weiter.
Oder du belässt dieses Interesse in deiner Fantasie. So eine sexuelle Fantasie kann ja auch etwas sehr Schönes und Erregendes sein.
Wenn du mit deiner Beziehung unzufrieden bist, wäre natürlich auch Trennung eine Option.
Schreib uns gern noch einmal mit ein paar mehr Details, falls du weitere Beratung möchtest. Gib dann diese Fragenummer mit an.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37940 von 03.03.2024
Ich 20 m. Ist es besser bevor ich mit meiner Freundin Gv habe mir einen vorher runter zuholen um länger mit ihr Gv zu haben. Komme sonst nach 1-2 min. Und meine Freundin ist enttäuscht. Muss sie dann noch mit den Finger an ihrer Klitoris stimmuliwren bis sie kommt. Danke für die Antwort.
Unsere Antwort
Es kann verschiedene Gründe dafür geben, dass du beim Geschlechtsverkehr schneller kommst, als du willst. Zum Beispiel daran liegen, dass du deinen Körper beim Sex stark anspannst. Du kannst lernen, beim Sex lockerer zu bleiben und deine Erregung besser zu steuern und zu geniessen. In diesem Text erfährst du, wie das geht.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37935 von 03.03.2024
Hallo ich bin männlich und 19 jahre alt. Ich habe noch nicht so viel Erfahrung. Seit ein paar Wochen habe ich eine Freundin. Bei unserem zweiten Mal Sex hat sie ganz komisch die Augen verdreht. Es war nur noch das Weiße in ihren Augen zu sehen. Sie war wie abwesend. Ich bin echt bisschen verunsichert, ob ich nicht doch etwas zu doll zugestoßen habe, als ich mit meinem Penis in ihrer Vagina war. Ich konnte mich auch nur schwer bremsen. Danke
Unsere Antwort
Ich kann verstehen, dass du dich verunsichert fühlst. Hast du deine Freundin mal gefragt, wie es ihr in dem Moment ging, als sie die Augen verdreht hat? Sie kann dir am besten sagen, warum sie die Augen verdreht hat und ob ihr der Sex etwas zu fest war. Es kann am Anfang etwas Überwindung kosten, über Sex zu reden, aber mit ein bisschen Übung wirst du darin sicherer. Und es lohnt sich. Denn so kannst du herausfinden, was deiner Freundin beim Sex gefällt und was nicht. Und du kannst dann auch selbst besser mitteilen, was du dir beim Sex wünscht. In diesem Text haben wir beschrieben, wie du das Reden über Sex üben kannst.
Ausserdem empfehle ich dir zu üben, dein Becken beim Sex mehr zu bewegen. Dadurch kannst du deinen Penis besser steuern und nimmst ihn intensiver wahr. Und du kannst auch besser steuern, wie schnell oder langsam du dich bis zum Samenerguss erregen möchtest. Wie das geht, erfährst du in den Texten «Beim Sex geschickter werden: Beckenschaukel für Männer» und «Mein Penis in der Vagina oder im Anus: Tipps zum Allein Üben».
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37920 von 29.02.2024
Hallöchen Kurze Frage!!!
Wie oft sollte ein Junge am Tag Masturbieren und wielange an der Zeit?
LG
Unsere Antwort
Du kannst so oft und so lange Selbstbefriedigung machen, wie du willst. Manche Menschen haben mehrmals am Tag Lust dazu, andere mehrmals im Monat, wieder andere fast nie. Selbstbefriedigung ist eine ganz persönliche Sache. Hör einfach auf deine eigene Lust und mach es so, wie du dich wohlfühlst. Vielleicht interessiert dich dazu auch der Text «Selbstbefriedigung bei Männern: ab welchem Alter und wie oft?».
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37913 von 28.02.2024
Was passiert wenn man bei der Start Stop Technik ständig kurz vorm Samenerguss oder wenn es wirklich davor ist stoppt? Wenn man sich das angewöhnt hat das später Probleme mit der Erektion? Ich hab immer bei der Selbstbefriedung immer kurz vorm Orgasmus gestoppt, da kam trotzdem bisschen Samenerguss raus oder einmal hatte ich irgendwie so gestoppt das der Samenerguss nicht rausging aber drinne blieb. Jetzt hab ich Angst dass ich Probleme mit der Erektion kriege, weil bei mir kommt nur bisschen Samenerguss raus und es ja Leute gibt deren Samenerguss auch nicht rausgeht...
Unsere Antwort
Hast du dir schon unsere Texte zum vorzeitigen Samenerguss angeschaut? Wir empfehlen die reine Start Stop Technik nicht. Du gewöhnst dir damit etwas an, was später für den Geschlechtsverkehr nicht besonders gut umsetzbar ist. Es wäre besser, wenn du lernen würdest, deine Erregung auf andere Art und Weise zu steuern.
Rein körperlich in Bezug auf die Erektion oder in Bezug auf den Samenerguss, passiert dabei nichts und schon gar nichts was auf Dauer schädlich wäre. Du schreibst nicht wie alt du bist. Ich nehme an, dass du am Anfang der Pubertät bist. Da ist es normal, dass weniger Samenerguss kommen kann. Insgesamt ist aber auch später die Menge an Samenerguss nicht gerade viel. Es ist in etwa ein Teelöffel voll. Also falls du deine Information aus Pornos haben solltest, das was dort oft dargestellt wird, ist nicht realistisch. Es gibt Männer, die keinen aussen sichtbaren Samenerguss haben. Bei diesen Männern liegt in der Regel aber medizinisch etwas vor, so dass sie zB Medikamente einnehmen müssen oder operiert wurden. Bei einem gesunden jungen Mann ist das nicht der Fall.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37904 von 27.02.2024
Hallo Lilli- Team,
ich habe manchmal bei extremem Stress, emotionalem Stress, Angst und Panikattacken das Bedürfnis bzw den Drang nach Selbstbefriedigung. Aber nicht aus Genuss sondern eher als zwang.
Ebenso hatte ich einmal die Erfahrung gemacht dass ich ein komisches Gefühl wie Angst, Unruhe, schneller Puls verspürt habe als ich im TV einen Bericht über Missbrauch gesehen habe. Seitdem verfolgt mich die Angst Pädophil zu sein, da ich das Gefühl nicht einschätzen konnte und Angst habe es könnte Erregung sein.
Sind solche merkwürdigen Gefühle normal? Was kann ich tun um endlich mit dieser Angst abzuschließen? Eigentlich weiß ich nämlich selbst das es Quatsch ist und ich niemals so etwas erregend oder gut finden würde, ich bin ein sehr empathischer Mensch und möchte für jeden Menschen und vor allem jedes Kind nur das Beste. Diese Angst treibt mich langsam in den Wahnsinn.
Liebe Grüße
Unsere Antwort
Anspannung kann zum einen sexuelle Erregung auslösen, zum anderen kann die Entladung der sexuellen Erregung (also der Orgasmus) helfen, Spannung abzubauen. Stress, Angst und Panik gehen mit hoher Anspannung einher. Es ist also verständlich, wenn du dann Selbstbefriedigung machen willst. Ich empfehle dir, dass du dir das nicht verbietest. Denn wenn du es "schlecht" machst, verbindest du es noch eher mit unangenehmen Gefühlen – und die Spannung steigt noch eher. Ich empfehle dir unsere Tipps zu dranghaftem Erleben der Sexualität.
Es kann sein, dass sehr unangenehme Gefühle wie Angst auch sexuelle Erregung auslösen. Zum einen wegen der Anspannung. Zum anderen kann eine hohe emotionale Erregung grundsätzlich sexuelle Erregung auslösen. Wichtig ist: Sexuelle Erregung ist ein rein körperlicher Vorgang. Sexuelle Erregung hat nichts damit zu tun, was du möchtest, oder wie du dich dabei fühlst. Bitte lies dazu diesen Text über sexuelle Erregung. Ich empfehle dir auch diesen Text über Anspannung.
Die merkwürdigen Gefühle, die du hast, sind also normal: Sie haben eine Logik in deinem Körper, in deinen Emotionen, in deinem vegetativen Nervensystem. Vielleicht ist es einfach emotionale Erregung, vielleicht ist diese Erregung mit sexueller Erregung verbunden. Entscheidend ist: Diese Zustände sagen dir nicht, worauf du sexuell stehst. Das heisst: Natürlich bist du deshalb nicht pädophil – sondern du funktionierst völlig normal. Falls es dich interessiert: Wir haben einen Text über sexuelle Fantasien geschrieben, da wirst du lesen, was Leute so alles in der Fantasie durch den Kopf geht, und wie normal du bist.
Wenn Angst, Panik und Zwang grundsätzlich ein Thema bei dir sind – möchtest du das vielleicht mal angehen? Vielleicht interessiert dich auch dieser Text dazu, wie du deine Stimmung über den Körper beeinflussen kannst.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37902 von 27.02.2024
Hallo ich m wollte von euch wissen, wenn ich diese Beckenschaukel im stehen übe. Beim stoßen ausatmen und Beckenboden leicht oder fest anspannen? Und beim einatmen bzw ruckwärtsbewegung Beckenboden locker lassen?
Und noch ne Frage. Wenn ich die Beckenschaukel im stehen übe, soll ich kurz vorm Orgasmus stoppen? Kann das stoppen zu Erektionsproblemen führen? Ich möchte mit der Beckenschaukel üben meine Erektion aufrecht zu erhalten. Soll ich da am besten gar nicht stoppen und den Samenerguss einfach kommen lassen?
Unsere Antwort
Was fühlt sich denn für dich besser an? Beim Stossen ein- oder ausatmen? Gleiches gilt für das Anspannen des Beckenbodens. Vielleicht merkst du, dass es einfacher ist, locker zuzustossen, wenn du gleichzeitig ausatmest. Das ist das gleiche, wie wenn du einen Ball wirfst: Die Atmung unterstützt die Kraft nach vorn. Beim Ausatmen geht die Luft aus der Lunge nach oben raus. Dafür zieht sich die Bauch- und Beckenbodenmuskeln leicht zusammen. Beim Einatmen wird es unten wieder weit, wenn die Luft in die Lunge gezogen wird. Das siehst du in unseren Tipps zur Bauchatmung. Natürlich kannst du auch "umgekehrt" atmen – Bauch einziehen beim Einatmen und weit werden lassen beim Ausatmen. Dann atmest du eher in die Schultern und den oberen Brustkorb. Der Beckenboden entspannt sich dann beim Ausatmen. Wenn du das mit Zustoßen kombinierst, hast du weniger Kraft im Becken.
Du siehst also: Bei der Beckenschaukel ist alles möglich: einatmen und zustossen oder ausatmen und zustossen. Beckenboden entspannen und zustossen, Beckenboden anspannen und zustossen. Wir empfehlen die Kombination Ausatmen-Beckenboden-anspannen und Zustossen, weil das kraftvoll und zugleich locker ist. Wichtig ist aber, dass du das findest, was dir am besten gefällt.
Zu deiner zweiten Frage: Nein du musst überhaupt nicht aufhören kurz vor dem Orgasmus. Es kann spannend sein, mit der Beckenschaukel zu spielen und zu schauen wie du den Orgasmus steuern kannst. Das Stoppen führt nicht zu Erektionsproblemen. Aber es fühlt sich anders an. Ich möchte dich dazu einladen, dass du experimentierst und spielst und erforschst, wie sich das alles anfühlt, was du machst.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37901 von 27.02.2024
Hallo ich m hab eine Frage. Beim Geschlechtsverkehr mit meiner Partnerin muss ich an andere Frauen denken damit ich eine Erektion bekomme. Das ist ein Problem für mich... ist das normal oder wie schaff ich das, das ich keine Fantasien brauche und nur durch den Anblick meiner Freundin eine Erektion bekomme. Woran kann es liegen und welche Tipps habt ihr?
Unsere Antwort
Die Mehrheit der Menschen fantasiert von Menschen, die nicht ihre Partner*innen sind. Dabei lieben sie ihre Partner*innen und wollen auch nur mit ihnen Sex haben. Das ist normal. Denn sexuelle Fantasien können die sexuelle Erregung auslösen und steigern. Sie können sozusagen den Extrakick geben.
Du schreibst, dass du nur beim Anblick deiner Freundin eine Erektion bekommen möchtest. Das ist für deinen Penis einfach zu wenig Stimulation. Wenn du eine Person besser kennst und öfter siehst, ist das umso mehr so. Ich empfehle dir, dass du dich von diesem Wunsch verabschiedest und für andere Stimulation sorgst. Für das ists beim Geschlechtsverkehr das Vorspiel wichtig. Es ist völlig normal, dass ein Mann erst während des Vorspiels eine Erektion bekommt.
Hierzu ein Tipp: Je besser und intensiver du deinen Körper in der sexuellen Erregung wahrnimmst, desto mehr wird auch dies deine sexuelle Erregung anfeuern. Grundsätzlich spürst du deinen Körper besser, wenn du ihn beim Sex mehr bewegst. Vielleicht interessiert dich dazu dieser Text.
Ausserdem empfehle ich dir, unsere Infos und Tipps zu Fantasien anzuschauen.
Schau mal, ob du so weiter kommst. Du kannst auch gern mit weiteren Fragen schreiben. Gib dann bitte deine Fragenummer an.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37900 von 27.02.2024
Liebes Team,
erstmal möchte ich mich ganz herzlich bei euch Bedanken! Ich finde man wird im jungen Alter fast überhaupt nicht über Selbstbefriedigung und Sonstiges aufgeklärt und denkt dann sehr oft man wäre nicht Normal oder es wäre beschämend etwas derartiges zu tun. Ebenso geht es mir mit eurem wissen über hohe Körperspannung. Ich hatte bis ich euren Artikel dazu gelesen habe überhaupt keine Ahnung davon. Ich selbst habe mir eine total hohe Körperspannung an trainiert gehabt und mich immer total für die Bilder die ich dann bei der Selbstbefriedigung hatte geschämt. Z.B. brutale Vergewaltigungsszenen, schmerzen, leid.... Alles Dinge die ich verabscheue. Seit dem ich es mit der Technik, sich mehr zu bewegen und nicht zu verkrampfen Versuche, habe ich das überhaupt nicht mehr. Vielen Dank für diese horizontale Erweiterung.
Unsere Antwort
Super, das freut uns sehr! 
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37899 von 26.02.2024
Hallo lilli Team,
Meine Mutter hat mich beim mastrubieren erwischt was tun?
Unsere Antwort
Du hast ein Recht auf Privatsphäre und darauf, dass du dich selbst befriedigen darfst. Bei der Selbstbefriedigung erwischt zu werden ist wahrscheinlich unangenehm. Du musst jetzt gar nichts machen, ausser du willst darüber sprechen. Ihr könntet euch darüber unterhalten, wie ihr solche Momente verhindern könnt. Zum Beispiel, dass die Mutter zuerst klopft, bevor sie ins Zimmer kommt. Lies doch dazu folgenden Text.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37895 von 26.02.2024
Hallo
Ich habe gesucht, aber nicht direkt einen Beitrag dazu gefunden: Kann eine Frau zu schnell zum Orgasmus kommen?
Also wenn ich etwas einführe (Solo-Sex) geht es sehr schnell (weniger als eine Minute). Die Vagina wird auch sehr feucht, manchmal ist es mir fast zu viel/ oft und ich hätte lieber weniger Erregung.
Kann ich da etwas tun?
Ich versuche erst neu die Sexualität weniger zu dämonisieren nach schwierigen Erfahrungen in der Kindheit und der Gleichsetzung von Sexualität mit schlimmen Dingen/ Gewalt. (Ich bin 20-30 J.)
Unsere Antwort
Ja, es gibt Frauen, die ihren Orgasmus als "zu schnell" erleben. Du bist also nicht allein mit diesem Thema.
Du schreibst, dass der Orgasmus bei dir beim Solosex sehr schnell kommt, wenn du etwas einführst. Was machst du da genau? Ich frage das, weil es einen grossen Einfluss hat auf dein Erleben, wie du in der sexuellen Erregung deinen Körper einsetzt. Bitte lies dazu diesen Text. Und versuche mal, deine Erregungstechnik einzuordnen.
Meine Vermutung ist, dass bei dir sehr hohe Muskelspannung eine Rolle spielt. Denn sehr hohe Muskelspannung ist häufig bei Menschen, die in weniger als einer Minute zum Höhepunkt kommen. Muskelspannung steigert die sexuelle Erregung, aber sie kann auch verhindern, dass wir den Weg zum Ziel geniessen. Bitte lies dazu diesen Text.
Die gute Nachricht ist: Du kannst dein Leben lang sexuell dazulernen. Eine Frau kann also lernen, zu steuern, wie schnell sie ihre sexuelle Erregung steigern möchte.
Um zu steuern, ist es hilfreich zunächst zu verstehen, wie du die sexuelle Erregung derzeit steigerst. Ich empfehle dir daher, zunächst neugierig zu entdecken: Wie machst du das eigentlich, dass du in weniger als einer Minute zum Orgasmus kommst? Was machst du da mit deinem Körper? Geht das mit hoher Muskelspannung? Mit Druck? Mit Reibung? Welche Rolle spielen Fantasien?
Da du von dämonisierter Sexualität schreibst, möchte ich dir ausserdem unseren Text Gute Gefühle beim Sex durch Bewegung des Oberkörpers sehr ans Herz legen. Darin findest du Übungen, wie du deine Sexualität neu mit angenehmen Gefühlen verbinden kannst.
Schau mal, was du bei den Übungen erlebst. Du kannst uns einfach wieder schreiben. Gib dann bitte die Nummer dieser Frage an.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
Frage Nr. 37892 von 25.02.2024
Hallo, zuerst einmal möchte ich mich für eure Arbeit bedanken.
Ich (W 21) habe in letzter Zeit beim Sex bemerkt, dass ich bei meinem neuen Sexualpartner sehr schnell zum Orgasmus komme. Meiner Meinung viel zu schnell. Ich kann es meistens gar nicht mehr geniessen, weil ich direkt nachdem ich gekommen bin gar keine Lust mehr verspüre bzw. sogar manchmal Ekelgefühle empfinde. Ich hätte gerne länger Oralsex bzw. Petting als 2 Minuten.
Mir machen vor allem die Ekelgefühle zu schaffen, die ich dann empfinde. Ich hatte dieses Problem aber auch schon beim solo-sex, dass ich nachdem Ekel empfinde vor allem wenn ich sehr schnell zum Orgasmus komme.
Wenn ich nicht komme fühle ich mich oft sogar befriedigter als wenn ich zum Höhepunkt komme. Ich weiss nicht so genau wie ich dies einschätzen kann.
Unsere Antwort
Du hast eine sehr effiziente Methode der sexuellen Erregung gelernt. Ich gehe schwer davon aus, dass diese mit viel Muskelspannung und in einem eher steifen Körper stattfindet. Das fördert unangenehme Emotionen nach der sexuellen Erregnng. Mehr dazu in diesem Text.
Die Lösung wäre, dass du eine Technik lernst, die mit weniger Spannung und mehr Bewegung einhergeht. Damit förderst du zum einen angenehme Gefühle, zum anderen erlaubt dir das, die sexuelle Erregung besser zu steuern. Damit du das besser verstehst, möchte ich dir diesen Text und diesen Text über Bewegung beim Sex empfelen.
Lies bitte ausserdem diesen Text. Er beschreibt verschiedene Erregungstechniken. Von dort kommst du auf Tipps, wie du deine Technik erweitern kannst.
Schau dir mehr Antworten und Infotexte an zum Thema
